とある日曜日・・・

そろそろ、素足を見せる季節になるし、久しぶりに「足の爪」の手入れをしなくちゃ♫

そんなわけで、わたしは自分の足の爪を・・・

「あれ？」

「なんだろ？」

「親指の爪に、たくさんの線が入ってる んだけど・・・」

あなたの爪にも、白い縦の線や溝などが、入っていませんか？

それは「爪甲縦条（そうこうじゅうじょう）」と言われるもので、主な原因は・・・

「老化」と「乾燥」です！

この縦線は、加齢にともない見られるようになっていき・・・

40代になると、ほとんどの人に、爪の線が見られるようになります

●胃腸などの消化器官の働きが弱くなると、爪まで栄養素が届かなくなるのが、理由の一つです

●栄養だけでなく、水分や油分も不足していると、爪が乾燥して縦の線が入るようになります

乾燥肌の女性は、季節に関係なく、この線が気になっているかもしれませんね・・・

でも、もう一つだけ、 忘れてはならない原因 があるんです

指先への負担が続くと、徐々に爪は 変形 していきます

もしも、爪に横線が入っていたら？

この横線は「爪甲横溝（そうこうおうこう）」といわれ、指先への負担が増えていたり、爪への栄養（亜鉛・鉄分など）が不足している可能性があります

・長時間の立ち仕事をする

・ハイヒールでよく歩く

・ランニングを始めた

こういったことでも、足の指先への負担は増えていくので、ちょっと注意が必要ですね！

爪に線が入るのは、栄養不足や指先の負担への「サイン」です

「痛くないから・・・」といって放置しておくと、やがて 巻き爪 や 外反母趾 へと進行してしまいます

➡ バランスの良い食事

➡ 質のよい睡眠

➡ 歩き方や姿勢

➡ 足に合った靴選び

➡ 爪のセルフケア

普段から、こういったことに気を配ればいいのですが・・・

「どうしたらいいか、分からない？」

自己流で対処するのもいいですが、専門家へ相談するのが一番近道だったりします♪

だって、あなたに合わせたオーダーメイドの対処法を教えてくれるから！

簡単！自分でできる爪のケアって！？

足の指や、爪のトラブルが酷くなる前に、お気軽にご相談ください

わたしと一緒に解決していきましょう！

ご予約はこちらから・・・

大阪巻き爪フットケア専門院には

大阪府茨木市を中心に、大阪市・高槻市・吹田市・豊中市・箕面市・摂津市・八尾市・四條畷市・摂津市・柏原市・枚方市・三島郡、京都府、兵庫県、奈良県など関西エリアはもちろん、東京・名古屋・福岡・大分・熊本・沖縄など県外、そしてアメリカ・ロシア・香港・シンガポールなど海外からの来店実績もございます。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

さよなら平成！こんにちは令和〜

５月から元号が新しくなります。

令和元年

令和おじさんが「令和〜」って言った時の「ん？」という違和感はありましたが少し緊張して聞き入ってしましました。

歳のせいか今回の元号「令和」なぜかソワソワしてしまうのは私だけでしょうか( ^ω^ )

平成の時は、何〜んにも・・・感じませんでした。ただ、「あ〜昭和終わったんや〜」てな感じでした。

でも令和は違います！巻き爪おじさんが命名いたします！

巻き爪元年

とさせて頂きます。勝手に♪(´ε｀ )

平成にやり残したことは・・・

巻き爪の治療だ！

陥入爪の治療だ！

・・・とそのくらい悩んでいる人に選んでほしいキャンペーンがあります！

（そんなに悩んでなくてもいいですよ〜(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎）

なんと初回の巻き爪治療が！

５月〜６月限定　特別価格からの特別価格！

平成→令和　新元号祭キャンペーン

各メニュー1,000円OFF

大変申し訳ありませんが

各月20名　計40名で募集を終了させていただきます。

ゴールデンウィーク明け　ご予約が集中する事が予想されます。

ご予約はメール　お電話で受け付けていますが、お電話でのご予約の方が取りやすくなっています。

まずはHPをご覧になりご予約くださいませ。

５月→20名 特別価格より1,000円割引

６月→20名特別価格より1,000円割引

計→40名で終了！

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

半年前から、なんだか足が「だるく」て「重い」感じが・・・

「最近は、朝になっても足が重いし、むくみも残ってる」

「会社に行くときも、ハイヒールが履きづらくなってきた」

ピップ株式会社の調査によると

20～40代女性の８割が、足の重だるさを感じています

あなたは心当たりありますか？

足が重だるく感じるのは、一般的に「むくみ」が原因です

体の水分や血液が、足に溜まったままになると、足がむくんで重だるく感じます

なぜ、水分や血液が溜まるのか？

一日中立ったり、座ったりしていると、水分や血液は足の方へ溜まりやすくなります

これは、誰にでも起こる事なんですが、ここからが大切！

正常なときは、

足の筋肉が、水分や血液を押し返してくれます（筋ポンプ機能）

しかし、

・筋肉の疲れ

・筋力の低下

こういった原因によって、押し返すことができなくなると・・・

水分や血液が、どんどん足に溜まっていき、むくんだり、重だるく感じるようになります

それでは、自宅でできる

簡単な「むくみ解消」のセルフケアを、いくつか紹介します

足先から、足の付け根に向かって、水分を流すようにマッサージします

まず最初に、膝の裏 をマッサージするとよいです

揉むのではなく、手前に向かって、擦るようにしてみましょう

膝の裏をマッサージしたら、指先・足の裏・足の甲・ふくらはぎ、といった部分も、マッサージしていきます

足の筋力が弱くなっていることが、「だるさ」や「むくみ」の大きな原因です

・足の指を開いて握る

・足首を上下に動かす

こういった運動をして、足の筋力を強くしていきましょう

また、歩きっぱなし、立ちっぱなしで、筋肉を使い過ぎることも、筋力が弱くなる原因です

日頃からストレッチをしておきましょう

また、運動の前後には、しっかりストレッチを行ってください

超カンタン！気軽にできる足の運動

心臓よりも足を高くして、寝転がるのも効果的です

座布団やクッションなどの上に足を乗せて、仰向けに寝転がるだけです

このとき、

先ほどお伝えした、足首や、足の指の運動も一緒に行うと、より効果が出ます

足の重だるさを感じるようになったら、まず改善しておきたいのが

・筋力

・姿勢

・歩き方

この３つです

➡歩き方のクセをカンタンに直す方法！

せっかく毎日ケアをしていても・・・

この３つを改善しなければ、根本的な解決にはつながりません

足の重くてだるい

　　↓

足がむくんでくる

　　↓

足の指先が痛くなる

　　↓

巻き爪や外反母趾になる

こうやって徐々に進行していきます

ですから、根本的な部分を改善することは、非常に大切です

その他にも、

女性の場合は、ホルモンの影響で足がむくみやすくなったりします

また、

アルコールの飲みすぎや、塩分の取り過ぎでも、足がむくみやすくなります

寝る前にお酒を飲んだり、味の濃いものを食べたり、これは控えましょう

生活習慣や体型、歩き方の癖などは、個人によってバラバラです

一般的な運動やケアの仕方も大切ですが、専門家によるオーダーメイドの治療・助言を受けるのが、一番効果的です

・食事の内容

・運動の方法

・睡眠のとり方

専門家と相談しながら、生活習慣を含めて改善していくことがポイントです

少しでもお悩みであれば、気軽に専門家へ相談してみてください

あなたに合った改善ポイントを、提案させて頂きます

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

皆さん

外反母趾、巻き爪、浮き指　予備軍とか入れて、

大体どれぐらい日本の人口っていてると思いますか。

正直言いますね。

8割の女性、女性ですよ。

圧倒的に女性が多いんですけども、8割の女性。

予備軍って言われてますね。

これどういうことかと言いますと、

足がちゃんと動けてないんですよね。

外反母趾も巻き爪も予備軍入れると子どもからですから、

子どもから大人まで巻き爪、外反母趾の方が多いということですね。

結構、お母さんが巻き爪であったりとか

お友だちが巻き爪ってすごく多いんですよね。

今ちょっと問題になってるのが

これはこれから行政のほうも動いていくと思うんです。

足指が動かないっていうことが、

巻き爪の原因、外反母趾の原因になってきますので、今子どもが圧倒的に多いですね。

8割ぐらいの子どもが浮き指っていうことなんですよね。

浮き指って本当悪くって・・・

僕ちっちゃいときによく言われたんが、

「あんたもう本当に地に足をつけてしっかり勉強しなせんか」でした。

バスケばっかやってましたから、そういうふうなことを言われたんです。

実際その足を地につけるっていうことわざもあるぐらいなんで、

足がしっかり地につかないといけないんですけども、

これができない子どもがほとんどなんですよね。

足が地につかないということは、

やっぱり姿勢とか歩き方とか悪くなります。

指つかないってことですから。

そうすると使えないからどんどん足が悪くなってきて、

最終的にはもう使えなくなるんですね。

使わないとちゃいますよ。

使えないんですよ。

使えなくなってくるので、どんどんいろいろな症状出てきます。

例えば当たり前ですけども

姿勢が悪くなったりとかね、まあ猫背とか、

今こんな子多いじゃないですか。

それからその子が大人になってくると、どうしてもヒールが合わへんかったりとか

足が使えなかったりとか、運動能力が低下したりとか、走りが遅いとか。

こんなん足つかへんからね、勉強もできませんからね。

勉強も頭の問題もありますから、言うたらあれなんですけどね。

しっかり足つけていい姿勢してると成績も上がりますから、

そういうふうな運動能力とか頭の回転であったりとか、

そういうことも関わってきますから、そのへんしっかりやったほうがいいんです。

ちっちゃいときから

やらはったほうがいいんですけども、

まあ大人にしたら外反母趾、

巻き爪が多いって言うのはそうですね。

やっぱり姿勢とか靴であったりとか、

足が使えないであったりとか、

そういうところが多くなってきますので、

まあ便利になりすぎたということですね。

この日本の国の移動手段っていうのが

車であったりとか、

歩くっていうんがほとんどなくなってきましたから、

そういうところをしっかり歩くっていうことを

念頭において

足をつかっていくことを

するっていうことですね。

日本の人口の8割。とくに予備軍。足指が悪いっていう人。

巻き爪、外反母趾、浮指の人がほとんど8割以上いるっていうことなんですけども、

こういうところをまず治していくっていうことは、すごくこれから健康寿命が延びてきますので

しっかり治していかないとどんどん人口減ってきます。

仕事とかずっと一生できるように、自分の足で歩いてピンピンコロリということでは

まず足を強くしてやっていくってことが大事だと思いますね。

8割、巻き爪、外反母趾、浮き指っていうことが、

足が悪い方が多いということですね。あんまり足を見ないと思いますけども、

自分の体を正面、腰、肩、頭痛とかそういうのあると思うんですけど、

それはひょっとしたら足指から来てるかもわかりません。

そういうところもちょっと足見ていただいたほうがいいかなと思っています。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

