毎日、３０度を越える猛暑の連続

「炎天下の外出はお控えください」と熱中症指数は厳重警戒！

この異常な暑さは日本だけではないようですが・・・

暑い・・・暑い夏、真っ盛り！

出かける時も、サンダルやミュールと素足で過ごすことも多いですよね。

もちろん、海やプールのレジャーなど・・・

裸足で過ごすことが多くなる夏

日焼けが気になる季節です

ところで、爪も日焼けに注意しなければならないって

知ってました？

紫外線とは、英語でUltra Violet

これを略したものがが、よく聞かれるＵＶです。

紫外線は３種類

UV-A（紫外線A波）

UV-B（紫外線B波）

UV-C（紫外線C波）
このうちUV-Cはオゾン層に吸収され、地上に届かない紫外線。

日焼けの原因となるのはUV-AとUVｰB

どちらも肌にダメージを与え、しわ、しみ、たるみ等、

健やかで、美しい肌を保つにはには天敵とも言えるでしょう

もっとも、紫外線は１年中降り注いでいますが

紫外線量は、5月ごろから8月にかけてがピークです。

また、曇りの日でも晴れた日の６割強、

雨の日でも約２割ぐらいの紫外線が届くと言われています。

さて、この紫外線、爪にどんな影響を与えるのでしょうか？

爪が日焼けする？！

といっても、爪は皮膚が角質化した、皮膚の一部なので

皮膚細胞としては、髪と同じように死んだ細胞なので

直接日焼けするわけではありません。

「じゃぁ！大丈夫じゃない！」という声も聞こえてきそうですが・・・

では、なぜ？

爪も日焼け、紫外線に気を付けなければいけないのでしょうか？

爪に及ぶ紫外線の影響・・・

爪自体が日焼けして黒くなったりすることはありませんが

紫外線は、爪の下や爪の周囲、「爪を造る組織」に悪い影響を及ぼします。

紫外線によるダメージ

そのひとつとしてあげられるのが「乾燥」。
紫外線により乾燥が進むことにより、

・爪が割れやすくなる

・爪の縦シワが増える（老化）

・爪が硬くなる

・爪の変形（巻き爪・陥入爪）

このような、爪のトラブルが増えることが考えられます。

マニュキュアを塗った爪の日焼けも要注意です。

日焼けにより、マニュキュアの色素が爪に沈着し

爪が黄色や茶色に変色してしまうこともあります。

特に、足の爪は放置しがちなので気をつけましょう。

足の爪は伸びにくいので、一度変色してしまったり

乾燥によるトラブルが発生してしまうと

健康な爪に戻るのに時間がかかってしまいます。

紫外線が降りそそぐ夏・・・

素足での外出、

夏の海やキャンプなどのレジャーでは

足の爪、足の指のＵＶ対策も重要です。

お出かけやレジャーの際に

素足で過ごすならば、顔や体に日焼け止めを塗った後は

足の爪や指にも、日焼け止めを塗ることを忘れずに！

また、紫外線だけでなく、夏は冷房にも要注意です！

足先の冷え、冷房による乾燥も爪には大敵です！

足先が冷えることは、足先の血行が悪くなるので

足の爪にも良くありません。

足の爪のケア（保湿）は大切です

女性は、体や手足にクリームを塗って保湿ケアを

されている方は多いようですが、足指、足の爪まで

しっかりとクリームを塗る習慣をつけましょう！

足の爪の乾燥は、爪のトラブルの原因になります！

巻き爪予防にも、足の爪の保湿が大切です。

足の爪や足指のケアを毎日行い

自分の足を、毎日、見て触ることは

足のトラブルや足の爪のトラブルの早期発見にもつながります。

足の爪は、人が歩くためにはなくてはならないもの・・・

何歳になっても、健康的に自分の足で歩くためには

足の爪が健康でなければなりません！

爪は健康のバロメーター

いつまでも健康で自分の足で歩くために！

健康な爪を保ちましょう！

足の健康は、健康寿命を延ばします！

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

そろそろ梅雨入りの声が聞かれる時季になりました。

ちょっと蒸し暑さも感じる5月～6月

サンダルやミュールが大活躍の季節です♪

余談ですが・・・

サンダルを履き始める時季の目安は

日中の気温が25度未満は、足の露出の少ないサンダルや

サンダルに靴下を合わせる、または生足にサンダル＆パンツスタイル♪

日中の気温が25度を超え始めると、生足でサンダルOK！だそうですよ。

生足にサンダル！の夏のシーズン

足先のお洒落でよく見られるのが

フットジェルネイル

手のネイルは、職場や職種によって、出来なかったり

派手なモノができないけれど、足元はちょっと大胆に♪って方もいますよね。

でも、このフットジェルネイルも

気をつけなければ、

爪の病気や巻き爪の原因になってしまうこともあるのです！

ジェルネイルとは・・・

ゲル状の合成樹脂を爪に塗り、専用のＵＶライト、またはＬＥＤライトを

当ててジェルを硬化させるネイルのことです。
マニキュアに比べ

発色が良く、ツヤがあってキレイ

また、硬化させるので乾かす時間の必要もなく、

時間の短縮にもなり、多くの女性に人気です。

デザイン性も楽しめるので、夏の足元のお洒落にピッタリ！

カラフルな色味、キラキラしたストーン

女心をくすぐるお洒落アイテム♪

特にジェルネイルは、マニキュアに比べると

剥がれにくく長持ちするのが、忙しい女性にとっては何よりの利点！

さて、このジェルネイルの長持ちするという利点

特に、フットジェルネイルは長持ちする傾向があります。

ハンドジェルネイルは、やはり手を使うことが多い分

2～3週間で剥がれたり、欠けたりして

だいたい3週間周期でデザインを変えたりすることがほとんどですが

フットジェルネイルは、毎日お風呂に入っていても

1ヶ月ぐらいは十分もちます

また、足の爪は手の爪に比べて伸びるのも遅いので

全体的な見た目も変わらないままで、2～3か月ぐらいは

そのままでも大丈夫なんてことも。

長持ちするのには、塗りなおす時間も

お金もかからないので（笑）、とても良いことかも？しれませんが・・・

ただ、2か月間もネイルをしたままで放置していると

気づかない間に、爪とネイルの間に隙間ができていたり

爪が伸びすぎて不潔になりやすく、

カビが生えるなど感染症の原因になります。

・緑色爪

・爪カンジタ症　など

また、ジェルネイルは、

巻き爪の原因にもなることもあるので注意が必要です！

ジェルネイルは、ジェルが硬化する時に、収縮します。

この収縮によって、爪にしっかりとジェルが定着するのですが

この収縮が巻き爪の原因になると言われています。

また、ジェルネイルを除去（オフ）するときに使われる

「除光液（アセトン）」も巻き爪の原因だと言われています。

アセトンは、揮発性の高い液体で、油を溶かす性質があります。

このアセトンを使うことで、爪の中の水分が蒸発し、油分も溶けてしまいます。

ですから、ジェルネイルを繰り返ししていると、

爪が乾燥し、爪の成分でもあるケラチンも収縮してしまい

爪が弱くなり、巻き爪になりやすくなってしまいます。

また、この原因があてはまるのは

足の爪だけではありません、手の爪にも言えます。

特に、爪が薄くて弱い人は、

手の爪でも巻き爪になりやすいので要注意です。

反対の話になってしまいますが・・・

ジェルネイルが巻き爪の予防になることもあります。

爪が非常に薄くて割れやすい

つい無意識で、爪を噛んでしまう

爪を切り過ぎてしまう・・・など

爪の白い部分がなくなり、深爪になってしまう場合も

巻き爪になりやすくなります。

ジェルネイルは

ジェルを重ねることで爪が厚くなるので、

薄い爪や深爪になった爪を綺麗に伸ばせ

爪を切ったり、噛んだりする予防にもなり

巻き爪の予防にもなると言われています。

キレイなネイルでお洒落を楽しむことはダメではありませんが

巻き爪にならないためにも

健康な爪をキープするためにも

しっかりと爪の手入れ（保湿）を行いましょう！

また、ジェルネイルも定期的に施術しない期間もつくり

爪をいたわってあげましょう！

足の爪が巻き爪になってしまい、

ひどくなってしまうと、

歩くことが困難になってしまうこともあります。

毎日、自分の足をケアすることは

巻き爪や外反母趾など、

足のトラブルの早期発見にもつながります。

いつまでも健康で自分の足で歩くために！

健康な爪を保ちましょう！

★爪のセルフケアの関連記事はこちら　↓↓

爪は健康のバロメーター：冬の爪のお手入れは重要です

一生自分の足で歩ける、

健康な足を手に入れましょう！

足の健康は、健康寿命を延ばします！

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大阪巻き爪フットケア専門院

～巻き爪の痛みから解放！～

巻き爪を治すだけでなく、姿勢や歩き方、身体の歪みやバランスも調整、巻き爪の再発予防も行います♪

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

どんどん暖かくなってきましたね〜

今年は桜が咲くのが早かったですね。

近所の桜も随分きれいに咲いていました。

ほんといい季節になってきましたね〜

体を動かしたくなる季節なんで　ダイエット　しよう^ ^マジで

すご〜く話は変わりますが・・・

３月２１日（水）春分の日

毎日放送　『ちちんぷいぷい』

生放送　約１３分程 出演しました〜　

ちょっと告知が遅すぎました^^; 