A：治療前の状態っていうのを教えていただきたいんですけど、

どんな爪してはります？。

B：痛くはなかったんですけど、ただ爪の形が悪くて片方だけ

巻きが強いような感じだったんで、爪を切るのもちょっと難しい。気を使って。

A：そうなんですね。

うち来る前になにかほかのとこ行かれたりされました？

B：ネイルサロンに通ってました。

A：例えばどんな治療…治療をそのネイルサロンでされてたんですか。

B：爪に貼るプレートみたいなのを親指に貼って…。

A：あのプラスチックみたいな。

B：はい。やってもらってたんですけど、

あんまり効果はなくて、すぐに取れたりとかしてたんで、せっかくやってもらうのにもったいないなと。

A：結構持ちました？

すぐ取れたんですね。どれぐらいで取れちゃったんですか？

B：1週間か10日くらいで…。

A：結構早かったんですね。

B：はい。

A：そうなんですね。へえ。

ちなみにどこから来院していただきましたっけ。おうちどこでしたっけ。

B：家は滋賀です。

A：まあ、滋賀県ですか！

えらい遠いところから来ていただいてありがとうございます。

そうなんや。へえ。大体時間どのぐらいかかります？ここまで・・・

B：1時間ちょっとぐらいです。

A：結構かかりますね。

1時間ちょっとは。うちは遠いとこやったら大分とか、アメリカとかっていうのもありますから。

B：あっ、そうなんです？

A：そうなんですよ。わりと遠いとこから来てもらってるんですよ。

A：ワイヤーのイメージ、なんかありました？

B：一番最初に痛いっていうイメージが強かったです。ワイヤーなので。

A：痛い。

皆さん言われますよね。なにかワイヤーをかけるだけでなんかすごい嫌やなみたいな

最初思われるんですけど。

B：そうですね。

爪にひっかけるっていうのも当然痛みを伴うのかなっていうのが一番。

A：そうですね。

皆さんそうおっしゃいますけど、実際　施術中　施術して痛みどうでしたか。

B：痛みはなかったです。

A：全くなかったですか。

B：なかったですね。

A：よかったです。

皆さん施術中、もうこんな顔してはるんやけど、実際はあんま痛くないんですけどね。

皆さんもうビビってしまってるってのはありますけどね。

B：そうですね。

A：本来は全然そんなことないですけどね。

ありがとうございます。

施術を受けられて、今3回目ですかね。受けられてどうですか。

今受けて日ごろの生活であったりとか、受けた感じとか。

B：とくにつけてるっていう違和感もなにもないですし、

爪の形もそんなになんかこう気にするようなことでもなく…。

A：だいぶ写真でも真っすぐになりましたね。

あともう何回かありますけどもね、頑張っていきましょうね。

B：はい。

A：最後になるんですけども、

これから当院にまたこの動画を見て来ていただく方がいらっしゃると思うんですけども、

その方にちょっとカメラ向いて、メッセージをお願いしたいんですけど。

B：痛みがなくてももう3回目で結構効果がある

と私は感じられたので、気になる方は来られたほうがいいかなと思います。

A：ありがとうございます。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

A：ちょっといろいろ質問させていただきますので

よろしくお願いいたします。

治療前の爪の状態っていうのは、

覚えてる範囲で構いませんから教えていただけますか。

B：巻き爪気味やったとこに、

ちょっとイスの足にぶつけてだんだんひどくなって、

最初はどうしても痛かったからほかの整形に行ったんで…。

A：ほかの病院いかれたんですね。

B：病院行ったら切らないと駄目って言われて、切「はい」って言ったものの

あとやっぱりしばらく歩かれへん状態がやっぱあるって考えられたんで

ちょっとそれは困るからインターネットでいろいろ調べてここ探してきたんです。

A：そうですか。

で、うちに来ていただいたんですね。へえ。そうなんですね。

とくに整形外科さんとか皮膚科さんとか行くと切ることメインに考えますんで

そのあとの処置って大変ですので、そのあとのところをしっかりやらないと

巻き爪って治ってこないんでね。

うちはそういう歩き方とかゴルフボール治療したりしてますけども、

治療前のイメージってどうでした？ワイヤー巻いてこうやろうっていうのを…。

B：ちょっとやっぱり怖かったね。

A：怖かったですか。そうなんですか。へえ。今は、もう3回ぐらい受けてはるんですけど、

今怖さあります？

B：ないです。全然。

A：ないですか。全然。

そうなんですね。ありがとうございます。

治療中の今と同じなんですけども、治療中のときの痛みとか怖さとかはなんかありました？

爪いじくられてなんか怖いなとか、めくられるんちゃうやろかとかそんなことありましたか。

B：その前に整形が…ちょっとすごく痛かったんでね。

A：そうなんですね。そっちのほうが痛かったんですね。

B：うん。そっちがもう、ええーって…。

A：それとうちと比べるとどうです？

B：もう全然…。

A：全然違いましたか。

B：全然違います。

A：良かったです。へえ。ありがとうございます。

つけてるときの爪のその装具のね、ワイヤーでこう巻きますので、違和感とかどうですか。

ありました？

B：あんまりないです。

A：おうちで普段歩いたり家帰って生活されてるときの痛みとかしんどさとかありましたか。

B：いや、ほとんど…

最初はちょっとやっぱり気になったから、

ちょっと外れたら怖いなとか、

ちょっとそういうのんで気にしてたけど、最近は全然。

A：もう全然ないですか。

B：はい。

A：ありがとうございます。そうなんですね。

今3回受けられて、今の現状っていうのはどんな感じですか。

その違和感とかしんどさとか、

例えば爪がまた痛いよとか、またちょっと痛い、

そんなんもうありませんか。

B：ほとんどないです。

A：例えば治療する前ですね。

ここ来る前が10としたら、今下がったほうが痛み楽

っていう感じなんですけども今数字で言ったらどれぐらいですか。

B：ほとんどない。ゼロか1ぐらい。

A：ゼロ、まあ1ぐらいにしときましょか。

良かったですね。それはね。ありがとうございます。
では、最後の質問なんですけども、こうやって皆さん巻き爪に困ってる方って

めちゃくちゃたくさんいてはるんですよね。

その方に当院来ていただくこともあると思うので、またこの動画を見て来ていただく可能性もありますので、できましたら皆さんに、

この動画を見た皆さんにちょっとメッセージをいただきたいんですけど・・・

ちょっと向こう向いてカメラ目線で…。

B：治療はやっぱりいいとこでしたほうがいいと思います。

A：いいとこなんですね。ありがとうございます。

B：そうです。

ちょっと病院じゃないということですんで、

ちょっといろいろ考えたんやけども、お金も少しはかかりますけど

最終的に考えたらどっちにしたら、歩かれへん時期があったりとか

なんかしだしたりとかそんなん考えたら、いいんじゃないかなと思います。

A：ありがとうございます。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

巻き爪の種類なんですけども、これもかなりあります。

とくに陥入爪。まず陥入爪　これは巻き爪のもっともひどいバージョンなんです。

まずは単純に説明しますと、爪が陥入、皮膚の中に入っていくという症状なんですけどもこれは結構ひどいですね。

中に爪が入っていくので、どんどん傷口になってきて出血したりとか化膿したりとかいうふうな形で、

本当歩けなくなってきますので、そうなる前にまず治していきましょうということで、一番最初にお伝えしました。

それから巻き爪っていくつか種類あるんですけども、まず一つはステープル型といいまして

ホッチキスみたいにこうグッと入った状態ですね。

多分ここに映像が出てくると思うんですけども、ちょっとこう入った感じですね。こういうふうな感じ。ホッチキスみたいな感じで入っちゃっていくんですけども、ほっとくと痛くなってきます。

陥入爪にもなってきますので、中にグッと入って化膿とか血が出てきたりします。

早く治されたほうがいいんですけど、こんな風に巻いてくるっていうことがほとんどなんです。

まずこれがステープル型っていうんですけども、もう一つは半ステープル型っていうのは、さっきは両方こう入ってきますけども、片側の巻き爪です。

例えば押されて、靴で押されてなったりとか、半分入っていったり悪くなったりするんですね。

あとは半月型と行って、やかなカーブですね。両方がこう入っちゃった感じなんですけど、そういう形の巻き爪っていうのもあります。ホッチキスみたいに入りませんけども、こう丸い感じですね。

あとはピンサー型。

もうグーッと巻いてる感じですね。これもひどい巻き爪なんですけども、端と端とがくっつくみたいな感じ。

結構皮膚が食い込んでくるので、陥入爪と同じように両方なってる方もいらっしゃいますので、

ちょっとこれも怖い症状なんで気をつけてください！

あともっとひどいトランペット型っていうのがあります。キューッて先がトランペットみたいに。

僕はトランペットみたいって思えませんけども、ここギューッと先っぽがこう丸くなって、どんどん先がこう丸い症状です。

結構爪伸ばしてる方が多いんで、ギューッと丸くなって、単純に先っぽが、爪って伸ばすと

骨の上にこう爪がありますので、どんどん丸くなるんですよね。

慣性でどうしても前が丸々と後ろがこうグッと丸まってきますんで、ここに載ってると思いますけど、ここね。丸まってきますんで、どうしても奥も痛くなってくる。

これと同じように陥入爪と一緒に混じって血が出てきたりとかする方もいらっしゃるので、

これになるとかなりきつい症状なんで、病院行って抜かれる方が多いですね。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

よく患者さんに聞かれるんですけども病院ってどんなことするの？とか・・・

なんか病院は怖いよ〜手術するのかなとか、抜いちゃうのかなっていうのあるんですけども、

実際、病院でどんなことするかっていうのをお伝えしておきたいと思うんですけども、病院行くとほぼ抜かれます。

あんまりひどくない場合は「抗生物質とかなんか薬もらってちょっと飲んどいてください」

って言うんですけども、こんなこと言うのは・・・ほとんどそれでよくなる方はいらっしゃらないので

うち来るみたいな感じの方が多いんです。

病院でいくと大体手術ですね。手術ですんで必ず部分麻酔っていうのをするんですね。

大体3本から5本されるんですけども・・・

痛いですよ〜

爪と爪の間に入れるんですよね〜注射針を。大体３〜５本ぐらい打つので、まあまあ痛いです。

痛いんですけども、結局指先とか足先とかすごく敏感にできてます。

血液の流れも多いですし、神経も指先に溜まってますから、こほとんど麻酔は聞かないと思っていいと思います。

そのあと「はい。抜きますよ」って、ビリビリ、ブチッて、結構音がするんですよ。

ビリビリビリとか、ぐちゅぐちゅとか、かなり痛いです。これ、痛みははんぱない。

よく拷問でベリベリってやる拷問あるじゃないですか。よくスパイ映画とかありますけども、ちょっとさかむけでもピッとすれば痛いわけじゃないですか〜

それが故意に看護師さんに押さえつけられて先生にブイーッて抜かれて、あと抜くだけの場合もありますし、今度それではなくて薬剤でここを爪のここを焼くんですよね。

焼いちゃうとそこから二度と生えてきません。

例えば爪って自分の指にあった爪が生えるんですけど、半分ぐらいになっちゃいます。

薬で焼いちゃうともう二度と生えてきませんので、今後、痛くはないかもしれんけど

見た目が悪かったりとか、体のバランスが悪くなったり、体の不調とかありますので

人間は体ってバランスとってますから、それで爪が悪くなってくると、体もどんどんバランス悪くなってきます。

とくにサッカーとかできなくなってきます。今子供の巻き爪が多いので、運動で踏ん張ったりできなくなってきます。

病院行って抜いちゃうと、そういう…あとあといろいろな問題出てきたりします。

できるだけ病院行くなとはいいません。

最終的にひどい、ぐちゅぐちゅってなったりしたらもう抜く可能性もありますけども、できたら自分の体で治していく。自分のあるがままの爪で直していくっていうのがいいと思います。

病院っていうのは最終手段だと思ってもらっていかれたほうがいいと思っています。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

A：よろしくお願いいたします。

今日は巻き爪の治療受けていただいたんですけども、もう2回目、片足ずつですので、

1回目、2回目になります。お母さんからちょっと聞きますけども、

娘さんの爪の状態どうでしたか。

B：なってたときですか。

A：はい。そうですね。

B：かなりひどいかなと思ってたんですけど、まあ赤みも出てたし化膿してきてたので、

かなり痛そうな顔もしてたので。

A：そのとき、どうやった？

痛かった？めちゃ痛かった。そうなんや。ふーん。そっか。

で、うちの治療、イメージってなんかありました？

なんかワイヤー引っかけてとかやったけど、

なんか怖いなとかありましたか。

B：ちょっと怖いとか痛いのかなっていうのもあったんですけど、

どんなことをするのかわからないような、そんな状態ででもどうにかして治したかったんで

助けてもらいたいっていうことですね。

A：そうなんですか。

ありがとうございます。

なにか娘さん、前までで治療で自分だけされてたことあります？

お母さんがしてたこととかありますか。そんなん別にない？

B：ないです。

A：「痛い、痛い」言うてるの。

B：痛いけどどうしていいかわからないから、「大丈夫？」っていうぐらいで。

A：そうですね。

うーん。ほんならね、今度は娘さんに聞きます。治療中ねなんか痛かったりとか怖かったりあった？

痛くなかった？怖くもなかったん？

頑張ってたもんね。ありがとうございます。実際、最初、巻き爪の治療されて、

おうち帰ってから娘さんはどうでしたか。お母さん。

B：もう来るときは「痛い、痛い」って、常に「痛い」っていう言葉しか言わなくて、

歩くのも一歩ひくような感じできてたんで、でも帰りはもう、さっきまではなんだったのっていうぐらい、普通に。

A：そうですか。組体操できたんやったかな。

ちゃんと。練習できた？…。

B：練習できた！

A：練習。よかったですね。

つけてるときの違和感とかあった？なんか、歩きにくいなとかそんなんなかった？

C：最初だけ…。

A：最初ちょっとだけあっただけ？

そうなん。今は全然ない？全然ないか。ありがとうござます。

じゃあ今は痛みなく、そしたら全然、生活、学校の生活とか家での生活できるねんな。

A：そしたらお母さんからまず・・・

これからうちのこういう治療を受けていただく方っていうのはたくさんいてると思うんですけど、

その方になにか一言メッセージいただけたら嬉しいです。

B：正直うちの娘の巻き爪はもう2年以上前からなってたんですけど、

結局どうしていいかもわからず、ただ「痛い」って言われてもそのままでっていうので

ほったらかしてたんです。

実際こちらに来てみて、もう嘘のように簡単にすぐに痛みもとれて

笑顔になって帰っていけることができたんで、ぜひおすすめです。

A：ありがとうございます。

もう痛み取れてよかったっていうことやね。はい。わかりました。

ではどうもありがとうございました。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

今日は巻き爪の原因についてどんなことが多いか、よく患者さんにも聞かれるんですけども、

まず第一に遺伝的な要素があります。

結構遺伝的な要素ってかなりシビアな問題で、おばあちゃまとかお母さま、おじいちゃまとか

身内の方が巻き爪の場合は、あなたも巻き爪になりやすい可能性が高いということです。

これは遺伝的な要素なんでどうしようもないんですけども、遺伝子を変えるわけにいきませんので、

なりやすいっていう傾向にあります。その中で遺伝的な要素は、なってしまう原因の一つですね。

まずもう一つは、あと加齢。年齢的なものですね。やっぱり高齢者なってくると、

すごく乾燥、加齢によって水分が蒸発したり、乾燥してどんどん悪くなってきたりしますので、

そういう場合もありますね。

あとは歩き方。

歩行不足であったりとか、歩けない人とかいてますよね。なぜそういうことかといいますと、

寝たきり人はほとんど・・・

巻き爪、外反母趾、浮腫み

がでるっていうことになります。

そういうところを見ると、やはり足を使わない症状ですよね。

足を使わない。歩けないということになると、どんどん巻き爪とか外反母趾の原因になってくるということです。とくに巻き爪や外反母趾は、歩かないとどんどん悪くなっていきます。

そういうことをちょっと考えながらやっていけたらいいなと思ってるんですけども、

あとは爪の切り方ですね。

爪の切り方が本当悪い人が多いんですよね。なんか巻き爪の人ってとくに

爪を伸ばしてる人

爪がめっちゃ短い人。

中間があんまりないんですよね。

本当に伸ばしてるとどんどん逆に巻いていきますから、先が巻くようになってるんですよね。

伸ばすとどんどん先っぽが巻くので、当然、奥側も巻いてきます。そういう原因にもなってきます。

そういうふうに伸ばしすぎるのはダメだし、短すぎると陥入爪になってしまいます。

中に爪がはいっていくっていう場合もありますので、あまり短く切りすぎないほうがいいですね。

男性の方はとくに短く切っちゃうので、気をつけられたほうがいいですね。

あともう一点あるんですけども・・・

靴

これかなり大きいウェイト占めてるんですけども、まあ遺伝的な要素に関わるんですけども、

とくに女性なんかはヒールやサンダル履かれたりとかされます。

どうしても先っぽがこうクッと中に入っちゃってる靴、先がとんがってる靴が多いんですけども、そういう靴履くと、爪がグーッと丸くなってきやすいというのがあります。

今、子どもさんがめちゃめちゃ多いんですけど大きい靴を履いている・・・ですね。

靴の中でガサガサ動いちゃって、浮き指や足を使えない子どもがめちゃめちゃ多いんです！

浮き指っていうのは巻き爪とか外反母趾の予備軍と言われてますので、そういう原因で出てくるように、靴がちっちゃくてもダメ　大きすぎても駄目なんですよね。

親御さんははとくに、どうしても成長するので子どもって大きくなる、足もすぐ大きくなるので、

ちょっと大きめ買っとこうって思うんです。

そういう子供さんが浮き指になって外反母趾、巻き爪の予備軍になりますからちょっと怖いですよね。

ちゃんとサイズのあった靴を買ってあげるっていうのも大事だと思います。

あともう一個、これはほとんどないんですけども・・・

打撃

ぶつけたとか、そういうところでどんどん巻き爪がひどくなっていったり・・・

爪が剥がれたりとか、それでまた生えてきた爪が巻いてたりとかするので、打撃で爪の生えてくるところを痛めちゃうと、なかなか治らなかったりするんですね。

ですので、そういう打撃っていうのはちょっとまた巻き爪とは若干違うんですけども、

そういう形で巻き爪になる方もいらっしゃいますね。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

今までいろいろ足のこと　巻き爪　外反母趾のお話させてもらいましたけども

治療が終わった方　よくなった方の声とか載ってるんです・・・

そういう方が実際どうなったかっていうのをお話しして行きますね。

まあホームページ見ていただくのが一番早いんですが・・・たくさん事例ありますので。

うちの治療理論なんですけども・・・

巻き爪が痛いとか外反母趾とか痛いとかっていうのは痛みを治すっていうのは当たり前で

「今の痛み」ですよね。痛みで来るというか・・・痛みを治すっていうよりももっと大事なことがあるんです。

これすごくポイントなんですけども、なぜ今の痛みをとりたいかっていうことなんです。

基本的に例えば親指、爪の痛みをとりたいで来るっていうよりも、その痛みを取ってなにがしたいかっていうところにフォーカスしています。

あなたの未来ですね。

どういうことかといいますと・・・

巻き爪の痛みをとってとか、外反母趾痛いから痛みをとってというよりも・・・

〇〇ができないから痛みをとってっていうことが多いんですね。

例えばマラソンをこれから前みたいにちゃんとやりたいので痛みをとってほしいとか

お孫ちゃんと遊びたいから今の痛みをとってほしいとか、どっか旅行へ行きたいから・・・

1年後に楽しく旅行に行きたいので「今の痛み」をとってほしいという方がほとんどなんです。

痛みにフォーカスしちゃうとその場で終わっちゃうんですよね。これでは治療ではないので・・・

痛みをとるのは当たり前！その人の未来を考えて、未来を現実にするため、現実にしてもらうために一緒に努力していくっていうのがうちの治療法と思ってください。

ただ、巻き爪の痛みがとれてよかったね！外反母趾の痛みがとれてよかったね！

ではなく、次の目標や目的ができるように。

だからうちでは結構患者さんに目標を立ててもらったりもしてますね。

じゃあいついつまでに走れるようになりましょうねとか、いついつまでにお孫さんと歩けるようにしていきましょうねとか・・・

旅行が行けるようにしましょうねっていう形で、結構目標立てていただいてやっていくんですね。

そのほうが治りが早いんです。

そういう感じでよくなってる方がいらっしゃいます。例えば巻き爪が治った方は、本当にお孫さんと一緒に旅行に行けるようになったりとか、犬と散歩が楽しくなったとか。

犬って知らないうちに足踏んでますからね。ギュッて親指を踏んだり、めちゃめちゃ痛いらしいんですよ。自分の孫やったらしばけるけど( ^ω^ )犬はかわいそうすぎてしばかれへんて。

犬の散歩行けるようになったって喜んでくれたりとか泣かれる方多いですよ。

月に1回か2回は泣かれますね。「先生ありがとうございます」って。

外反母趾の人はやっぱり運動選手とか多いんで、走れるようになりましたとか・・・

こないだもありましたけど大阪マラソンかな。

走れましたとかタイムきれましたとか、そういう方もいらっしゃいますし、やっぱり痛みなくしてなにができるか。

痛みがなくなったからこそ、じゃあなにができたかっていうのは、うちの患者さん多いんですけど、

そういうのをうちホームページにたくさん載せてますので、ぜひ見ていただいて、今の痛みってとるの大事なんですよ。

でもそれよりは今後どういうことができるか。最終的な目標っていうのは、寝たきりにならないっていうことなんで、健康寿命を延ばしていきたいので、例えば外反母趾や巻き爪ほっとくと、絶対寝たきりになりますよ。

ほんまにこれは。寝たきりの人は、外反母趾、むくんでる、巻き爪なんですよね。その三つの症状出ているのががほとんどなんですよね。

ですので、あなたは外反母趾や巻き爪の場合は・・・_:(´ཀ`」 ∠):