大阪府泉大津市は足の指の運動を通じて市民の健康寿命の延伸をめざす「足育」に取り組むプロジェクトを４月から実施。

2018年度予算案に新規事業として約1500万円を計上した。医療費削減を狙ってウオーキングの普及に取り組む自治体は多いが、足指の運動による健康づくり事業は全国的にも珍しい。

４月に市内の認定こども園からモデルを１カ所選び、４～５歳児に足袋型の靴を履かせる。

幼児の遊びに足指じゃんけんや足指体操を取り入れ、足指の運動を強化する。

高齢者にも足指体操を促し、足指の重要性を解説するセミナーを開く。

南出賢一市長は「科学的に効果を証明して社会全体に貢献したい」としている。

南出市長！　すごいですね！　また連絡させていただきます〜

お年寄りや子供の未来をどんなに大切にしているのがよく分かります。

全国でどんどん「足指プロジェクト」が広がって行けば嬉しい限りです！

せっかくのいい話の途中なんですが、本番中に・・・

足が攣ってもたんです！

緊張のせいもありましたが、リハーサルでグーチョキパーを練習

しすぎました。

本番まで４時間ほど空き時間がありましたので

さらにグーチョキパーの精度を上げるためにしっかり練習したのが

いけなかったということでしょうか。

緊張バリバリ　空き時間にグーチョキパーをやりすぎたこともあり

最悪な？結果になってしまいました！

まさか！生本番で！

こんなことになろうとは！

でも結果的に緊張が溶けて良い感じに13分間収録できました。

やまひろさん　はちみつさん　かなり指の使い方が良かったです。

しっかりエクササイズしていただければ寝たきりなんかなりませんよ〜

まずは予防が大切です。どんどん実践していきましょう。

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桜の開花の便りもチラホラ

例年にない寒さに覆われていた日本列島も、春到来！

暖かくなって、お出かけしたくなる季節ですね。

春らしい服も欲しいなぁ～

服に合わせて・・・新しい靴が欲しいなぁ～と

春は、少しお洒落に敏感になる季節でも・・・ありますね♪

春の陽気に誘われて♪

新しい靴を買いに出かけた、とある靴屋さんでの出来事

（この靴いいなぁ～）と思いながら、靴を眺めていたら近づいてくる店員さん

「どうぞ、履いてみてください」と笑顔で靴を差し出されたのですが

自分のサイズより、０．５ｃｍ小さなサイズ

サイズを伝え、在庫を確認してもらうと

「残念ながらこのサイズしかないんです、

でも少しゆったりしたデザインなので大丈夫ですよ」とニッコリ

（小さいサイズで大丈夫なわけないでしょ！）と心の中で呟きながら

デザインも色も好きな感じ、ちょっと心動かされ・・・

いちおう履いてみよう！と、その靴を履いてみると

たしかに少しゆったりしているのか、足はすっぽり入り見た目にはＯＫ

でも、やはり、足先がちょっと窮屈。。。

そこで、すかさず店員さんのかけた言葉が

「お似合いですよ～！」

「ぴったりですし、靴は履いていると伸びるので、

きついぐらいがちょうどいいんですよ」

「この靴はとっても人気ですぐに売れて、

このサイズだけしか残ってなくて、次は入荷は未定なんですよ」

えっ？ちょっと間違っていませんか？？

靴と足があっているか、触ることもなく、見るだけで

笑顔で、でもちょっと強引に勧めてくる店員さん。

たしかに、靴は足にしっかりフィットしたピッタリのものを選ぶことが大切ですが

ピッタリ、きつめでは訳が違います。

靴の素材によっては、革などは確かに多少伸びることもありますが

初めから、つま先が当たっていたり、くるぶしが当たっていたり

どこかに窮屈、あっていない箇所が一つでもあるようであれば

それは、足に合った靴と言えません。

さて、この店員さんのお勧めに誘惑されて

この靴を買ってしまって、ちょっとつま先が窮屈なのを我慢して

この靴を履き続けたらどうなるでしょう？？

↓↓↓

巻き爪、まっしぐらです！！

もちろん、巻き爪だけでなく、外反母趾

足の形（アーチ・骨格）が崩れ、体のバランスを崩す原因になってしまいます。

あなたは、こんな風に、ちょっと気になるところを目をつぶって

デザインや色を重視で靴を買ってしまったことはありませんか？

“お洒落は足元から”なんてこともよく言われますが

デザインや好み重視で靴を選んで、あっていない靴を履いていると

せっかく気に入って買ったステキな靴も変形して型崩れ・・・

それだけでなく！

あなたの大切な足や体の様々な不調の原因になってしまいます。

★巻き爪、外反母趾、タコ、ウオノメなどの足のトラブル

★足指の変形や足のアーチの崩れによる体のバランスの崩れ

★体のバランスの崩れ（ゆがみ）による、膝痛・腰痛・股関節痛など

その他にも、冷え症、むくみ、肩こり、頭痛・・・

足とは関係ないと思っている体の不調が

合わない靴が原因！ということも考えられます。

また、ドイツのある調査データでは

「98％の人は健康な足をもって生まれ、

大人になると約60％の人が何らかの足のトラブルに悩まされ、

その原因は、子供時代から足に合わない靴を履いていることがあげられる」とあります。

じゃぁ！靴なんて履かなければいいじゃないか！という声が

どこからか聞こえてきそうですが・・・

コンクリートジャングルとなった現代社会

靴を履かずに、街中を歩くことは考えられません。

ですから、合わない靴を選ばないこと、

合う靴を選ぶことが

足の健康にとって、とても重要なことなのです。

では、合わない靴とはどんな靴なのでしょうか？

合わない靴といえば、

細くてきつい靴、サイズが小さい靴と思われる方も多いようですが

「履いていて楽だから」と選んだ、

ゆるすぎる靴、サイズの大きい靴も

合わない靴なのです！

ゆるすぎる靴、サイズの大きい靴、横幅の広い靴などは

足をいたわって選んだつもりでも

靴の中で、縦や横に必要以上に足が動いてしまい

足指（足の爪）が靴にあたり、

足指のトラブル、巻き爪などになる大きな原因ともなってしまいます。

正しい靴の選び方を知り、

自分の足にあった靴を履くことは

足の健康だけでなく、あなたの未来の健康にとって

とても！とても！重要なことと言えます。

自分にあった靴を選ぶために

正しい靴の選び方のチェックポイントはいくつかあります。

★何用の靴なのか？

靴を履く目的をしっかり持っておくことも大切です。

通勤・仕事用、ウォーキングや趣味のスポーツ

おしゃれ履き、旅行用なのか・・・

靴は目的によっても、その役目は違います。

何に一番多く履く靴なのか、目的意識をはっきりともっておくことで

なんとなく可愛いから買ってしまった・・・という防止にもなります。

★靴を買いに行く時間

生活スタイルによって多少異なりますが

一般的に、もっとも活動する時間、

午後１時～３時に選ぶのが良いと言われています。

朝の足はむくみ知らず、起きてから活動し始めて

午後を過ぎるころから足はむくみ始めます。

夕方遅くなると、足はむくみ、

朝の足より足回りは１～２センチ大きくなると言われています。

夕方以降に買うときに、この足のむくみを考慮しておくと

ピッタリと思っていた靴が、朝履くとブカブカだったという失敗の防止になりますね。

★試し履きは重要

足は左右で形が違います。必ず両足を履いてみましょう！

また、ためし履きをした際には、少し歩いたり

片足づつで立ってみたり、しゃがむなどの動作を行い

痛いところはないかチェックすることも重要です。

いかがでしたでしょうか？

次に靴を買いに行く時に、ぜひこれらのポイントを踏まえて

自分にあった靴を選びましょう！

そして、最後にもうひとつの大切なポイントは

店員さんの言うこに惑わされない！ことです。

自分の足の感覚を大切に、靴を選んでください！

自分に合った靴で

一生自分の足で歩ける、健康な足を手に入れましょう！

足の健康は、健康寿命を延ばします！

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２月６日（火）朝日放送　「雨上りのAさんの話」で

当院の「足指エクササイズ」が紹介されました(^ ^)

足指を使うことの重要性を面白？可笑しく？伝えられたと٩( ᐛ )و

DVDにもなるらしいです〜

それから「においを嗅ぐ」って　足のにおいを嗅ぐのではありませんので

安心してくださいね〜　そんな変態ではありませんので (^ ^)

当日は「かまいたち」さんが来院され

かなりはちゃめちゃな　٩( ᐛ )و　収録でしたが・・・

「芸人さんって上手に話を盛り上げるんやな〜」って

患者さんにもこんなことができたらもっと喜んでいただけるなって

勉強させて頂きました〜

さてさて　本題に入って行きますね〜

あなたも商品を買う時に写真をみてその商品を決めたり

ランチする時などインスタ映えする写真を見て食べに行ったり・・・

整体やサロン、整骨院でよくみかけるビフォーアフターの写真も

文章より写真を見るだけでどんな治療をしているのか、効果は？って

お客様は理解しやすいと思います。

写真や動画を見てそれを決定要因にすることが多いとおもいます。

当院のビフォーアフター写真は！

「ビフォーアフターからの〜アフターまで」

初回治療時➡️治療中➡️治療終了➡️治療終了後からの〜状態

まで写真を掲載しています。

まだまだ数は少ないですが、どんどん掲載していきます。

当院の巻き爪の患者さんを

初回治療時➡️治療中➡️治療終了➡️治療終了後の状態　

を写真でわかりやすくしてみました。

 １０ヶ月たっていても爪は巻いていません！

もう説明するよりみていただいた方がわかりやすいと思います。

巻き爪はちゃんと治る症状なんです。

初回治療時➡️治療中➡️治療終了➡️治療終了後の状態　

よく患者さんに聞かれることがあります。

「巻き爪ってまた再発するの？」

「また痛くなってくるのでは？」

「手術しかよくならないんでしょ？」

大丈夫です！再発はほとんどありません！

なぜ　ほとんど　っていったのか！

ここが重要なんですね。

当院で巻き爪の治療をした患者さんは

90％以上　再発していません。

それはなぜかというと・・・

ワイヤーで爪を綺麗な痛くない状態に矯正していくこと（当たり前ですが・・・）

自分でできるようなお手入れをしっかり実践していく

ちゃんとした巻き爪にならないエクササイズがある

メンテナンスがしっかりしている

・・・て事なんですね。

患者さんに問診の時にお伝えすることは　（※ 写真は施術前と治療終了から１０ヵ月後の比較写真）

「ワイヤーを巻いて痛く無くなるのは当たり前です！すぐに痛く無く歩くことも出来ます。

でもこれを治ったとは言いません！」

治ったという状態は・・・

⑴ワイヤーを外して

⑵綺麗な爪で

⑶痛みもなく

⑷爪を意識せずに

⑸普段の生活ができるように

なった状態

を始めて治ったということなんです。

ワイヤーをしている間は、まだ治療している段階で治ったとは言えないんです。

なので、巻き爪治療が終わってから（ワイヤーを外してから）何ヵ月　何年か経っての

爪の状態を知ることが重要だとおもったんです！

だから「ビフォーアフターからの〜アフター写真」で本当に治ったのか！を

あなたにみていただき、納得してから当院に来ていただきたいんです。

巻き爪は手術しなくても必ず治る症状なんです。

その事をあなたに知ってもらいたいので、これからもどんどん

「ビフォーアフターアフター写真」

を載せていきますね。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

2018年冬季オリンピック開催中。

連日、韓国（平昌）より、日本人選手をはじめ

世界のトップアスリートの熱戦の様子が届けられています。

日本人選手のメダル獲得や活躍・・・

そして、選手の競技に取り組む姿勢、努力

それを支える人たちのエピソードに、たくさんの感動をもらっています♪

何かを一生懸命する人の姿は美しいですね。

ジャンプ女子ノーマルヒルの解説でこんな話がありました。

スキージャンプ競技のトップ選手は、あのジャンプをしている時に

足の親指や小指を微妙に動かして、バランスや方向の調整をしていると！

すごいですね～！

足の親指は動かせても、小指を動かすのって・・・・

試しに足の指を動かしてみてください。

皆さんは足の親指や小指を動かせますか？

普段、足の指を意識して歩いていますか？

浮き指とは、足の指がきちんと地面につかずに浮いた状態です。

足のアーチ（特に横アーチ）の崩れにより、浮き指の症状が起こります。

裸足で脱力して立ってみてください。

特定の指や全ての指が床や地面につかない状態であれば「浮き指」と言えます。

浮き指は、足指の筋力が退化した状態です。

多くの人に、この浮き指の症状が見られます。

舗装された道路やフローリングの床を歩く生活習慣

車や乗り物、エスカレーターなどの発達で歩くことが少なくなった現代社会

足の指は退化し、足の裏のアーチはどんどん崩れていきます。

現代社会では、

小学生・中学生　50％
大学生・若年層　70％
中高年　　　　  80％

上記の割合の人が、浮き指だと言われています。

ほとんどの人が浮き指といっていい割合です。

上記の数字に見られるよう、

浮き指は年齢とともに進行していく

現代社会の生活習慣病と言えます。

では、生まれてきたばかりの赤ちゃんはどうなんでしょうか？

実は、ほとんどの赤ちゃんは、浮き指ではありません。

赤ちゃんの足の指に、指を近づけたら

赤ちゃんは、手の指と同じように足の指で、近づけた指を握り返します。

人は、本来は・・・

足の指、足裏が健康であれば、

足の指でしっかりものを握ることができるのです。

そういえば・・・

小学生の頃は、机の下に落とした鉛筆や消しゴムを

よく足の指でつかんで拾っていたなぁ・・・という記憶はないでしょうか？

消しゴムや鉛筆を足の指で拾えますか？

ゴルフボールをつかめますか？

浮き指である、また

ものを掴めないだけでなく

足の指を握れない（グー）ができないという人は 危険信号 です。

足の指の退化が進んでいます！

浮き指は、足指が退化し、指先に力が入らない状態です。

浮き指になってしまうと・・・

☆体をバランスよく支えることができない

☆地面からの衝撃がうまく吸収できない

その結果

★姿勢が悪くなる

★足裏、足首、膝、腰を痛める

★肩凝りや頭痛の原因

★足のむくみ・冷え性

と、様々な体の不調を生み出してしまいます。

たこや、うおの目もできやすくなり

外反母趾・内反小趾・巻き爪の原因にもなります。

足の爪の役割は、指を保護する、指の力を強くするなど

様々ありますが、体重を支える、地面かからの衝撃を吸収する役割があります。

浮き指の状態で歩いていると、

足の指の爪（特に親指）に必要な重力の負担がかからず

巻き爪になってしまうことが多くみられます。

また、巻き爪の治療をしたとしても

浮き指を改善しなければ、また巻き爪が再発してしまいます。

中高年では、８割の人が浮き指の症状があるということは

８割ぐらいの人が、浮き指による外反母趾や巻き爪

膝痛や腰痛など何らかの不調に悩まされていると言えます。

外反母趾や巻き爪の治療も行うことも大切ですが

浮き指の予防＆改善を心がけ、平らな所ばかり歩かざるおえない

現代社会の生活習慣病を治していきましょう！

足の指をしっかり動かして

足の指の退化を予防しましょう！

毎日５分、空いた時間に少しづつでもOKです。

継続は力なり！

今、足の指がガチガチに固まって

自分で足の指をしっかり開けない人も、開けるようになります！

一生、自分の足でしっかり歩ける健康な足を手に入れましょう！

健康な足は、健康寿命を延ばします！

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足のトラブルの代表格が【巻き爪】

日本人の10人に1人が、巻き爪の悩みを抱えていると言われています。

巻き爪の主な原因は、

深爪、合わない靴、靴や靴下による圧迫、加齢、急激な体重増加が上げられますが

【運動（スポーツ）】にも深いかかわりがあります。

健康維持のためのウォーキングやジョギング

趣味を楽しむスポーツ

競技に打ち込むアスリート

運動量はそれぞれ違いますが

スポーツをするに巻き爪に悩む方が多く

放置しておくと、痛みでパフォーマンスがダウンするどころか

運動が出来ない！！歩けない！！という深刻なトラブルになってしまいます。

巻き爪になりやすいスポーツは

爪（足指）に大きな圧力（負担）がかかるものです

★ダッシュとストップを繰り返すスポーツ

★特殊な靴（きつい靴）を履いて行うスポーツ

★足の怪我をしやすいスポーツ

これらの条件に当てはまる、巻き爪になりやすいスポーツは以下が上げられます

巻き爪にもっともなりやすいスポーツと言えます。

ボールを蹴る、走る、

走っている途中に急に方向を変えるなど、足は常に大きな圧力がかかっています。

また子どもの巻き爪に多い原因の一つ

低年齢の子どもは、巻き爪になっていることに気づかず、

痛みが発症してから気づくというケースも多いので、

日ごろから保護者の方がケアをしてあげる予防が大切です。

中高年の方の巻き爪に悩む方が多いスポーツがゴルフです。

スゥイングして、ボールを打ち込むとき

瞬間的に足をグッと踏ん張り、足指に大きな圧力がかかります。

また、巻き爪を放置しておくと、足を踏ん張れず

ショットがぶれて、スコアが伸びないという悩みにもつながります。

激しい動きはありませんが、長時間、足指に負担がかかるスポーツです。

健康維持のために、毎日のウォーキングや軽いジョギングが日課という方も要注意です。

合わない靴を履いていたりや正しい歩き方が出来ていない場合

巻き爪になる可能性が十分にあります。

数年前からのマラソンブームで、市民ランナーの方にも巻き爪に悩む方が多くみられます。