ちょっと寝たきりっぽい感じの方向へいっちゃってる可能性があるので、今から治療して未来になにができるかっていうのを考えてみてください。

そうしたらなるだけ早く治療した方がいいってよくわかると思います。

このままだと本当にお孫さんと遊びにいけなかったり、旅行行けなかったりとかしますので、そういうことも考えながら治療されたほうがいいと思います。

うちのホームページ確認してもらって、本当よくなってる方が多いので、巻き爪も外反母趾もそうなんです。

ぜひ「今」を考えるんではなくて・・・いや・・・「今」も考えてほしいんですけど、その先

もっと先を考えて、当院に治される方が多いです。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

これ簡単なんでやっていきます。

ゴルフボールエクササイズの上級編といいますか、やっていただくんですけども、先ほど言いましたけども、湧泉というツボと失眠というツボを使ってやっていくんですね。

ちょっと言っときます。湧泉のツボっていうのはここですね。

湧泉のツボ。ちょっと曲げたときにポコッとへこむところ。ここが湧泉ですね。

で、ここ。失眠ってツボがあるんですけども、

ここ、寝不足であったりとかストレスたまってたりすると痛いところですね。

ここのツボを使ってやるんですけども、ゴルフボールが2個使います。

私あんまりゴルフ好きじゃないんですけどね。

 なぜかというと、前回言いましたからもう言いませんけども・・・

ボールを2つ使ってやっていきますね。まあこれができる人がほとんどいないんですけども

これぜひやってくださいね。

1回でできる人ってほぼいないんですけど、まあできたらぜひご連絡いただけたらと思うんですけど、かなり痛いです。

では、やっていきますね。このように肩幅ぐらいにボール置いていただきまして・・・

必ずこうやって壁のあるところでやってくださいね。壁のあるところでやるというのはなぜかといいますと、こけたら駄目ですから、ちゃんと壁のところでやってくださいね。

ではやりますよ〜まず湧泉ですね。湧泉にこのように乗せていただきます。もう1つ同じように壁を持って湧泉のほうにツボのほうに乗せてください。

単純に…おお。まあ乗るだけで痛いんですけども、このまま足をつまむ動作ですね。

さっきも言いましたけどつまむ動作をしていただきます。

壁に手を当てていますので、肩幅ぐらいにしていただいて手もそのまま壁につきます。

姿勢よくしてください。必ず！

乗るんですけど、この状態で良い姿勢。棒のように真っすぐ体をします。そのまませーので上げるんですよ。上げるんですけども、上げますよ〜上げますからね〜。

こうですね。…これが湧泉です。もう正直、すいません。これやりたくはないやつなんですよね。

ほんで、失眠ね。こう…おお、痛い。これこうですね。これはこれ、失眠に乗せてるんですけど、

同じように肩幅開いてもらって、これを・・・いきますよ。

はい。終わり。…ほんま痛い。これができたら1分頑張ってください。1分。

最初は10秒ぐらいからやっていただきたいんですけど、正直これを1回にできる人ってほぼいないです。

ほぼいない〜

やっていくうちにだんだん乗れるようになってくるんですけど、うちのスタッフはもうねじったりとか手離して乗ったりしますからね。

僕は、すいません。2秒ぐらいですかね・・・できて・・・そんな感じでやってる。

やってくださいね。

やっていただけたらどんどん乗れるようになってきますから。

頑張ってくださいね。よろしくお願いいたします。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

外反母趾のことなんですけども、外反母趾の原因ですね。

よく患者さんに言ってることは外反母趾の原因って遺伝的な要素。

これ大きいんですけども、親が外反母趾だと、

おばあちゃまが外反母趾だと、

ちょっとあなたも外反母趾になる可能性が高いっていうことですね。

まず一点それですね。

あとは女性の場合は靴とかヒールの原因とかもありますし、

あとは歩き方ですね。

これが悪いとどんどん悪くなっていくんです。

あとはクラブとかちっちゃいときに頑張って運動してた人とか、

バレエとか、これちゃいますよ。

踊るほうのバレエですからね。

そういう形のちょっと一生懸命運動されてた方がなったりしますね。

それから逆に歩かない人とかね。足を使えない人。

そういう方はちょっと外反母趾になりやすいかもわかりませんね。

そういうふうにして動けないとか動かさないとかっていうことで、

外反母趾になる方が多いですね。

これほっとくとかなり寝たきりになったりとかするんですけども、

これはなぜそういうことを言うかといいますと、動かさない。

動けないっていうことですんで、例えば寝たきりの人。

ほとんど外反母趾、巻き爪、むくんでるっていうことなんですね。

さっきも言いましたけど遺伝的な要素ってすごく強いので、

その遺伝をおじいちゃま、おばあちゃまとか、

とくに女性はおばあちゃまであったりとか、

あなたがもしなっていれば娘さんであったりとかお孫さんが外反母趾とか、

巻き爪とかっていう症状になる方もいらっしゃいます。

親指が痛いとか親指が曲がってるってここだけ見るんではなくって、

やっぱり原因である歩き方を直したりだとか、

靴をあまりそういう靴を履かないでいるとか、

ちょっと靴を大きくしすぎてどんどん悪くなっていく場合もあります。

自分のあった靴を履かれるとか、

主な原因はこんな原因なんですけども、

姿勢とかも本当関わってくることなんです。

そういうトータル的に自分の体、親指だけでは見るんではなくって、

そういう原因をしっかり直していって、

外反母趾を治していくっていうことですね。

そういうところを直さないとなかなか治らないということですんで、

そのへんも当院では治していくようにしていきますので、

よろしくお願いします。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

今日は外反母趾度のチェックいうのをちょっとやりたいと思います。

簡単な方法なんでね、もっと詳しくやればいいんですけども、

ちょっとご自分の足を今から見ていただきたいんですけども、

見られました？

外反母趾になってますか。

単純にまず、はい。グー。足でですよ。

手でちゃいますよ。

僕、手でやりましたけど。グー。はい。できますか。

皆さんできましたか。

あんまりできてない人いてるかもわかりませんね。

グーやったときに親指はグーできるけども、

なんか小指がグーできないってこれも内反小趾って言って

外反母趾と逆かもわかりませんね。

まあ単純にグー、チョキ、パーやってみてください。

これ動かないと予備軍っていう可能性もありますからね。

しっかりグー、チョキ、パーやってきましょうね。

見たときに親指がちょっと隣の指に重なってるであったりとか、

そういうのもやっぱ外反母趾ですね。

あと痛いかな。ちょっと赤くなってませんか。

親指の外側、赤くなってません？

大丈夫ですか。

そうなんですよね。ちょっと赤くなってたりとか、

ちょっと触って痛いとか、

なんか歩いてたら痛いかなっていうのあありますんで、

まず簡単なんですけども、

グー、チョキ、パーやってくださいね。

とくにグーができない人。

これね、外反母趾かもしれないし、

外反母趾の予備軍という感じになるかもわかりませんので、

ちょっとグー、チョキ、パー、しっかり動かしていきましょうね。

で、手で言うたらこぶしのとこですね。

指だけ曲げるんじゃなくて、

ギュッてでてくると関節が出てくると思うんですけども、

そこをしっかりまげてくださいね。

そう。そこですね。

そこをしっかりまげていくっていうことですね。

ほんで外反母趾のほとんどの人が、はい。

これ皆さんそうかもわかりませんけども偏平足ですね。

どうですか。

偏平足っていうのは足の裏のここの普通はちょっと浮いてないといけないんですけども、

そこがペチャーンとしてるとかね。

本当は足首とかいろいろ関係してくるんですけども、

今はその足の裏を見てくださいね。

そのときにこの足のここですね。

こういうちゃんとしたアーチがないといけないんですけども、

今皆さんお触りになってるとこですね。

そこですね。そこがアーチがないんですよね。

そうするとここの横のアーチっていうもあるんですけども、

ここの横のアーチっていうのも全然できてないので、

つまむっていう動作ができないんですよね。

そういう方はほぼ外反母趾ですよ。

あとは巻き爪。そうなってくるんですよね。

皆さん、どうですか。

外反母趾と巻き爪っていうのは対になってますんで、

自分でちょっと検査しといてくださいね。

これね、原因がわかれば対策もありますので、

外反母趾チェックをやってください。

よろしくお願いいたします。

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• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

皆さん、一番最初に外反母趾になったときってね、
なんか痛いなって思ったときにどこへ行って、行こうかなって思うというと、

やっぱり病院なんですよね。
病院で行くとなにをしてもらえるか。

まず痛み止めくれます。
痛み止めで治りませんよね。
痛め止めだけですんでね。
ですので、まあまず病院行ったらまずこんな感じで軽い感じで、
「また痛なったらおいで」って言われるんですけども、
それ以上にどんどんひどくなってくると、病院ですので手術ですね。

まあ外反母趾の手術っていうのはどういうのか。
ちょっと本当は映像で見せたいんですけど、
ちょっとあまりにもちょっとこんなんなってますからね、

ちょっと見せれないんですけども、
では簡単に説明しますと、骨外します。
ポッと外すんでね。外反母趾の手術ってたくさんあります。
もう100とか200ぐらいあるんですけども、
その中でも骨切り術っていって、骨切ってこうね、
ちょんとつけてピン通すんですよね。こうやって。

かなり見た目悪いですよ。
相当腫れますし痛いし手術が、
当分歩けないですから、
うちの患者さんで2カ月ぐらい、
以前にね。
病院行って痛みは取れたんやけどきれいになったんやけど、
またなって来たっていう患者さん、
うちにたくさん来てます。そういう人が。またなったっていう人がね。

そういう人に聞くと、
まあ下手して2カ月入院するとか。当然仕事いけませんよね。
そういうふうにして痛いし結局戻っちゃうんですね。
そういう場合もありますね。あとは靴の、こうなんか、

ごっつい靴履いて保護するんですけども、
かなり痛いって言ってました。

そうならんように、まずうちみたいなところでの、
うちの治療っていうのは手でこう、
手技でやっていくんですけども、
そういうのでも痛みも全然取れますし、
しっかり足を使っていくっていうことをやっていきますね。

終わってからリハビリやるんですけども、
傷口とか骨の状態とか見るんですけども、
そのあとのことってあんまりやらないんですけど、
ここが大事なんですよね。

病院ではやってくれない、
なかなかリハビリだけで終わってしまうんですけども、
そのリハビリとそのあと、
じゃあ自分でどうやっていくか。

どんな歩き方をするのかとか、
どういう足をどういうふうに使っていくかっていうのがすごく大事なんですね。

そこをしっかりやっていくと、
爪とかもそうですね。
外反母趾とかもうなってこないので、
しっかりそのへんをね、
往診させてもらってます。
病院ではもう傷口だけ見てこれで終わりってなっちゃうと、
また日ごろの生活とかを治していかないと、
外反母趾とかまたなってくる可能性も高いですので、
そういうところも当院はしっかり見させてもらってます。

大まかにいうと病院では手術。
当院では手術しません。
手技で治していくっていう形で、
しっかり痛みを取って、
外反母趾って痛いからどんどんゆがんでいくんです。

ゆがむから痛いんではなくて、
どんどん足が使えなくなって、
どんどんちゃんとした足の使い方ができなくなって痛くなってくることが
多いんで、そういうところもしっかり治していって、
最終的には痛みなく普通に歩けるっていうふうにしていきますので、
手術以外で治すところもありますので、といいと思います。
よろしくお願いいたします。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

今日は外反母趾度のチェックいうのをちょっとやりたいと思います。

外反母趾かどうかのチェックをキチンとするだけであなたが自分で外反母趾なのか？

キチンと理解できるようになるので、外反母趾かどうかが解っていると対処もできますね？？？

簡単な方法です。

もっと詳しくやればいいんですけども、ちょっとご自分の足を今から見ていただきたいんです。
見られました？外反母趾になってますか？

単純にまず、はい・・・グー。足でですよ〜手でちゃいますよ。　

僕、手でやりましたけど。グー。はい。できますか？

皆さんできましたか。

あんまりできてない人いてるかもわかりませんね。グーやったときに親指はグーできるけども、
なんか小指がグーできないってれも内反小趾って言って外反母趾と逆かもわかりませんね。

まあ単純にグー、チョキ、パーやってみてください。
これ動かないと予備軍っていう可能性もありますからね。

しっかりグー、チョキ、パーやってきましょうね。

見たときに親指がちょっと隣の指に重なってるであったりとか、そういうのもやっぱ外反母趾ですね。　

あと痛いかな。ちょっと赤くなってませんか？
親指の外側、赤くなってません？大丈夫ですか？

そうなんですよね。ちょっと赤くなってたりとか、ちょっと触って痛いとか、
なんか歩いてたら痛いかなっていうのありますんで、まず簡単なんですけども
グー、チョキ、パーやってくださいね。

とくにグーができない人。

これね、外反母趾かもしれないし、外反母趾の予備軍という感じになるかもわかりませんので、

ちょっとグー、チョキ、パー、しっかり動かしていきましょうね。

で、手で言うたらこぶしのとこですね。

指だけ曲げるんじゃなくて、ギュッてでてくると関節が出てくると思うんですけども、
そこをしっかりまげてくださいね。

そう。そこですね。そこをしっかりまげていくっていうことですね。

外反母趾のほとんどの人が、はい。これ皆さんそうかもわかりませんけども偏平足ですね。

どうですか。

偏平足っていうのは足の裏のここの普通はちょっと浮いてないといけないんですけどもそこがペチャーンとしてるとかね。　

本当は足首とかいろいろ関係してくるんですけども今はその足の裏を見てくださいね。

そのときにこの足のここですね。こういうちゃんとしたアーチがないといけないんですけども、
今皆さんお触りになってるとこですね。　そこですね。そこがアーチがないんですよね。

そうするとここの横アーチっていうもあるんですけども、ここの横アーチっていうのも全然できてないので、つまむっていう動作ができないんですね。そういう方はほぼ外反母趾ですよ。

あとは巻き爪。そうなってくるんですよね。皆さん、どうですか。

外反母趾と巻き爪っていうのは対になってますんで、自分でちょっと検査しといてくださいね。

これね、原因がわかれば対策もありますので、外反母趾チェックをやってください。

よろしくお願いいたします。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

最近こんな方が多く来院されます。

今まで痛みを我慢して我慢してやっと来院したって方です。今日は患者さんとの話を書いていきます。ちょっとした時間での話でしたが、深い内容です・・・巻き爪は根が深いなって思いました。

先生！

高校から巻き爪やってんけど、今までこんなにいたくなることはなかったんです。

ヒールを履いてから余計いたくなりました。

自分でいろいろ試してたんですが、どれもうまくいかないので、最後には爪を切ったり抜いたりしてました。（みなさんほとんど爪を抜いたりしはります。あなたも経験あるんとちがいますか？）

抜くって痛いんちゃいますのん？痛いけどちょっと我慢すると楽になるんです。

でもね、また痛くなってくるから抜いちゃうんです。わかっちゃいるけどやめられないんです。

それからどんどん痛くなってしまったんです。

爪もどんどん巻いてきましたね～ははは～ははは～（笑ってはりました(^ ^)）

でも若い時はそれでも大丈夫やったんですけどね～

意識はしなかったし別にあんまり痛くなかったしね～ははは～(^ ^)