特殊な靴を履いて、足をよく使うスポーツ。

止まる時に、足先に大きな負担がかかり、巻き爪になりやすいスポーツと言えます。

ブーツはインナーなどで自分の足に合うように調整し

足首をしっかり固定するということも、靴の中で足がズレて足先に負担がかかることを防ぎます。

・テニス・バトミントン・卓球

・バスケットボール・バレーボール

・野球

・ボルダリング

・登山

・バレエ（踊り）

・ダンス、チアリーディング　など

水泳や相撲など以外、ほとんどのスポーツは靴を履いて行います。

どの運動（スポーツ）も、靴選びが重要です。

合わない靴を履いて運動していると、足指や足への負担は何倍にもなります。

巻き爪だけでなく、外反母趾や足底筋膜炎、たこ、まめ、

その他の様々な足のトラブルの原因となり、体のバランスが崩れ

腰や膝などにも故障が生じます。

しっかりとした靴選び、深爪をしない、

そして日々のケアを行うことで、巻き爪は予防されます。

★爪のお手入れのについてはこちらの記事をご覧ください。

爪は健康のバロメーター～冬のお手入れは重要です

運動(スポーツ）愛好家の人には、

足のトラブルが多く、巻き爪以外によく見られる症状の代表的なもの

（当院に来られる患者さんの多い症状）をあげてみました。

★モートン病：足裏の指（主に中指と薬指）の付根部分の痺れ・痛み・晴れ

マラソン　ゴルフ

合わない靴、足のアーチの崩れが主な原因

★足底筋膜炎：土踏まずの痛み。歩行、運動をすると痛みが増す

マラソン　ゴルフ　テニス

足底部のオーバーユース（使い過ぎ症候群）。偏平足の人もなりやすい。

★アキレス腱炎：アキレス腱付近の痛み。運動後や朝起きた時に痛みが増す

マラソン　テニス　テニス

オーバーユース（使い過ぎ症候群）

★シンスプリント：運動時や運動後に下腿の内側（スネの内側）に慢性的な痛み

走る競技　中学・高校生（部活競技）

ジョギングやマラソンを始めたばかりの人に多く初心者病とも言われる。

★ジャンパー膝：膝の痛み

バレーボール、バスケットボールの跳躍競技。

スノボード・スキー、子供、ジャンプ力の高い選手

★踵骨炎(しょうこつえん）：運動後や、起床時などにかかとの骨（踵骨：しょうこつ）にジーンとした痛み

飛んだり跳ねたりするスポーツ

１０歳前後の活発な男子に多く起こりやすい

★たこ・まめ：皮膚の角質化・水ぶくれ

全ての競技（巻き爪　外反母趾の人は８割以上あります）

たがが、たこやまめと放置していると魚の目などになり、歩行時に痛みが出るなどのトラブルにもなる

巻き爪やその他の足のトラブルは

正しい知識とケアで予防はされますが

「痛いかな？」と思ったら早期治療を心がけましょう！

足のプロに相談すれば、治療だけでなく

靴選び、歩き方・姿勢の改善などの適切なアドバイスを受け

再発防止につながります！

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巻き爪とは、爪が湾曲し指の内側に食い込んでいくトラブル。

主に足指に見られる「足の病気」です。

この巻き爪、初期の段階では痛みも伴わないため放置しがちです。

しかし！痛くないから大丈夫と放置しておくと・・・

爪はどんどん指に食い込んで炎症をお越し、痛みが生じます。

また、食い込んだ傷口が化膿すると、痛みだけでなく膿んで悪臭を放つ場合もあります。

写真は巻き爪がひどくなった状態です。
（血や傷をご覧になるのが苦手な方は凝視しないでくださいね）

巻き爪の症状は、ほとんどが足の親指にあらわれるので、
親指の爪がこのような状態になり、歩くたびに痛みが生じるような状態になってしまうと

どうなるでしょうか？？？

巻き爪の症状が進み、出血や痛みを伴うようになると

痛い方の足をかばって歩くようになり、体のバランスが崩れていきます。

また、歩く機会も減っていくと、筋力も衰え、下肢機能はどんどん低下していきます。

体のバランスが崩れることは

膝の変形（膝痛）、股関節痛、腰痛

その他にも、様々な身体の痛みの原因となります

また、下肢機能が低下すると「足の筋肉のポンプ」がうまく働かなくなり

血流、リンパの流れも悪くなり

むくみ、冷え、疲れやすい・・・

などの症状が良くみられるようになります。

巻き爪は【足のトラブル】だけと、軽く思っていたら大間違いです！

放置しておくと、全身に悪影響が及んでいきかねません。

また、体のバランスが崩れると、確実に歩行バランスも悪くなるので、転びやすくなるということも考えられます。

巻き爪（巻き爪になった原因）を放置しておくと

どんどん、体のバランスの崩れ、下肢機能の低下が進む一方です。

また、正しくない歩き方になってしまうので、他の【足病変（外反母趾など）】の併発も考えられます。

若いうちは、多少の膝痛や腰痛があったり、歩行バランスが悪くても

筋力や体力もあり、困ることも少ないかもしれません。

ただ、膝や腰の痛み（変形）がひどくなったり

老化による筋力の低下が進んでいくと

【歩く力】が失われ、ほんとうに歩けなくなってしまうこともあるのです。

また、高齢者の場合、転びやすいということは致命的です。

転倒して→骨折→寝たきり　となることも十分に考えられます。

「巻き爪で、ちょっと足が痛いけど我慢できる」なんて思って放置しておくと

寝たきり予備軍になる可能性が高まるのです！

【足のトラブル】は【全身のトラブル】につながり

あなたの未来も変えてしまう！

寝たきり予備軍にならないために

「巻き爪ぐらい・・・」と思わずに

正しいケアと治療で、巻き爪と巻き爪になった原因を治しましょう！

いくつになっても、自分の足でしっかりと歩くために

足が健康であることが大切です。

足の健康は、毎日のケアと

トラブルがあった場合の早期治療、再発防止が重要です！

足のトラブルを防ぐために

まず、毎日、自分の足をしっかりと見て、触る（ケア）することが大切です。

足のトラブルは、痛みがない初期の段階では

足をしっかりと意識して見なければ気づきません。

普段、どれくらい足を見たり、触ったりしていますか？

お風呂で足を洗うとき、しっかりと見て洗っていますか？

足をしっかり見てあげる。

お風呂で足を洗うときや、お風呂上りに足の健康チェックを行いましょう！

毎日、自分の足を意識的に見ていると、小さな変化もすぐに気づくようになります。

足からのサインを見逃さないように、足の健康チェックを心がけてください。

足の健康チェックを毎日行いながら

足をいたわってあげる足のセルフケアを行いましょう！

足のセルフケアの習慣が身に着けば

初期の足のトラブルは改善されやすく、またトラブルの進行を防ぎます。

巻き爪などの治療後も、セルフケアを行うことで再発防止にもつながります。

足のセルフケアは、毎日少しの時間でも続けることが大切です。

足の健康チェックとセルフケアを習慣化し

一生、自分の足でしっかり歩ける健康な足を手に入れましょう！

健康な足は、健康寿命を延ばします！

大阪巻き爪フットケア専門院

～巻き爪の痛みから解放！～

巻き爪を治すだけでなく、姿勢や歩き方、身体の歪みやバランスも調整、巻き爪の再発予防も行います♪

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

爪は硬いので、骨や軟骨と同じ？と思われるかもしれませんが・・・
爪は皮膚が角質化したもので、皮膚の一部です。

爪の成分は、髪の毛と同じ「ケラチン」というタンパク質の一種。

秋から冬にかけて、皮膚や髪が乾燥するのと同じように、爪も乾燥します。
爪も極度に乾燥すると爪が縮んで巻き爪の原因にもなります。

また、寒さによる「冷え」も爪にとってはよくありません。
手先や足先がずっと冷えていると、血行不良が起こり、毛細血管が弱ってしまいます。
爪の角質を作る栄養分は、毛細血管から新鮮な血液にのって届けられるので、毛細血管が弱ってしまうと、爪が栄養不足になり、弱い爪、割れやすい爪、変形しやすい爪が生えてきてしまいます。
冷えによる血行不良で爪が栄養不足になり、巻き爪の原因にもなります。

寒~い冬、冷たい空気や暖房で空気は乾燥しています。

お肌ボロボロ、髪はボサボサ、爪もボロボロ・・・にならないために

顔や手、髪の保湿ケアと同じように、爪や足のケアも忘れずに！

よく、爪は健康のバロメーター、健康の鏡と言われるように、皮膚の一部である爪、手先や足先の身体の末端にある爪が、しっかり健康であることは身体も健康であると言えます。

爪にはさまざまな病気や体調の変化のサインが表れます。

割れやすくなった・・・
しわができた・・・
デコボコしている・・・
先端が反り返ってる・・・
巻き爪になってきた・・・
赤黒い色になった・・・

あなたの爪は大丈夫ですか？

健康状態を知るために、爪の形状や色に変化がないか意識してみてください。
特に足の爪は、切る頻度も少なく、じっくり見ることがないので、忘れがち！

爪の色は、身体の末端である指先の血行が反映されます。
爪がピンク色で、ツヤがあれば、指先までしっかりと血液（栄養）が行き届き、健康状態が良いと思われます。

特に身体の不調がなく、爪の異変がある場合は、やはり血行不良（栄養不足）と乾燥が主な原因です。
爪の乾燥は、巻き爪の原因になりやすいので、お忘れなく！

爪に必要な栄養素の主なものは、たんぱく質、ビタミン、ミネラルの3種類

また、爪の成分である「ケラチン」、このケラチンは18種類のアミノ酸で構成されます。
このアミノ酸の中には、体内で合成されない必須アミノ酸も含み、日々の食事に大きく影響されます。

日々の食事から、
爪に良い栄養素を積極的に摂取することは、

爪の健康だけでなく
髪やお肌・・・
そして、何より身体自身の健康にもつながります！

バランスの良い食事を心がけて、健康な身体、健康な爪をキープしましょう！

まずは、タンパク質を積極的に取りましょう！

タンパク質を多く含む食品
赤身肉、卵、乳製品、大豆など、

動物性タンパク質は爪に弾力をもたらし、植物性タンパク質は爪を強く丈夫にします。

★ビタミンA
薄い爪を硬く丈夫にしてくれます
【レバー、かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、など】

★ビタミンB2
タンパク質の代謝を促す
爪だけでなく、肌、髪や歯にも大切です
【さば・さんま・いわし・牛乳・うなぎ・玄米・緑黄色野菜・りんご、など】

★ビタミンB6
ケラチンの生成に関与
【鮭・青魚・ゴマ・納豆・ジャガイモ、など】

★ビタミンE
血管・毛細血管の健康を保つ
【植物油・アーモンド・落花生・かぼちゃ・ほうれん草・うなぎ、など】

★ビタミンC
コラーゲンの生成を促進
【柑橘類 （イチゴ、キウイ）・野菜（ ブロッコリー、キャベツ）、など】

★亜鉛
皮膚の新陳代謝を促す、抗酸化作用、免疫力向上
【カキ・赤身肉・うなぎ・たらこ・高野豆腐など】

★鉄
タンパク質の代謝促進
【レバー・ひじき・あさり・大豆製品など】

素足になることが多い春から夏だけでなく、ブーツや分厚い靴下を履く寒い冬にも、足への健康意識は大切です！

冬の乾燥対策（保湿）

身体の内側からの健康対策（食事）

いつまでも健康で自分の足で歩くために！

強くしなやかな・・・健康な爪を保ちましょう！

ただし、保湿や食事にどんなに気を付けていても、色々な原因が重なり、爪や足に変形や痛みが出る場合もあります。
痛みが発症した時や、症状がひどくなる場合は、自己判断はせず、必ず専門医での早期治療をおすすめします。

大阪巻き爪フットケア専門院

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巻き爪にはなりやすい人となりにくい人がいるってご存知ですか？

そして、巻き爪は全人口の10％の人が、巻き爪で悩まされているそうです。

そう、10人いたら、１人が巻き爪。

今、巻き爪でない人も巻き爪予備軍である可能性は非常に高いのです！

では、どんな人が巻き爪になりやすいのでしょうか？？

現代病とも言われる「巻き爪」

靴を履くことが当たり前になった現代、巻き爪の一番の大きな原因は、「合わない靴を履き続けていること！」といっても過言ではありません。

もちろん、それだけが原因ではなく、性別・年齢・生活習慣など原因は様々

巻き爪患者急増中！の現代、その巻き爪の主な原因を見ていきましょう！

巻き爪になりやすい人は、間違った爪の切り方をしている方が多くみられます。

深爪や、一見キレイに見える指の形に沿ったバイヤス型（ラウンド型）の切り方は、巻き爪になりやすい切り方です。

間違った切り方を続けていると、巻き爪まっしぐらです！

爪の正しい切り方は、爪の先の白い部分（爪甲/そうこう）を1ミリほど残し、指の先端と同じぐらいかほんの少し長いくらいでまっすぐに切るスクウェアカット。

また、足の爪が伸びる早さは、手の爪の半分程度なので、月に一度ぐらいの頻度でよいでしょう！

手の爪を切る時と一緒に切ってしまうと、切り過ぎになってしまい、巻き爪になりやすくなってしまいます。

巻き爪が遺伝するわけではありません。

正確に言うと、巻き爪になりやすい爪の体質が遺伝するということです。

顔の形や髪質が、両親と似る遺伝と同じように、爪の形や固さ、巻き爪になりやすい爪が遺伝するのです。

ご両親や兄妹が巻き爪に悩んでいるという方がいらっしゃったら、あなたの爪も巻き爪になりやすい爪かもしれません。

巻き爪に最もなりやすい原因が合わない靴を履いていること。

デザインが好きだから・・・

このブランドが好きだから・・・とお洒落優先になる気持ちもわかりますが

サイズが合わない靴を履き続けていると、確実に巻き爪は進行していきます！

外からの圧迫（小さい靴）は、爪にかなりの負担をかけ、巻き爪になりやすくするのです。それゆえ、パンプスやヒールなど先の細い靴を履く女性に巻き爪が多いと言われています。

ただし、男性でも先端の細い靴や、硬い革靴、小さな靴を履いていると、巻き爪になりやすいので要注意です。

また、合わない靴は、巻き爪になりやすいだけでなく、外反母趾、タコ、ウオノメなど、足に関する様々なトラブルの原因にもなります。

③の履いている靴で述べたように、合わない靴を履いていると・・・

巻き爪になりやすいだけでなく、外反母趾にもなりやすく、外反母趾が進行し、指が変形、爪が靴に当り、巻き爪になってしまうという場合もあります。

足のトラブルは、複合的に起こることが多く、外反母趾や浮き指など、骨の変形が見られる人は、巻き爪になりやすい人と言えます。

世はまさに健康ブーム！！

健康のためにしている運動やスポーツが巻き爪になりやすいとは驚きです。

巻き爪の要因は、足の圧迫・爪への負担

靴を履いて行う運動、走って→止まってを繰り返す、足を踏ん張るスポーツは、足への負担も大きく、巻き爪になりやすいと言えます。

【巻き爪になりやすい運動・スポーツ】

★ウォーキングやジョギング（マラソン）

★サッカー

★テニス

★バレーボール

★バスケットボール

★陸上競技

★ダンス

歳をとったら巻き爪になりやすい！というわけではありませんが

高齢の方に巻き爪が多くみられるのも事実です。

加齢により、身体の水分が減少し乾燥が気になるという方は要注意です。

爪は皮膚の一部、肌が乾燥しやすいという方は、爪も乾燥しているのです。

爪が乾燥すると、爪が縮み、巻き爪になりやすくなります。

また、その他にも加齢により、歩くことが極端に少なくなる場合も、巻き爪になりやすくなります。

人間の爪は、もともと内側に湾曲する性質を持っており、歩くことにより地面からの圧力を受け平な爪を維持できています。

極端に歩行機会が減ってしまうと、地面からの圧力を受ける事がなくなり、巻き爪になりやすくなると言えます。

急激に体重が増加した場合も、巻き爪になりやすいと言われています。

食べ過ぎ（過食）、成長期や妊娠期など、また年齢とともに若かったころよりプラス何十キロというかたは要注意です。

足は、体重がどんなに増えても２本しかありません！

体重が増えることで、足（爪）に負担がかかり巻き爪になりやすくなるのです。

巻き爪になりかけた方が、痛いから歩かない→運動不足→太る→さらに巻き爪が悪化・・・と

負の連鎖を繰り返すことにもなりますので、ご注意を！

巻き爪になりやすい原因は、そのほとんどが生活習慣によるものです。

巻き爪かも？とこのサイトに辿り着いた方は、ぜひ巻き爪になりにくい生活習慣を心がけてください。

そして、痛みがある場合は、必ず早期治療をおススメします！

また、巻き爪治療を行って、良くなった方でも、足にとって負担のかかる生活習慣を続けていると、確実に巻き爪は再発します！お気を付け下さい！

巻き爪になりにくい生活習慣を心がけ、自分の足でしっかり歩ける「足の健康」を手に入れましょう！

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足の爪のトラブルで一番多いのが“巻き爪”です。

読んで字のごとく、足の爪が巻いて指に食い込んでいく症状です。

この巻き爪、靴を履くようになった現代人には、男女問わずに悩んでいる方が多く、10人に1人は巻き爪の症状が見られると言われています。

痛くなってから気づいて【治療】するのは当たり前ですが、出来れば、初期症状の段階でしっかりケアをして、巻き爪になることを防ぐ、ひどくなることを防ぐこと【予防】が出来るといいですね。

巻き爪とは、爪の変形の症状で一番多い疾患です。

爪の端が巻いて、アルファベットの「Ｃ」の文字のようになっている状態が巻き爪です。

普段は痛くなくても、激しい運動をしたり、長時間の歩行で靴が当たったりすることで痛みを発症することがあります。

巻き爪の主な原因は以下の３つ

①爪の切り方（不適切な爪の切り方・深爪）

②靴などに外からの圧迫（激しい運動や歩き方にもよる）

③足の変形（外反母趾・浮き指

巻き爪の症状は、特に足の指の第１指（親指）によく見られます。

それは、足の親指には、体重を支えるのに、他のどの指よりも大きな負荷がかかっており、支えるためにとても重要な役目を果たしているからです。

しかし、巻き爪になりやすい原因が、第１指（親指）以外にも当てはまる場合、他の指にも巻き爪の症状が現れる場合もあります。

痛くないし、爪ぐらい平気！

と放置していると、どんどん爪が内側に巻き込み、皮膚に食い込んで炎症を起こし、靴を履いたり、歩くのも困難な状況になる場合もあります。

この炎症が伴う状態は、陥入爪（かんにゅうそう）と呼ばれます。

陥入爪がひどくなってしまうと、炎症を起こしている場所から、細菌感染などを併発したりなど、歩行が困難になるなど重症なケースにもなり得ます。また爪や爪の周囲の組織が弱くなり、治療が困難になってしまう場合もあります。