こんなもんかって思っていましたよ～ははは～(^ ^)（良く笑います）

いつ頃から痛くなったんですか？

妊娠してお腹が大きくなったときからですわ。

６ヶ月くらいからなんか爪が痛くなってきたというか、もともと巻いてたのが

痛くなってきたんですね。

その時は子供にカルシウム取られてるからしゃーないって思ってました。

爪はカルシウムちゃいますよ！

マジ！ほんま？ははは～カルシウムやおもてたわ～ははっはは～

で　なにでできてる？鉄？（マジで聞かれました！）

ちゃいます！

爪はタンパク質（ケラチン）でできてます。

そうなんや～そんなん始めて知ったわ！

爪はなんとなくカルシウムであってほしかったわ！（なんとなく？）

それから爪は皮膚なんですよ！

な～に？ひ～ふ？そーなん！爪が皮膚なん？びっくりやわ～

硬い皮膚が爪　柔らかい皮膚が皮膚なんですか！そうか～

だから巻いてきたら硬いのが柔らかいのに食い込んでいくんか。

そういうことです！

先生！

私寝たきりなんのと違います？～

先生が話してくれた巻き爪とか外反母趾とかなってる人は

寝たきりになりやすいって！

うまく歩けなくなって、転んで、骨折って、手術して、寝たきりにって。

まだまだ先のことやと思ってたけど、ほんまになるんとちゃうやろか？

子に迷惑かけたくないし、ボケんのも嫌やし。

うちの母親みてたから絶対にボケたくないですわ。

最後はだれがだれかわからんようになってたから。

大丈夫ですよ！

今からしっかり巻き爪を治していけば、そんなことになったりしないですよ。

巻き爪を治すことは当たり前なんですが、寝たきりにならないように

体全体のバランスを診ながらやっていきましょうね。

絶対寝たきりなんかになりたくない。

娘や息子にうんこ替えてもらいたくないからね～ははは～

家族のお荷物になんかなりたくないから！

◯◯さん一緒に治していきましょうね。

できないことはお手伝いしますから。

巻き爪や外反母趾は寝たきりになる確率は高いですが、100％なるわけではありません。

しっかり治療して、もう２度とならないように予防していきましょうね。

さあ今日は歩き方の復習ですよ～がんばっていきましょね～

・・・という会話をしていました。

あなたは将来自分の体がどうなっていくのか考えたことがありますか？

治療は早いのに越した事はありません。

今までたくさんの巻き爪や外反母趾を治療してきました。

その足や爪を一生懸命治すことを考えていました。

当然当たり前のことですが、それよりもっと先をみないといけないと！

なぜ今！巻き爪をよくしていけばならないのか。

なぜ２度と巻き爪にならないようにしていかなくてはならないのか。

10年後　20年後　あなたの未来を提案していかないといけないと思いました。

その場の痛みだけを考えて行くのではなく

「健康寿命 ねたきらない」

を意識して患者さんの未来のライフスタイルも提案していきたいと考えます。

このブログを読んで少しでも「何か感じるもの」があったら是非私に託してほしいです。

あなたのご来院をこころよりお持ちしています。

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

「うっ！臭い・・・」

仕事から疲れて帰ってきて、さらに玄関で不快な匂いに襲われる。

「ス、スルメの匂いがする・・・」

もしかして、わたしの足が臭い？？？

そういえば最近、

ハイヒールを履くと、足の指に違和感があったり、少し痛かったりするけど・・・

なにか関係が、あるのかしら？

この嫌なにおい、会社の同僚にはバレてないかな？

大好きな彼氏には？

あまり汗もかかないし、足もそんなに蒸れるほうじゃない

でも最近、足の臭いが気になる、とくに・・・

足の爪がすごく臭い・・・

その不快な臭い、ひょっとしたら「巻き爪」が原因かもしれません

あなたはどれ？巻き爪にも色々な種類がある

「巻き爪って、痛くなるだけじゃないの？」

そう思われがちですが・・・

実は、痛くなるだけじゃなく、不快な臭いを出すことも多いです！

女性にとって、足が臭いのは大きな悩み

巻き爪が原因なら、こんな対処をしてみましょう♪

足の爪は、ついつい切るのを忘れてしまいがち

爪を切らずに放置しておくと・・・

爪の垢 が溜まりやすくなります！

また長くなった爪は、靴などの圧迫で、変形しやすくなります

さらに長時間の圧迫によって、巻き爪を悪化させる原因にもなります

長くなった爪を切るときは、ちょっと注意が必要！

入浴後の爪が柔らかい状態のときに、爪を切るのがオススメです

深爪や、ひび割れを防ぐことができます

巻き爪になると？

どうやって、爪の垢を取ればいいの？

爪の垢を取るのに、絶対にやってはいけないこと！

つま楊枝や安全ピンを使う・・・

これをしてしまうと、

先の尖った部分で皮膚を傷つけて、化膿する原因になってしまいます

爪の垢を取る専用の道具を使いましょう

ドラッグストアやネット通販でも売っていますから、簡単に手に入りますよ

ペディキュアをしていると、垢が溜まっていることに気付かないことがあります

・靴下やストッキングを脱いだとき

・お風呂に入ったとき

こういうタイミングでも、爪の垢が溜まっていないかチェックしましょう！

爪の汚れや垢を取るための、専用ブラシ を使うのもオススメです！

専用ブラシは、100円ショップにも売っています

細かい毛によって、爪の隅々までキレイになりますよ

また、湯船に足を入れておくと、爪の垢も浮いてきて取りやすくなるので、入浴中に使うと超便利です！

どうしても匂いが気になるときは、除菌ウェットシートで足を拭くのも一つの手です

ウェットシートに含まれる主な成分

これらの成分が含まれていますので、肌荒れになる心配もありません

バッグの中に一つ入れておくと、急に靴を脱ぐことになっても安心ですね！

巻き爪が悪化して 化膿 していると、もっと異臭を発します

細菌感染しているので、今すぐ医療機関を受診して下さい！

結局のところ、一番の解決策は・・・

「巻き爪を治す」という一言に尽きます

とはいえ、手術をすることだけが、根本治療ではありません

色々な治療法や対処法といった情報が、インターネット上には溢れています

これらの情報を鵜呑みにした結果、巻き爪が悪化するというケースも少なくありません

人によって症状や環境が違いますから、あなたに合った対処をすることが一番重要です！

・爪の手入れの仕方

・靴の選び方

・歩き方、姿勢

・悪化させない生活環境 etc

こういったことを、

専門家と相談しながら改善していく

専門家のマンツーマン指導で、巻き爪を根本的に解決していく

遠回りなようで、これが一番近道な方法なんです！

歩き方のクセを直す方法はコレ！

足の臭いや巻き爪でお悩みであれば、一度、お気軽に相談してください

あなたに合わせたオーダーメイドの対処方法を、一緒に考えていきましょう！

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

外反母趾や巻き爪をそのままにしていると・・・オシャレができ無くなって

きます。

巻き爪なんかは・・・臭いもしてきます！

かなりひどい臭いがする場合もあるので気をつけてください。

しっかり治して「未来」を変えて行きましょうね。

キーワードは　ピンピンコロリ!

詳しくはこちらから↓ ↓ ↓

これからの季節

外反母趾や巻き爪は治さないとおしゃれができなくなってきます。

それはどういうことかと・・・痛い　醜い　歩けない

素足になれないし〜

足を見られることが多いことから

気になって仕方がなくなってきます。

おしゃれは足元からって言いますよね（たぶん(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾）

いくら体が綺麗に出来上がったとしても、足指がえらいことになっていたらちょっと引いちゃうかもしれないですよね。

なぜこんなに外反拇趾や巻き爪が多いのか！っていうくらい

セレブの人は多いんです。

一説には外人さんの女性は背が高いので足が大きい！

だから大きい足が嫌い！

・・・なのでできるだけ小さく靴やサンダル　ヒールを履きたい。

どんどん進行してしまって仕事上隠すのも億劫になっている。

とこんな具合ではないでしょうか？

海外ドラマで1度はみたことのある方ばかりですよ。

女優さんは本当にハードな仕事だと思います。

外反母趾や巻き爪になってしまうと、仕事にも影響が出てきます。

オシャレができないばかりではなく、歩くことができなくなったり

立つことさえ困難になってくる場合もあります。

それから子供が外反母趾や巻き爪になってしまうと

受験ができなきなってしまう場合も！

通学や通勤で足を踏まれないかと心配して電車やバスの乗ったり・・・

それから、どうしても指定された靴が痛くて合わなくなってきます。

そのまま履き続けると！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

考えるだけで痛くなってきますね。

ご家族の方は小学校くらいから子供さんの足指を意識して

みていってくださね。

外反母趾や巻き爪はオシャレができなくなったり

仕事ができなくなったりすることが多くなります。

基本的な「歩く」ことができなくなり

今まで自分で簡単にできていたことができなくなって

それはそれは精神的にもきつくなってきます。

学校や仕事に行けなくなったり、彼氏と出かけたりすることや旅行に行けなくなったり・・・

好きな趣味さえ我慢しなくてはならない状況を「自分で」作ってしまいます。

そうなってしまうと、どんどん負のスパイラルに陥ってしまいます。

「歩くの嫌だな〜電車だとしんどいな〜家から出たくないな〜やっぱ遊ぶの断ろう〜」

自分の葛藤の中で潰れてしまうことさえあります。

「たかが足元、されど足元」なんですね。

今、外反母趾や巻き爪を治してどんどん未来を変えていきましょう。

今までできなかったこと、我慢していたこと、これからやっていきたいことを

できるように、さらに挑戦しいつまでも楽しい人生で居られるようにしていきましょう。

あなたの「先の先の未来」は自分の足でいつまでも歩き続け

最後はピンピンコロリといきましょうね^ ^

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• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