脅かすわけではありませんが・・・・

陥入爪を放置しておくと、肉の炎症が骨にまで達し、「指を切断」しなければならない！という場合も起こり得ます！

「巻き爪かも？」と気づいたら、早期治療が大切です。

「爪」は、皮膚の外側（表皮）が変化してできたもの、つまり皮膚の一部なのです。

爪は硬いですが、骨ではありません。骨や軟骨は、カルシウムからできているのに対し、爪の成分はタンパク質が角質化したケラチンという成分でできています。

爪は、哺乳類、爬虫類、鳥類にありますが、鳥類などの曲がった爪は鉤爪（かぎづめ）、ウシやウマの分厚い爪を蹄（ひづめ）と言われます。

動物や鳥においては、ライオンやワシなど爪は獲物をひっかき攻撃、捕えたり、また猿やリスなど木登りや木にしがみついたりするのに必要な爪。

私たちの人間の爪はどんな役割をしているのでしょうか？

【爪の主な機能】

①指先を保護
②指の力の強化
③指の感覚のアップ
④指の動きの補助

もし爪がなかったら・・・？
手は、指先に力が入らず、物をつかむこことも、微妙な力加減のいる細かい作業もできなくなります。
足も、指先に力が入らないので、うまくバランスが取れず、歩くことができなくなります。

もし爪がなかったら・・・また無くなってしまったら・・・

私達が、普段当たり前のようにしている生活が、できなくなってしまいます。

爪は身体の中ではとても小さなパーツ、手と足を合わせて２０個、どの一つがかけても困ってしまう、なくてはならないとても大切なものなのです。

いつまでも健康で自分の足で歩く！
そのためにも、あなたの爪を大切にしてください！

足の爪は、全体重の負荷がかかり、また歩くとき、走るとき、地面をつかみ蹴る動作に大きな役割を担って、強い衝撃も吸収してくれています。ですから、足の爪にはかなりの負担がかかり、誰もが爪のトラブルとは常に隣り合わせと言えます。

今、足の爪に異常がなくても、足の爪に負担がかかることがあれば、誰しもが巻き爪にいつなってもおかしくないことを覚えておいてください。

巻き爪は、【爪の病気】です。

どんな病気も、早期発見→早期治療が大切ですよね。

痛くないから、まだ大丈夫と放置しておくと、その期間が長ければ長いほど、治りにくくなります。

足の健康＝身体の健康！

足の爪は、健康のバロメーター！

「巻き爪かも？」と思ったら、早めに専門医での治療をおすすめします。

大阪巻き爪フットケア専門院

～巻き爪の痛みから解放！～

巻き爪を治すだけでなく、姿勢や歩き方、身体の歪みやバランスも調整、巻き爪の再発予防も行います♪

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

いや〜本当に暑くなってきましたね〜

こんなに暑いと体がおかしくなってしまいそう。

今年の夏も暑いんでしょうか？そりゃ〜暑いでしょうね٩( ᐛ )و

とにかくこの暑い夏を乗り切っていきましょうね！

この患者さんは本当に照れ屋さんで

何度もお願いして動画に出ていただきました。

何度も動画をみましたが、本当に緊張で(^ ^)

ここまでのアングルがやっとでしたが旦那さんが

フォローを入れてくれる仲睦まじい夫婦でした(^ ^)

巻き爪ってそのままにしているとどんどん進んでしまって

立つこと

歩くこと　

靴を履くこと

おしゃれをすること

普段はできる基本的な生活ができなくなってしまうんです！

こんな状態になる前に巻き爪を治療していきましょう！

本当にありがとうございました。

なんか楽しく動画編集させていただきました。

しかしこんなに緊張するなんて〜(^ ^)

いつものようにお話ししてくれればいいのに(^ ^)

あなたも巻き爪を根本から治していきませんか？

巻き爪の治療は痛くないんですよ。

少しでも早く治療を決断することが大切です。

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• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

この患者さんは姿勢がすごく綺麗〜

「写真をお願いします〜」というと・・・

こんな感じで写真をパシャリ！

姿勢　も　綺麗！　ポーズ　なんてお願いしていません！

でもこんな姿勢だと最高に綺麗に見えますね〜

この患者さんはロシアから来院していただきました。

ほんと遠いところからありがとうございます。

足(趾)が変われば未来が変わる!

足(趾)が変わるからこそ人生が変わる。

人間は構造上の体を支えてるのは足である

足の中でも足指 足底がもっとも重要である

その基礎基盤の上に柱があり土台がある

何が言いたいかというと・・・

足指が全てを支えている根源だということなんです。

足(趾)が変われば未来が変わる!

足指が変われば姿勢が変わる！

足(趾)が変わるからこそ人生が変わる。

姿勢が変わるからこそ人生が変わる。

と置き換えてもいいくらい大切なのは姿勢なんです。

巻き爪が痛い。姿勢が悪くなる

姿勢が悪くなるからまた巻き爪がひどくなった。

ちょっとあなたの爪を見てみませんか？本当は巻き爪なのかも！

姿勢は意識しないと直りません。でもその意識するところを間違えると

なかなか治らないのが姿勢なんです。

もうすこし足元のほうを意識した方がいいかもしませんね。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

あなたは・・・(^ ^)

ゴールデンウィークはどのようにどのようにお過ごしでしょうか。

当院は３日〜７日までお休みさせていただいております。

結構のんびりとさせていただいていますが・・・

というか仕事です(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

いつもいつまでもできなかったことをこそこそとやっています٩( ᐛ )و

気がついたらほとんど整体院にいてたって感じです。

この『追憶』って映画がすごく気になってゴールデンウィーク中に観に行こう思っています。

何か意味深な「会いたくても会えなかった愛する人へー」この言葉だけをかみしめて観に行こうと思います。

岡田さんをはじめ脇を固める役者さんも個性派ぞろいでどんな映画になるのか今から楽しみです。

さてさて、、、よくある質問の中で

「巻き爪てどこで治せばいいの？」

「病院でしか載せないではないの？」

「皮膚科それとも整形外科？整体院！」

「整体院では無理なんじゃないの？」

「ほんまに治るん？」

という声を本当によく耳にします。

当院にいらっしゃった患者さんでも最後まで

ここで治してれるんですよねっ！

大丈夫ですよね！

って言われる方もいらっしゃいます。

巻き爪のホームページはかなり詳しく

動画があって　ビフォーアフターがたくさんあって

どんな治療するのか　これからどうなっていくのか

しっかり掲載していますがやり患者さんは

実際来院されてお話を聞くまで不安なんですよね。

「巻き爪てどこで治せばいいの？」

・・・当院です！

「病院でしか載せないではないの？」

・・・当院で治せます！

「皮膚科それとも整形外科？整体院！」

・・・当院で綺麗に治ります！

「整体院では無理なんじゃないの？」

・・・当院で大丈夫です！

「ほんまに治るん？」

・・・ほんまです！

ほんまに簡単すぎて申し訳ないんですが本当に当院で治るんです！

ほんまに簡単に答えてしまいました٩( ᐛ )و

巻き爪の患者さんの８割以上の方が

どこに来院していいかわからないって言われます。

これが２番目に多い質問なんです！

巻き爪はどこで治療していいか解らなかったのはあなただけではないんですよ(^ ^)

でもね、、、

巻き爪ってどうしようかって悩んでいるうちにどんどん進行する症状なんです！

自分で治せないのが巻き爪なんですよ（予防はできますが・・・）

だからできるだけ早く治療することを願っていますm(_ _)m

そしてみなさん必ずこんなことを言いはります・・・

もっと早くくればよかった！

もっと早く知っておけばひどくならなかったのに！

あれ？痛くない！つま先使えるやん！

いつからワイヤー治療ってやってるの？

先生、、、もっとこの治療を知ってもらうべきやわ

始めて巻き爪がほんまに治るって思えたわ

やっと出会えた

手術しなくてよかったわ

先生〜ほんま何歳なん？

とこんな感じで治療後お話をしています。

まだまだどこで治療をしていいか解らない方が多いのが現状ですね。

とにかく当院へお越しいただいたならどんな巻き爪でもなんとかします！

話を聞くだけでも少し手を加えるだけでもかなり良くなると思います。

巻き爪の治療は巻き爪専門の治療院で施術を受ける方がいいですね。

整形外科や皮膚科でもまだまだ専門でやっているところは少ないと

思います。最後には『爪を抜く手術』をすることもあります。

当院の治療はワイヤーを巻く前に爪を加工し綺麗に整えていきます。

この爪の加工技術が大切なんです。

この爪の加工ができれば普段の生活の中で巻き爪が治って

いくのが実感できると思います。

これができるからこそ、、、

『２度と巻き爪にならない体作り』

ができるということなんです。

『追憶』見て来ました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

内容は言えませんが、、、泣けました、、、　よかったです！

治したくてもどこで治していいか解らない・・・

このまま自分の巻き爪はどうなっていくんだろうという不安

自分にあった治療に出会いたくてもなかなか出会えなかった・・・

ちょっと患者さんの気持ちも『追憶』に似てるかも・・・

こじつけっぽいですが(^ ^)