足神さま

足の神さまというキャラクターを作ってみました。

あなたに「足指の大切さ」をわかってもらうために・・・

生涯足指を使ってもらえるように、面白可笑しく伝えていきたいと

思っています。

こんな設定で「足神さま」を作りました。

動画での解説はこちらから↓ ↓ ↓

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子育ても一段落して、３ヶ月前から始めた社交ダンス。

趣味のつもりなんだけど、楽しくて楽しくて、ついつい練習の虫に！

でも最近、

なんだか 親指の付け根が痛く なり出して・・・

そんなときは、まず「足の裏」をチェックしてみましょう！

足の裏チェックポイント！

一つでも当てはまるようなら、外反母趾が悪化 する可能性も・・・

まずは、これから紹介する対処法を、ぜひ実践してみて下さいね！

痛みを我慢して練習していると・・・

フォームが崩れていき、さらに親指への負担も増えてしまいます。

それだけでなく、親指をかばうようになると、足首・膝・腰へも悪影響が起こってきます。

もちろん、膝痛 や 腰痛 の原因になるので要注意！

それでは、簡単な対処法を紹介します！

・親指にタコができたり

・部分的に皮膚が固くなっている

これは、その部分に 圧力が集中 している証拠です。

指先で踏ん張ったり、体重が繰り返しかかることで、よく起こります。

一番の対処法は、体重を分散させた立ち方をすることです。

内くるぶし から 踵(かかと)の真ん中 にかけて、一直線に体重をかけるよう意識しましょう！

偏平足になるのは、足の指を握る力が弱くなっているから。

足の裏の筋力が弱くなっていると、体重を支える「クッションの役割」が果たせなくなります。

・足の指を開いて握る運動

・足の裏全体を握る運動

こういった運動をして、足の指の筋力を強くしましょう！

↓↓↓

カンタンに足の指を強くする方法！

足の親指を握るための筋肉は、土踏まずの下 にあります。

この筋肉が疲れていると、足の裏の土踏まずが、とても硬くなっています。

土踏まずを「ギュー」っと押すと、痛みがあるかもしれません。

そういったときは、この部分を マッサージ などで、優しくほぐすと良いです。

ゴルフボールを使ったり、お風呂の中でのマッサージがオススメですよ！

結局、大切なのは

・つま先に体重をかけ過ぎない

・足の裏の筋力を強くする

この２点です。

社交ダンスでは、つま先に体重がかかったり、踏ん張ったりすることが、多くなります。

しかも、ハイヒールを履いているので、さらに体重が前がかりに・・・

まずは、立ち方、立ち姿勢、これらを改善することが大切です。

キレイな歩き方、踊り方をする人たちはみな、立ち姿勢も素晴らしいです！

頭・肩・へそ・膝・くるぶし、これらが一直線になるように意識してみましょう。

↓↓↓

キレイな姿勢、キレイな歩き方のコツ！

・つま先で踏ん張る力

・体重や衝撃を受け止める力

これらは、足の裏の筋力に大きく関係しています。

ダンスレッスン以外の時間でも、足の指や、足の裏をマッサージしたり、タオルギャザーをするなどして、筋力も強くしていきましょう！

体の大きさや、姿勢などは、人それぞれです。

もちろん長年の生活習慣によって、筋力や体のバランスも変化しています。

・どういった姿勢が理想的なのか？

・歩き方、動き方に癖はないか？

・どの部分の筋力が弱っているのか？

こういった部分を、専門家とマンツーマンで改善していくのが、最も確実で、簡単な方法です。

社交ダンスを続けていくには、とにかく健康な体が資本です！

これを機に、あなたの体・・・、見直してみませんか？

足元のトラブル、運動のやり方でお悩みであれば、気軽に一度ご連絡下さい。

ぜひ、わたしと一緒に解決していきましょう！

定休日：日曜祝日

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いろんな患者さんが当院に来院されますが、

あなたは一体どんな基準で来院されますか？

今までの患者さんが当院を選んでくれた理由を書いてみました。

あなたは一体どんなところで治療知れば不安で仕方ないのではないでしょうか？

その不安を取り除けば、きっと安心して治療を受けれると思います。

動画での解説はこちらから↓ ↓ ↓

当院は巻き爪と外反母趾の専門院です。

近畿地方で初めての「足指専門院」なんです！

今はかなり外反母趾や巻き爪（足専門院）をやってる整体院が多く待って

きましたが当院は　10年間　述べ100,000人以上

の「足指」をみてきました。

巻き爪件数は7年間で100,000件以上

（これだけ臨床経験があるので巻き爪　外反母趾の講師もやっています）

やはり患者さんの症状を診た数や経験が多いことが来院につながっています。

やはりまだまだ「足指」専門院というのは少ないのが現状ですね。

ほとんど巻き爪の治療は痛みがないんです！

爪にフックを引っ掛けるだけ・・・

あとはテコの原理でワイヤーでフックを引き上げていきます。

病院だったら・・・手術かも・・・

いろんな巻き爪の治療がありますが、爪の矯正力はピカイチです！

動画での解説はこちらから↓ ↓ ↓

かなり症例数も多い（年間約15,000件）です。

インベントプラス（ワイヤー治療）では日本一の症例数

巻き爪治療でもとトップクラスの症例数だとおもいます。

患者さんの声　＝　動画と写真　50件以上　ブログ等　50件以上掲載しています。

ほとんどの患者さんが「よくなりたい　治したい」という思いが強いので

9割以上の人が患者さんの声やブログを読んでいらっしゃいます。

最初は誰でも不安になります。

どんな治療でどんな患者さんがどうなって行くのか！

あなたができるだけ不安なく、わかりやすく、来院しやすいように

できればと思っています。

ロシアからの患者様^ ^

アメリカ　ロシア　メキシコ　オーストラリア　中国　韓国　台湾など

海外から来院されています。

やはり西洋医学では手術が多いのではないでしょうか？

アジアの人達に聞きましたが、やはり巻き爪は手術しかないようです。

日本では・・・

静岡　愛知　石川　福井　近畿圏　広島　徳島　

福岡　熊本　鹿児島　沖縄など

いろんなところから来院されています。

いろんなテレビに出演させていただいています。

よく患者さんは「テレビに出ていた先生」ですねと言って安心され、笑顔で問診お話をされています^ – ^

これも来院される決定要因になっています。

YouTubeやいろんなSNSがある中、まだまだテレビの影響は大きいですね！

あなたは、いろんな不安を持って治療を受けるかどうしたいのか迷っていると思います。

どんな治療をするの？

本当に治るの？

痛くない？

手術は本当にしない？

どんな先生が治療するの？

院の雰囲気は？

同じ症状の人は本当にいるの？

など不安を上げればキリがないほど１人１人違った不安があります。

でも安心してくださいね。

当院では、来院する前にHPで確認できるシステムになっています。

少しでもあなたに、不安なく来院しやすいようにしたいと思っています。

まずはHPを確認して来院してくださいね。

きっと「きてよかった」と笑顔になれるとおもいますよ^ ^

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

巻き爪の種類ってどんな種類があるの？って

よく患者さんから聞かれます。

基本的な巻き爪は４〜５種類ありますが、これが混ざって

巻き爪の症状として出ているケースがほとんどです。

一体どんな巻き爪の種類があるのか説明していきますね。

巻き爪をそのままにしてしまっているとどんどん

進行してしまって、いろんな巻き爪が混ざって

歩けなくなったり、痛くなってしまいます。

・・・ということは・・・

今、治すかどうか悩んでいる

まだ治療しなくてもいいか〜

酷くなるのは知ってるけど・・・

まあなんとかなるでしょ〜

当院のＨＰを見た小さなきっかけがあなたの人生を大きく変えます。

そしてこの巻き爪矯正を知ったあなたは３つの選択肢があります。

１つ目は・・・

「巻き爪の治療って気にはなっているけど、どこのサロンも似たり寄ったりでやっぱり治療費も高いっ！

ほんとに効果はあるの？

私は巻き爪グッズで大丈夫　最後に手術すればいい」

と治療自体を否定する。

そういう人ほど何年か経って痛くて歩けなくなったり寝たきりなって取り返しのつかない状態になる可能性が高いです。

２つ目は・・・

2～3の治療院やサロンのＨＰを見比べながら「とりあえず参考になった！痛みはあるけど時間もないし暇もない。

また今度でいいや　今は我慢しよう」と治療を先延ばしにする。

こういう方が一番多いかもしれませんね！

治療することを否定するよりはいいですが、

時間が経つにつれてどんどん痛くなって歩き方も悪くなってきます。

最後の選択肢は

今この瞬間に治療することを決めて第一歩を踏み出す事です。

痛みを我慢するよりも痛みが無くなった自分を想像してみてください。

何処へでも気にしないで歩いていける

おしゃれな靴を履いて楽しめる

もう家族の付き添いなんていらない

諦めていた趣味やスポーツができた

あなたにはこんな素晴らしい未来がすぐそこにあるんです。

私は自信を持って最新の巻き爪矯正をあなたに提供することをお約束いたします。

今だと初回特別価格でご予約させて頂けます。

このまま今すぐご予約を！

定休日：日曜祝日

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タオルを使った足指の運動をするとき、最初はなかなか上手くできないものです。

実はコレ、やり方のコツさえ知ってしまえば、誰でも簡単にできるようになります。

足の指でタオルを握るんですが、指を広げて開くことがカギです。

開いて握る！これがコツです。

最近ちょっと、外反母趾が気になってきた・・・

そんなとき友人から聞いたのが「足の指の運動をするといいよ！」というフレーズ。

調べてみると、足の指を握ったり、足の指を開いたり、足の指を伸ばしたり、色々なことが書かれてる。

さらに、専用の道具を使ったり、タオルを使ったり・・・

「足指の運動って、奥が深いっ！」

タオルなら家にたくさんあるし、タオルを使って運動してみよっと！

・外反母趾　巻き爪が気になる

・歩くと足が疲れやすい

・夜中に足の裏がつる

・足がむくみやすい

・夏でも足が冷える

一つでも気になってることがあったら、今すぐ足指の動きをチェックしましょう！

用意するものは「タオル」だけ。

まずは床にタオルを敷いて、足指で掴めますが？握れますか？

これはタオルギャザーと言われる「リハビリで行う運動」の一つです。

・骨折後のリハビリ

・高齢者の転倒予防

・スポーツ選手の足指強化 etc

こういった目的でも、この運動はよく取り入れられています。

このタオルギャザーという運動、足指の動きや筋力が不十分だと、なかなか上手くできません。

とくに、外反母趾になると、足指の機能がどんどん低下していくので、意外とできない人が多いんですよ。

タオルが掴めないのに、タオルギャザーをやれって言われても・・・

そもそも、無理じゃね？

普通に足の指を握ることと、足の指でモノを掴むことは、まったく別物です！

外反母趾などで、足指の機能が低下しているときは、この「掴む」機能を改善させましょう！

足指にトラブルを起こしていたり、正常な機能が低下しているとき・・・

足の指を「握る」だけでなく「開く」ことも、やりにくくなっています。

では、いますぐ！

机の上にあるコップを、掴んでみて下さい。

掴む前、無意識に少し手を広げませんでしたか？

そうなんです！

モノを掴むときって、握る前には必ず「開く」っていう動きをします。

これは足の指でも同じこと。

タオルを上手く握れないのは、「足の指を開く」ことができないからです。

ですから、まずは「足の指を開く」運動をしっかり行いましょう。

コツは、足の指を大きく伸ばすように「思いっきり開く」ことです！

タオルを握れないから、タオルを握る練習・・・これは一番ダメ！

足の指でタオルをしっかり掴めるように、足指の運動機能を改善することが、一番の目的です。

それでは、椅子に座るか、あるいは床に足を伸ばして下さい。

（なるべく、リラックスできるように）

①まずは、足の指をしっかり開きましょう

②そして次に、足の指を握りましょう

③さらに、足の裏全体を握ってみましょう

まずは、①～③の運動を、それぞれ10回くらい行いましょう。

最後に、①～③の運動を一連の流れで行います。

足の指を思いっきり開いてから、足の指と足裏を「ギュー」っと握りましょう！

先ほど紹介した運動は、道具も必要ないので、どこでもできる運動です。

慣れてきたら、お風呂の中で運動するのもオススメです。

（水の抵抗で、筋力もアップ）

それでは・・・

「開いて握る」運動ができるようになってきたら、実際にタオルを使ってみましょう！

タオルを手繰り寄せるイメージで、足の指で ゆっくり、しっかり 掴んでください。

滑ってやりにくいときは、タオルを湿らせるといいです。

靴やスリッパを常に履いている現代人は、足の指が弱くなっています。

足の指や、足の裏が弱いと、地面からの衝撃を和らげるという機能が低下します。

そのため、膝や腰への負担が増え、膝痛や腰痛の原因にもなっています。

タオルギャザーで足指の運動機能を改善すれば、

・外反母趾も良くなる

・足のむくみも減る

・膝や腰への負担が減る

・電車の中でもふらつきにくくなる

・楽に歩けるようになる

こんなメリットが、得られるんですよ！

ハイヒールで痛くならない歩き方のコツ

↑↑↑

こちらも参考に！

足元のトラブル、運動のやり方でお悩みであれば、気軽に一度ご連絡下さい。

ぜひ、わたしと一緒に解決していきましょう！

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• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