最後に岡田さんが見せた安らかなシーン

がどことなく治療を終えた患者さんの笑顔とダブりました。

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このブログを見ているということはあなた！もしくは

近くにいる周りの人が巻き爪だということではないでしょうか？

巻き爪になると歩くことや食べることまで不自由になってきます。

だから8割以上損をしていると言えるんです。

人生の8割?　ここが大切！

「だってたかが爪でしょ？」

「食べれないってどういうこと」

「確かに歩きにくいけどでもなんとか歩ける」

「そんなにひどくないから大丈夫」

あちゃ〜もう少し巻き爪を理解していただきたいと思います。

巻き爪になると歩くことが困難になってきます

歩くことは人間にとって基本中の基本です

当たり前ですがそれができないとなるといろんなところに弊害が出てきます。

例えば・・・こんな感じ

姿勢が悪くなる

アシにマメやタコができやすくなる

ひざが痛い

腰痛や股関節が痛くなる

頭や首が痛い

すぐに疲れる

あまり外に出たくない　引きこもり

おしゃれができない

人に足を見せたくない

スポーツができない

足が気になって何をしてても憂鬱

など考えれば考える程たくさん出てきますね。

基本である歩き方ができないとすべてにおいてバランスが悪くなってきます

そのバランスというのは・・・

体のバランス　

心のバランス

生活のバランス　

人間関係のバランス

生き方のバランス

たかが爪！されど爪なんです。こんなにも悪いところが出てきます。

今のあなたはどうでしょうか？

当院に巻き爪で来院された方は巻き爪を治しに来るというよりも・・・

巻き爪で痛くて好きなことができない

歩くことができない

何をやっても思うように成果が上がらない

自分の未来が不安で来院されることが多いです。

やりたいことができない！

思うように成果が上がらない　行動できない！

これってひょっとして巻き爪が原因ではないでしょうか？

患者さんによく言うことなんですが・・・

最後にこれだけは残しておきたい機能があります。

これは　歩くこと　食べること　なんです！

何度も言いますが『歩ける　食べれる』は基本中の基本です。

これができないと楽しいことなんてまったくありません。

歩くからこそおいしく食べれる

おいしく食べられるからこそ楽しく歩ける

いつも笑顔でいられるのは楽しく歩けて

おいしく食べれるからではないでしょうか。

今のあなたもこれができないようにならないためにも

今から巻き爪を治していかなくてはなりません。

だからこそ！

足指の退化を防ぎどんどん機能的に動かしていきましょう。

結論から言うと巻き爪を治してどんどん楽しい日々よ過ごそうということなんです！

あなたは毎日毎日巻き爪を気にして生きていけますか？

巻き爪を我慢してると楽しいことも嬉しいこともどんどん遠ざかっていきます。

やりたいことをすぐに思い立ってすぐに行動できる！

これって素晴らしいことではないでしょうか！

巻き爪ってそのままにしているとどんどん進んでしまって治らなくなってきます。

爪のせいで体全体のバランスが崩れ痛みや違和感　姿勢が悪かったり

歩き方が間違っていたりするんです。

爪が悪いと外反母趾や膝痛　腰痛　肩こり　頭痛など

様々な症状が出てくるってことを知っていましたか？

あなたは大丈夫ですか？

こんな風に巻き爪になってしまうと・・・

やりたいことができなかったり

思いたったことがすぐできなかったり

楽しいことがどんどん遠ざかっていきます。

巻き爪のせいで体にさまざまな症状が出てきて何をするのにも億劫になってきます。

しっかり巻き爪を治してこれからの人生を楽しんでいけたら最高ではないでしょうか。

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随分暖かくなってきましたね〜

暖かくなってくると自然と体が動くような気がします(^ ^)

春はもうすぐ！もうそこまでやってきていますね〜

当院の巻き爪の患者さんは９０％以上の方が満足されています。

その理由を書いていきたいと思っています・・・

このブログを読んで納得して当院にいらしてくださいね〜

春はもうすぐ^ ^オシャレの季節ですよ〜

治療に来る巻き爪患者さんの５割以上の方が手術を含めて病院で診てもらった

経験があります。大体は爪を切られ、薬を渡されて「安静に・・・」というのが

おおいみたいです。

巻き爪が酷くなってしまうと「手術しましょう」ってことになってしまいます。

患者さんに聞いた話によると・・・かなり痛い！

なぜって部分麻酔がほとんど効かないそうなんです。

そのまま「ジョキジョキ！」「ブチッ！」「ゴリゴリ！」

という感じらしいです。寒気が・・・ヒ〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

痛い！想像するだけでも痛い！痛すぎる〜！ 「ゴリゴリ」って何だろう？

治るならそれもありかもって・・・

でも再発して当院に来院されている方も多いんです。

当院では手術はいたしません！なので麻酔もしません！

お医者さんで治らなかった巻き爪を綺麗に治していきます。

要はどんな方法でどんなやり方が必要なのか！今後どのように爪が変わっていくのか！

を見極めることが大切になってきます。

対処療法が悪いと言っているわけではありません！

薬や注射がよくないと言ってるわけでもありません！

しかしあなたが「もう２度と巻き爪にならない体作り」

を目指していくのであれば手術だけでは難しいと思います。

９５％の方が１回で効果を実感！

１００％と言ってもいいかなって感じなんですが・・・(^ ^)

あれだけ痛くて足を引きずっていたけど帰る頃には・・・

「あれ？痛くない！」

「歩ける！」

「触っても痛くない！」

「靴が普通に履ける！」

「親指が使える！」

「もっと早く来院しとけばよかった！」

「１０年も我慢！たった１日で痛みが！一体何だったんだろう」

という声をたくさんいただいています。

あなたのちょっとした勇気があれば一回で効果を実感できますよ〜

でも１回で巻き爪の痛みが取れるのと巻き爪が治ったとは違います！

１回目の効果はあなたも実感していただけると思います。

しかし「もう２度と巻き爪にならない体作り」にはもう少し時間がかかります。

「ワイヤーを巻くなんて痛いんでしょう？」

「爪に穴を開けて引っ張るんでしょ！なんか痛そう」

「ん〜やっぱり痛いのに決まっている」

・・・ってほとんどの患者さんが疑問に思っていることなんです。

最初は怖いので緊張もあります。なので少し違和感を感じるかも・・・

でも治療が終わってみれば！

「あれ？痛くなかった」

「今から治療ですよね。もう終わったんですか？」

「全く痛くなかった！何で？」

「え〜！病院と全然違う！」

「何をしたんですか！」

って言われるくらい痛くないんですよ〜

まあ個人差もありますので自分はどうなのかスタッフに聞いてみても

いいですよ(^ ^)

当院は巻き爪　外反母趾（足指復元療法）に特化しています。

病院でも巻き爪や外反母趾専門って少ないのではないでしょうか？

今女性の８割が巻き爪や外反母趾の予備軍なんです！

でも患者さんはどこで治したらいいのか？どんな治療があるのか？

皆目見当がつかないのが現状です。

なので「病院でしか　手術しかない」と思っている人がほとんどです！

そんなことはないんです。爪は手術しなくても綺麗に治っていくんです。

それから足指が良くなっていかないとどんどん他のパーツまで悪くなってきます。

体は足からバランスをとっています。足が悪ければ 当然体を庇うので肩や頭が痛くなって

当然とも言えるんです。

巻き爪の患者さんは首や肩　頭が痛いと訴える方がほとんどなんです！

このように巻き爪の症状は巻き爪だけではなく体にも悪い影響を及ぼす厄介な症状って

理解してくださいね。

「巻き爪を診るは体を診る」ってことなんです。

・・・ですんで

『巻き爪ですね〜ではワイヤーを巻きましょう』

・・・そんな無責任は治療はしていません！

巻き爪は爪を診るだけでは絶対に治っていきません！

どんな環境でどんな仕事をしているのか！家族はどんな人？

趣味は？今までどんな病気をしたか？どんなスポーツをしていた？

他に痛みは？外反母趾は？歩き方は？姿勢は？どんな靴を履いてる？

などなど・・・たくさん理解することがたくさんあります。

ここをしっかり理解して治療しないと根本治療を目指すことができません。

当院の目指すものは⇨もう２度と巻き爪にならない体作りです。

何回も何回も巻き爪で苦しんでいる方が大勢いらっしゃいます。

爪だけを何とかして良くなるものでもなかったりします。

ましてや自分で治すことなんて到底できっこありません！

もうあなたも自分で治せないことを経験し理解していると思います。

『もう２度と巻き爪にならない体作り』

ここに巻き爪が再発しないポイントがあります。

さて！どういうことでしょうか？ 

あなたならもう分かりですよね(^ ^)そうなんです！

『体作り』なんです！

みなさんこんなに満足していただけているのは爪だけ見ているのではないって

ことが重要なんです。

当院では、爪にワイヤーをするだけではなく、歩き方や姿勢　体の使い方

環境改善指導　体や爪のメンテナンスをきっちり指導していきいきます。

ここがなければ「もう２度と巻き爪にならない体作り 」は出来上がりません。

当院の治療は外反母趾や巻き爪といった「足指から体を診ていく」

といった治療を専門特化しています。

遠くはアメリカやロシア　香港　シンガポール　

沖縄　熊本　大分　福岡　近畿一円　名古屋　東京　など

当院を調べて来院されています。

テレビにも何度か出たこともあるのでいろんなところから来院されます。

なにが言いたいかというと・・・

こんな遠くから当院を探して来院する＝何とか今の症状を良くしたい

痛みを何とかしたい！この痛みが不安で仕方がない！

という患者さんの思いの強さではないでしょうか？

だから全身全霊を持って患者さんと一緒に治していこうと心がけています。

ただ巻き爪や外反母趾を治すではなく、全ては「足指から体を診ていく」

を原点に生涯寝た切らない体を作っていくことが使命だと考えています。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