カツ、カツ、カツ、・・・

（い、痛いわ・・・）

「つま先が痛くて、もう歩きたくない！」

「ゆっくり歩くわけにもいかないし・・・」

「でも仕事だから、勝手に休めないしなぁ」

「いっそのこと、スニーカーで営業回りしたい！」

コレ、一日中『外回り営業』をしている、とある女性の悩みです。

こんな状態で、ずっと我慢していると・・・

やがて「巻き爪」や「外反母趾」になっていくから、要注意です。

つま先が痛くなる女性の多くは、正しい歩き方をしていないのが特徴です。

外回り営業をしていると、歩きやすい平らな床を、ゆっくり歩く、なんてことは到底できませんよね。

・平らではないアスファルト

・わずかに傾斜している歩道

・階段や小さな段差

・マンホールや側溝

・雨だと滑りそうな道

・ときには、早歩き etc

こういう環境で、長時間も歩くわけですから、歩き方ってすごく重要なんです！

つま先に、体重をかけない！

つま先で、踏ん張らない！

これが、歩き方で意識してほしい、唯一のポイントです。

でも・・・、具体的にどうやって歩けばいいの？

「かかと」から足を着きなさい。

なんてことは、よく言われますが・・・

ヒールの高いパンプスでは、それは難しいですよね。

というか 危険 です。

”グキっ”と、足を捻った経験、ありませんか？

ヒールの高い靴で、かかとを意識し過ぎると、捻挫をしてしまう危険があります。

じゃあ、なにを意識すればいいの？

ズバリ！！！

「かかと」だけでなく、つま先も【一緒】に着くことを意識してみましょう！

コレ、慣れていないと意外に難しいですよ！笑

なぜなら・・・

女性の多くは、体重配分が（つま先＞かかと）になっています。

足を着くときに、つま先に体重が多く掛からないよう、ぜひ意識して下さいね。

それでは、キレイに歩けるコツをお伝えしましょう！

ここまで散々・・・

「つま先」とか「かかと」と言ってきましたが、じつは【内くるぶし】がポイントなんです。

この「内くるぶし」から、まっすぐ地面に向かって体重をかけます。

このとき「かかとの真ん中」に体重が乗るのを感じられますか？

かかとの真ん中に体重が乗る！

この感覚が大切なので、まずは、立った状態で練習してみましょう。

そして、歩くとき・・・

足を大きく出す（歩幅が大きい）と、無意識に「つま先」で踏ん張ってしまいます。

まずは「歩幅を小さく」して、歩いてみて下さいね！

お尻がキュッと引き締まった！

太ももが細くなってきた！

ふくらはぎがシュッとした！

歩き方がよくなれば、下半身はスッキリします！

でも、メリットはこれだけじゃありません。

バランスよく立ったり、歩いたりできると・・・

・スラッとしたモデルのような姿勢になってきます

・姿勢が良くなれば、キレイに見えます

それだけではなく、

・腰痛

・肩こり

・頭痛

などの改善や予防にもなりますよ！

巻き爪、外反母趾といった指先のトラブルは、ハイヒールを履く女性にとっては深刻な悩みです。

しかも、仕事で歩き回るような営業女性には、切実な問題ですよね。

今回は、歩き方のポイントを中心に説明してきましたが、他にもこんなことに注意すると、さらに良いでしょう。

・歩き方

・中敷き、滑り止め

・足に合ったパンプス選び

ストッキングを履いていると、パンプス内で足が滑りやすくなります。

そうなると、歩くたびに、つま先に体重がどんどん掛かってしまいます。

そういったときは、中敷きや滑り止めなどで、対処しておくことも大切です！

もちろんですが・・・

あなた自身の足に合ったパンプス、これを選ぶことが大前提です。

パンプス選びには、いくつかのポイントがあります。

こちらの記事も参考にして下さいね！

↓↓↓

パンプス選び７つのポイント

正しい歩き方を身につければ、

・巻き爪

・外反母趾

といったトラブルだけでなく

・膝痛　腰痛　股関節痛

・肩こり

・頭痛

といった体の不調も整えてくれます。

ぜひ、歩き方も意識してみて下さいね！

足元のトラブルでお悩みであれば、気軽に一度ご連絡下さい。

ぜひ、わたしと一緒に解決していきましょう！

定休日：日曜祝日

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痛い巻き爪　もうこれで終わりにしませんか？

あなたのその巻き爪手術しないと治らないと思っていませんか？

そんなことはありませんよ。

当院では病院で手術しかないといわれた人が１回の治療で痛みがなくなり

数回の治療でもう２度と巻き爪にならないよう根本を治していきます。

当院では一体どんな治療をしていくのか説明していきますね。

動画を見ていただいた方がよくわかると思いますのでじっくりみてくださいね。

手術は本当に痛いんです! まず麻酔はほとんど効かないみたい！

指先はかなり敏感にできていますから・・・

そこに麻酔の注射を打つて言うことは並大抵の我慢では耐えられません！

それも一本ではありません!３〜５本打っちゃいます。

看護師さんに抑えつけられるわ・・・

暴れるし・・・涙も鼻水も噴水のように・・・

大きい声も出るし・・・

なんせめちゃめちゃ痛い・・・

ゴリゴリ・・・パチンパチン　なんの音？

あえて何の音かはいいません！

ご想像にお任せします(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

これって治療という拷問かも・・・(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾     

巻き爪の手術で治れば良いのですが・・・

あれだけ痛い思いをしたんですから！

もう二度と巻き爪になるなんて嫌にきまってます。

「もう大丈夫！」

「だって手術したんだから！」

「明るい未来が待っている」

「もう絶対に巻き爪にならない」

と思ったはずです！

でも当院では巻き爪を手術して再発された方が結構来院されています。

「えっ！マジ？再発してる？」

「また巻いてる？」

「ちゃんと手術できたんちゃうん？」

「もう巻き爪にならないんちゃうん？」

はっきり言っちゃうと・・・

いいにくいですが・・・

手術では難しいと思います。

当院でも手術して再発した人がかなり来院してはります。

その患者さんは必ず・・・

「手術したら治ると思ったのに！」

「再発しないと思っていた！」

「もうあんな痛い手術は絶対に嫌や〜」

とほとんどの方が話されています。

⇧　⇧　ビフォーアフターの写真が載っています。

この方も病院で何度も爪を手術をされました。

でもまた再発して半ば諦めモードで当院へ来院されました。

当院で治療されて痛くなく綺麗に治っています。

手術は痛い！

痛いだけで手術は嫌！って方が多いのは事実です。

しかし１回の手術でよくなるんだったら・・・

やってもいいかな？

って方もいるかもしれません！１回ならね〜

あなたはどうですか？やってみたいですか？

巻き爪で大切なことは

「もう２度と巻き爪にならない体作り」

だと考えます。ここが大切なんですね。

治療後のメンテナンスや自分でできることを

患者さんに伝え、実践していただける環境を提供することが

１番大切だと思っています。

治療後の予防対策がない巻き爪治療は

絶対に良くならないんです！

ワイヤーを爪にすることは大切な治療ですが

それと同じぐらい大事な治療　予防というものがあります。

これを常日頃やっていかないと巻き爪は治らないといっても過言ではありません。

お医者さんではなかなか教えてくれません。

当院では姿勢や歩き方を重要視しています。

それは何故か？

親指でしっかり歩くことができない限り巻き爪は治りません。

しっかり歩くことができないから親指が使えません。

まずは自分の歩き方を確認してゆっくり歩く練習をしていきましょう。

それから足底の筋肉を鍛えていきましょう。

巻き爪の人はほとんどの人が扁平足や横アーチがありません。

扁平足だったり横アーチなかったりするとバランスが悪くなり

親指が使えなくなってしまいます。

当院では爪にワイヤーをつけるだけではありません。

ワイヤーは爪を食い込まないよう綺麗に伸ばしていくためのものです。

それと並行してやっていくことがあります。

歩き方と姿勢を以前の良い状態に戻していくこと。

もっと安定して歩けるように足底の筋肉を鍛えていくことなんです！

この２つのエクササイズはワイヤーを付けることより大切

といっても過言ではないと考えています。

「もう２度と巻き爪にならない体作り」を目指すと言うことは

こう言う地道な努力も必要になっていきます。

あなたの巻き爪は手術しなくて大丈夫！よくなります。

まずは当院にご相談ください！

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

毎日、毎日、営業で飛び回って、たくさん歩くけど

わたしだって、女なんだから・・・

「足を長く見せたい！細く見せたい！」

「スラッと背が高く見られたい！」

「後輩にカッコよく見られたい！」

こんな風に思ったこと、ありませんか？

仕事で一日中、外を歩きまくる。

それでも、ヒールの高いパンプスを履いて、少しでもおしゃれをしたい！

（女性の患者さんには多い悩みです）

そんな、仕事で一日中歩きまくる女性に！

最適なパンプスの選び方【７つのポイント】を紹介します。

１．足の幅に合っている

２．足指に余裕がある

３．足指をしっかり包み込んでくれる

４．かかとの深さが浅すぎない

５．サイズが大き過ぎない

６．足指のタイプに合わせた形を選ぶ

７．ストッキングで滑る時は、靴底の真ん中に滑り止めを入れる

それでは、１つずつ詳しく解説しますね。

そもそも、

足の幅とパンプスの幅が合っていないと、色々なトラブルの原因となります。

靴擦れだけでなく、外反母趾、外反小趾、巻き爪など、痛みの原因を引き起こすので、気をつけましょう。

足の幅は「E」を基準に、サイズが大きくなると「EE（２E）」や「EEE（３E）」と表示されます。

逆に小さくなると「D」さらに「C」となります。

・足指がパンプスのつま先に当たっている

・歩くときにつま先が窮屈で、足指が曲がってしまう

この状態が続くと、痛みだけでなく、巻き爪、タコの原因にもなります。

パンプスのつま先と、足指の間には「１～1.5 cm」くらいの余裕を持たせましょう。

つま先の部分が浅めのパンプスは、おしゃれなデザインですよね。

しかしその反面、歩くと足指に力が入りやすくなっていまいます。

もちろん、巻き爪などの原因になります。

足指の根元まで、しっかり包み込んでくれるものを選びましょう。

踵（かかと）の外側をしっかり包み込んでくれる、それくらいの深さがベストです。

かかとが浅すぎると、歩くたびに体重が流れて足首のトラブルに繋がります。

逆に深すぎると、靴擦れの原因になります。

また、かかとの中心にヒールがあると、バランスが安定して姿勢が良くなります。

よく歩くから足が痛くならないように、夕方にむくみが出ても大丈夫なように。

こういった理由で、ゆとりがある大きめのサイズを選びがちです。

実はコレ、NGなんです！

サイズが大きすぎると、パンプスの中で足が遊んでしまい、足指や爪が変形したり、靴擦れなどの原因になります。

人のつま先は、大きく３つのタイプに分かれます。

・エジプト型：親指が長い

・ギリシャ型：人差し指が長い

・スクエア型：親指と人差し指の長さが一緒

あなたはどの型ですか？

今すぐチェックしてみましょう！

いかがでしたか？

それぞれの型に合ったデザインがあります。

これは、パンプス選びで非常に重要です。

【親指が長い（エジプト型）女性】

つま先の真ん中を頂点に、ゆるやかなカーブを描くものがオススメです。

（ラウンドトゥのパンプス）

体重が全体にバランスよく分散されます。

【人差し指が長い（ギリシャ型）女性】

つま先がビッタリとしたデザインだと、一番長い人差し指に負担がかかりやすくなります。

つま先に長さのあるものがオススメです。

（アーモンドトゥのパンプス）

【親指と人差し指が同じ長さ（スクエア型）の女性】

つま先が細いデザインのパンプスだと、指全体を圧迫してしまいます。

つま先のラインがゆるやかなデザインがオススメです。

（スクエアトゥのパンプス）

これは、実際に歩いていて起こるトラブルです。

ヒールが高ければ高いほど、パンプスの中で足が動きがちです。

しかも、ストッキングを履いていれば、つま先の方へもっと滑りやすくなります。

つま先に負担がかかると、巻き爪や外反母趾などの原因になります。

一日中歩き回るからこそ、靴底を入れたり、靴の真ん中に滑り止めを入れておきましょう。

仕事といえども、やっぱり 美しくオシャレに見られたい のが、女性の素直な気持ち。

「おしゃれは足元から！」という格言？ もありますし、パンプスはとても重要なアイテムですよね。

営業で「一日中」外を歩きまくる女性にとっては、デザインだけでなく機能面にも目を向けて選ぶと良いでしょう。

足指の変形、巻き爪、痛みなどのトラブルを予防するために「足に合ったパンプス選び」がとても大切です。

凸凹のアスファルト、階段、

ときには、土道や砂利道、

そして、早歩き、ダッシュ・・・

会社の中でデスクワークしているのとは、足元の環境がまったく違います。

ですから、あなたの「足に合わせた」パンプスを選ぶ必要があります。

足にトラブルが起きると、やがて膝や腰などにも影響が出てきます。

当然、姿勢も崩れてきますから、肩凝りや頭痛まで出てくる恐れもあります。

たかがパンプス選び、されどパンプス選び、です。

こうして、足に合ったパンプスを手に入れたあなた！

・スイスイ動けるから、仕事の移動中も楽チン！

・集中できるから、仕事の効率もグングンとアップ！

・夕方になっても、足が痛くない！

・しかも、むくみまでなくなった！

なにより・・・

体の調子もいいから、とことん仕事に集中できる！

健康は足元から！

営業女子にとって、パンプス選びはあなたの大切な仕事の一つです。

もしも、足元のトラブルでお悩みであれば、気軽に一度ご連絡下さい。

ぜひ、わたしと一緒に解決していきましょう！

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

あけましておめでとう御座います〜

本年もよろしくお願い致します。

今年も・・・

「笑い　笑われ　笑わせて^ ^」でいきましょう〜

しかしびっくりしました！

吉本の「かまいたち」さんが笑ってはいけない！で「医療系ハンター」として

足ゆびソムリエ風で出演していりました！（未公開シーンですが・・・ϵ( ‘Θ’ )϶）

実は巻き爪治療の撮影にかまいたちさんが当院にきはりました。

その時にできたネタなんですよ(^ ^)