「私はこれで会社を辞めました！」CM・・・昔あったのを覚えていませんか？

確か禁煙パ◯ポのCM　懐かしい〜結構これで会社？タバコ？を辞めれた方いましたね〜

今もあるんかな〜

自分はタバコを吸わないので禁煙なんてしたことないんですが

結構皆さん禁煙に苦労してはりますよね。

今は煙の少ない電子タバコみたいなのがありますが

味はイマイチって方が多いです。

それから草を燃やしたようなにおい？焼き芋？

そんな感じのにおいもしますね。

でもタバコのにおいよりマシだと思うのですが・・・

愛煙家の方申し訳ありません！

あっ〜

前回も同じようなブログを(_ _).｡o○

なかなかブログをやっていなかったから・・・

よく確認していませんでしたm(_ _)m

遺伝的な要素って一体なんだろう。

「巻き爪は遺伝だから治らないんでしょ！」

「遺伝って言われると治る気がしない！」

とういうお客様が本当に多いです。

安心してください！そもそも巻き爪は遺伝しません。

あなたのお母さんやお父さんの筋肉や靭帯　爪は似てきますが

巻き爪が遺伝することはありません。

なのでちゃんと足を鍛えたり爪を鍛えたりすれば巻き爪は良くなるんです。

ちょっとしたコツが必要ですが・・・ほとんどの巻き爪は必ず良くなります。

足指の運動していますか？これは大変重要なことです。

当然体の運動もすることが前提なんですが・・・

ほとんどの巻き爪や外反母趾の患者さんは足指が機能的に動きません。

こんな感じで足指が開きますか？綺麗に開いていますね〜

足指が動かなかったらどんどん体まで調子が悪くなってきます。

特に小指が動かないんですね。小指は親指以上に大切な指であるんです。

小指は開きますか？

覚えておいてくださいね→小指はバランスをとる指なんです。

この指を鍛えないと足の症状は治らないと言っても過言ではないと思います。

当院では体の中で足指が１番重要だと考えています！

特に小指

小指をどんどん鍛えていきましょう。

当院ではでは足指の運動（当院ではゴルフエクササイズ）

をすることで足指全体を鍛えていきます。

ただゴルフボールを転がすだけでは足指は効果的に鍛えられません。

ちゃんと法則を守るとかなり改善しますよ。

本当に歩き方や姿勢が良くない方が多いと思います。

歩くことは基本になります。いくら自分で爪を良くしようとも

歩き方や姿勢を元の良い状態にできるだけ近づけなくては巻き爪は

良くなってきません。

それだけではありません！

姿勢や歩き方が悪いと爪だけではなくなってきます。

ほとんどの巻き爪や外反母趾の方は頭痛や肩こり　腰痛を持って生活しています。

これは足指からくる場合がほとんどだと考えます。

巻き爪が治らない＝体の痛みがなかなか取れない！

巻き爪っていろんな症状を引き起こしている可能性があるんです。

巻き爪になってしまうと靴を大きくしてしまう傾向にあります。

何故って？

爪が靴に当たって痛くてどうしても大きくなります。

これもなかなか巻き爪が治らない原因になっています。

足指が靴の中で遊んでしまうためなんです。

「爪が当たらなかったらいいんじゃないの？」

違うんです！

どうしても巻き爪が痛いので指が遊んでしまうんです！

自分の足にマメやタコはありませんか？

指の関節の上や小指側にありませんか？

巻き爪が治らない原因　意外とこれが多いんです！

巻き爪は遺伝でどうしようもない！とか思わないでください。

自分でできることもあるんです。どんどん足指を動かして

歩き方や姿勢を良くしていきましょう。

歩き方は親指で蹴るように心がけていきましょう。

そうすれば太ももの筋肉がついてきます。巻き爪も外反母趾も

良くなってきます。

靴選びは特に慎重に・・・

あまり大きい靴は指が遊んでしまうのでマメやタコの原因になってきます。

それから浮き指の原因にもなってきます。浮き指になるとどんどん足の症状が

増えてきます。

当院ではほとんど✴︎１回で痛みは取れてしまうので自分にあった靴を選びましょう。

（１回で痛みが取れるのと巻き爪が治ったとは違います）

あとは専門家に治してもらうことが一番の早道だと思います。

自分で予防はできますが、自分での治療はなかなか難しいのが巻き爪の症状です。

先ずは当院の患者さんの声や動画をご覧ください。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

多分いろんな巻き爪のHPをみていただいて「ここはどんな治療をするのかな？値段は？」って

みていただいていると思うんです。迷って迷って・・・でもどこへ行っていいかわからない！

それから・・・

あなたが「よし！ここにしよう！」って思わない理由はなんですか？

「病院にしようか・・・でも手術は嫌！巻き爪って手術しかないのでは？」

「ワイヤーって何？」「ここは痛い治療？もうあんな痛いのは無理」

「どんな先生？スキンヘッドか〜怖い〜」怖くないのに(-.-;)y

「そもそも巻き爪って治るの？」

「病院の先生が治せないって言ってるのにここは治せるの？」

「なんとか自分で治療はやっていたけれどもう限界」

まだまだあなたの不安をあげれば数限りなく出てきそうですね。

なのであなたの不安を取り除くためにHPをみていただく順番を考えました。

あなたはまずメインページからみてくれていると思います。

スマホで見る方が多いと思います。そのまま先にビフォーアフターをみていきましょう。

あなたに良く似た巻き爪の方はいらっしゃいましたか？

約５０ものビフォーアフターの巻き爪の写真が載っています。

巻き爪のビフォーアフターの写真の数は日本一だと思います。

もしあなたと似たような巻き爪のビフォーアフターがあれば・・・

もし「自分の爪と一緒の人はいないな〜」って人　諦めないでください！

まずはHPから写真を送ってみる　急いで電話をしてみる　です！

少しでもブログを読んでいただいて

当院の考え方や治療のことを理解していただきたいんです。

どんな治療をするんかな？巻き爪って？

どんなことを守っていけばいいの？

歩き方って？ゴルフエクササイズは？

そもそも巻き爪ってなんでなるの？

いろんなタイトルのブログがたくさんあります。

あなたの求めてる答えはブログにあるかもしれません。

少し面倒くさいですが当院や巻き爪を理解する上で大変重要なところなんです。

ぜひ見てくださいね。

動画は本当に　生の声　患者さんに感じたことを伝えていただきました。

動画を最初にみてもいいです！

あなたは最初にメインページの動画をみたかもしれないですね。

動画をみていただくと・・・

どんな状態で来院したのか

治療前はどんなことで悩んでいたのか

どんな治療だったのか

痛みはどうだったのか

今はどんな状態で生活しているのか

治療後はどんなことができるようになったか

治療後の感想は？

最後はあなたにメッセージまであります。

あとはちょっとでいいです！私がテレビにでた動画も見てくださいね。

どんな治療をするのか！

爪にワイヤーを巻いていきます。痛くはありませんよ。

これはメインページに書いてありますので良く読んでください。

それから当院では根本治療を目指していきます。

９割以上の確率で再発はしていません！

歩き方　姿勢　ゴルフエクササイズ　その他をしっかりマスター

爪切り　ヤスリを完全マスター

してもらいます。難しくはないですよ〜しかしここが大切なんです！

今までビフォーアフターを見てブログを読んで

動画でしっかりと生の声を聞いてどんな治療をするのか確認できました。

料金の確認もできました。ちょっと高いけど頑張ります！（完治を目指します！）

１回で痛みはとれますが巻き爪が治るとは違います。

爪は伸びてきますので伸びきって

ちゃんと皮膚の上に乗っかっていかないと治ったとは言いません。

もう痛くならない根本治療を目指していきます。

さあ　あとは予約となります(^ ^)

２通りの予約方法があります！

電話で予約を取る　　１番簡単で確実に予約を取れますね・・・

HPから予約を取る　写真を送れます。どんな状態か把握しやすい