元ネタは匂うだけなんですが、ちゃんと匂いにも段階があって

今どう悪いか　どんな状態か　以前はどうだったか判断する材料に

なるんですよ。

しかし！ショッキングでした！

相方の親指を舐めよったんです！

びっくりするより・・・

あっ・・・やられた！

と思いました！

かなりエグいけど面白いなと思ったんです！

やはり芸人さんは一瞬でいろんなことを形にできて

すごいなと感心いたしました。

今「足神さま」キャラクターを製作しています。

いろんな設定を考えていますが、おもしろ可笑しく

「足ゆびの健康」

「歩き方や姿勢」など

足指について啓蒙していける神様を製作していきます。

今年はどんどんテレビに出演できるようにしていきたいです。

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とても暑かった今年の夏

残暑もきっと厳しいだろうと覚悟していたのですが・・・

瞬く間に涼しくなって、秋が足早にやってきたように感じます。

とはいえ、秋晴れは少なく

大きな台風の列島縦断が続き・・・

各地での被害にも驚くばかり

今年は、地震、豪雨、猛暑、台風、

自然の計り知れない力に驚かされる年となりました。

また、台風２５号が発生していますが・・・

日本にあまり影響なく通り過ぎてくれることを祈るばかりです。

さてさて

季節の移り変わりとともに～♪

足元は、パンプス、スニーカー、ブーツを履く機会が増えていきます。

そして、家の中でも寒さ・冷え対策に、

靴下をしっかり履いて・・・と

足元も重装備！！

そんな、秋から冬にかけての足のお悩み・・・

もっとも多いのは、冷えやむくみ！

もちろん、

足の乾燥やかかとのひび割れ、などもあるでしょう。

しかし・・・

ブーツや革靴を履く機会が増える冬

足の蒸れや臭いが気になる！

という方も多いのではないでしょうか？

ブーツや靴を脱いだ時に、自分の足の臭いに驚いてしまう！

また、ブーツを脱ぐと、強烈な臭いを放ってしまうので

外では靴を脱ぎたくない！

宴会シーズン、お座敷だったらイヤだなぁ～

なんて経験はありませんか？

あのムワッとした足の臭い・・・

好きな人は決していないはず

（たまにいるかもしれませんが・・・笑）

では・・・

足の臭いの原因はいったい何なのでしょうか？

足の臭いの原因の多くには、以下の３つが挙げられます

実は、足裏にはたくさんの汗腺があります。

その数は、背中の約１０倍！

足裏だけで、一日約コップ一杯の汗をかくそうです。

この汗が、足の臭いの原因にもなります。

皮膚は毎日、新陳代謝を繰り返し、生まれ変わります。

血行が悪く、新陳代謝がうまく機能していないと

皮膚はどんどん固くなり、角質が分厚くなっていきます。

分厚くなった角質には、菌が溜まりやすく、足の臭いの原因になります。

長時間、靴や靴下を履くことで、汗かきの足裏はより汗をかくことになり

かいた汗で、足の蒸れが生じます。

菌が大好きな高温多湿の状態になり

足の臭いの原因となってしまいます。

一日にたくさんの汗をかく足の裏

毎日、足裏をしっかり洗う、靴や靴下を清潔にする・・・

常に清潔に心がけることで、臭いを防ぐことができるはずです。

しかし、この足の臭いの原因

【爪】が原因ということもあるのです！

臭いの原因って足裏じゃないの？

足の爪が臭いの原因？

まさか！

という声がどこからか聞こえてきそうですね～。

足の臭いの原因として

足裏の汗、角質、靴下や靴の汚れ

蒸れや雑菌によるものと話してきましたが・・・

足裏はキレイ！

靴下や靴も清潔！

でも、なんだか足が臭い？という方は

その臭いの原因は爪にあるかもしれません。

そう！ズバリ！

足指と爪の間にたまった垢や汚れが

臭いの原因の犯人です。

見落としがちですが・・・

足の親指の指と爪の間は特に、

垢や埃など汚れがたまりやすく

その汚れがしっかり落ちていないと

そこに雑菌やばい菌が繁殖して

臭いの原因（悪臭）となっていきます。

また、臭いだけでなく

雑菌やばい菌が溜まった状態を放置しておくと

小さな傷でも、足の指の付近に出来てしまうと

炎症をおこし、化膿したりと

トラブルの原因となります。

特に、巻き爪になりかかった爪、

巻き爪になってしまった爪には

指と爪の間に隙間が出来たり等

汚れが溜まりやすい状態になっていきます。

巻き爪の方の多くが、

爪が臭うというのも事実です。

足指ソムリエである当委員の院長曰く！！

匂いで巻き爪わかりま～す♪

軽度＝軽い匂い　　

運動場の乾いた砂の匂い　

わかりにくいかもですが・・・そんな匂いなんです。

中度＝ややクサい　

苔むしたジトジトした匂い　プロセスチーズのような・・・

重度＝クサ～い！　　　

納豆のような発酵臭です！！

決して足の臭いではありません

爪から発する臭いでわかる巻き爪バロメーターです！

足指ソムリエの院長の勇姿は

以前、テレビでも取り上げられました！

（ ABC放送 　雨上がりのAさんの話　にて）

巻き爪、たがが巻き爪！

ちょっとぐらい大丈夫～

痛みがないから大丈夫～　と放置していたら・・・

足の臭いの原因になってしまったり

いつ炎症や化膿を起こすかもしれないという

足に爆弾を抱えているようなものです

足の爪が巻き爪になってしまい、

ひどくなってしまうと、

歩くことが困難になってしまうこともあり得ます

巻き爪かも?

と思ったら早期治療をおすすめします。

いつまでも健康で自分の足で歩くために！

健康な爪を保ちましょう！

定休日：日曜祝日

• 土曜（◎）は9:00〜12:00 16:00〜19:00まで。

 台風！接近中！

でも、当院はやってます！

患者さんは０名です！

でも、当院はやってます！

大阪はだんだんと風が強くなってきました！

こんな日にはブログを書いて投稿しようと思って机に向かっています。

青木院長は院内の片付けや資料を製作してくれています。

コンビニで食料も買ってきました！コーヒーもOK〜

今日はいつもできない事務仕事をやるつもりです。

さて本題に入っていきましょう。

8割以上の女性が巻き爪の予備軍だと言われています

しかし巻き爪のことはまだまだ認知されていないようですね。

この5つのことはかなりの確立で説明しなくてはならないし

患者さんに理解していただくことが必要な「勘違い」なんです

まずこの勘違いを理解することで

患者さんの未来が変わると断言できます。

1つずつ説明していきますね。

巻き爪の患者さんはどこで治療していいのかわからない

という方がほとんどです。

真っ先に考えるのは皮膚科で治療することです。

つめは皮膚の1部であり、硬くなった皮膚がツメなんです。

だから皮膚科で直すことを真っ先に考えますが、専門で巻き爪を治す病院は

あまり聞いたことありません。

ましてや患者さんは手術という選択肢は

できるだけはぶきたいと考えています。

だから手術以外で何か良い方法はないかと考えてインターネットで

治療方法を探しています。

今は手術以外でも巻き爪を治す方法がなん通りかあります。

治療院やサロンなどでも巻き爪を専門にやっているところがたくさん増えてきました。

当院のように巻き爪や外反母趾を専門にやっているところで

巻き爪を治すこともできます。

なので手術と考えないで自分のツメをきれいに治すことを目的とする

専門に巻き爪をやっている治療院をオススメしています。

巻き爪は手術でないと治らないとないと思っている患者さんが

圧倒的に多いです。

病院での治療というのは抗生物質や痛み止めを処方され

それで治らなければ手術をススメられます。

まず指先なのでほとんどと麻酔がききません！

その痛いまま爪をゴリゴリ皮膚ごとを爪を抜かれます。

この一回の手術で二度と巻き爪にならなければ

まだいいのですが、ほとんどまた巻き爪になってきます。

当院でも手術をしてまた巻き爪になった人がなんにも来院されています。

まだまだ巻き爪は他の症状と違って一般に知られていないのが現状です。

あなたもまず病院と考えてしまうでしょうか？

腰痛を例にすると・・・

病院　整骨院　鍼灸院　整体院 　サロン　カイロプラクティック

など簡単に考えるだけでも５〜６種類治療できるカテゴリーを

頭の中で考えることができます。

しかし巻き爪ということまず病院と頭に浮かんでくるのではないでしょうか。

巻き爪の治療と考えて、あなたはいくつ治療の種類を

頭に思い浮かべることができましたか？

巻き爪は病院での手術しかなおらないと思っていたというより

病院での手術しか知らなかったといたほうが正解ではないでしょうか？

今巻き爪は病院以外　整骨院　鍼灸院　整体院 　サロン　カイロプラクティックでも

巻き爪の治療をしているところが多くなってきました。

本当に多い患者さんの勘違いなんですが

痛いから巻き爪ではなく巻いているから巻き爪なんです。

「先生!右親指の爪は痛いんですが

左親指のつめいたくないから巻き爪ではないんです！」

とほとんどの患者さんが痛みで判断します。

間違わないでくださいね

痛くなくても爪が巻いていれば巻き爪なんですよ

痛いから巻くのではなく巻くから痛くなってくるんです

それからどんどんその痛みをかばうので

またどんどん巻き爪になってしまいます。

いたくて巻き爪なのはより悪い状態になっているということなんです。

爪が悪いから巻き爪になるんでしょうか？

爪が悪いから巻き爪になる場合もありますが・・・

最近こんな方が多くなってきました・・・

爪が悪いというよりも爪の切り方か悪くてなる人が多いです。

巻き爪なのでつめきりがうまく入りません。

どうにかこうにかほじくりながら爪を切るというよりも引っ張って抜く

ような感じでいじくり倒しちゃいます。

こうなってくると巻き爪もなかなか治せなくなってきません。

と言うか・・・

どんどん巻き爪が進んできてしまうんです！

それからもう一つ

体の使い方が悪くて巻き爪になってしまうんです。

歩き方　姿勢　足指のアーチ不足　足指がうまく動かないなどがあげられます。

上記の巻き爪の写真は当院で治療を終了してから

約５ヶ月後　爪のメンテナンスとして来院されました。

どうでしょう〜

ほとんど元に戻っていないですよね。

以前の爪は「シナチク」のような・・・

なかなかオシャレができる状態ではないと

でも半年経ってもこの状態をキープしています。

巻き爪は爪ばかり見ていても良くなりません。

しっかり歩き方や姿勢　足指の使い方をマスターすれば

綺麗に治るんですが・・・

巻き爪は本当に治りますか？という質問が良くあります。

いろんな病院や治療院　サロンなどでよくならなかった

自分で治そうとしても全然改善できなかった

結局また元に戻ってしまった！

ワイヤーをしなかったらまた痛くなるのでは？

という声を本当によく聞きます。

巻き爪は１度なったらもう治らないと

思い込んでいる人が多いようです。

でもこんなに綺麗になるんですよ〜

もう一度写真を

見ていただけますか？

巻き爪は手術をしなくても治る症状なんです。

「巻き爪は巻いているから巻き爪」なんで

「痛いから巻き爪」ではないんですよ。

痛みが出ているってことは巻き爪が「より進んでいる」

ということなんです。

ただ爪だけを見ていては良くなって行きません。

自分の環境や行動を変えていくことで良くなっていきます。

足指は一番最初に「大地」を踏みしめる部分です。

足指を鍛えて「足指を使わないように」していきましょう。

定休日：日曜祝日

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