- 子供の足を見てみたら、どうも巻き爪っぽい…
- 子供の巻き爪ってどう対処すればいいの？
このような悩みを抱えていませんか？
コロナ禍で急増している子どもの巻き爪。
病院に行くほどではなさそうだけど、放っておくのも気になりますよね。
そこでこの記事では、今すぐできる子供の巻き爪対処法を4つ紹介しています。
結論からお伝えすると、今すぐ実践できる対処法は、以下の4つ。
- 爪を保湿する
- あしゆびのトレーニングをする
- 正しい歩き方を習得する
- 正しい爪の切り方を習得する
今回紹介している対処法は、どれも家庭で実践できるものばかりです。
子供だけでなく、大人の巻き爪ケアにも使えるので、ぜひ実践してみてくださいね！
子供を巻き爪から守る！対処法4選
こちらの記事で、コロナ禍で急増している子供の巻き爪の原因についてお話ししました。
運動不足が子供の巻き爪を助長すると知っても、なかなか今のご時世、子供を外で自由に遊ばせるのは難しいですよね。
そこで、子供の巻き爪対処法を4つ紹介していきます！
- 爪を保湿する
- あしゆびのトレーニングをする
- 正しい歩き方を習得する
- 正しい爪の切り方を習得する
これらの方法は、子供だけでなく大人も活用できるものばかりです。
「最近運動不足だな…」と感じている方は、ぜひ一緒に実践してみてくださいね！
それでは、ひとつずつ確認していきましょう！
爪を保湿する
爪と皮膚が同じ成分なのをご存じですか？
実は、爪も皮膚もタンパク質でできているのです。
ところが、顔や身体は毎日保湿しているのに、なぜか爪は保湿していない人がほとんど。
特に理由はないけれど、なんとなく保湿しなくて大丈夫という気になっているのかもしれませんね。
しかし、爪の保湿はとても重要。
爪が柔らかくなると、巻き爪も改善される可能性があるからです。
爪が乾燥して固くなると、爪が分厚くなり、グッと巻き込んでいきます。
逆に爪が柔らかいと、巻き爪の痛みが軽減され、巻きこむ力が弱くなるのです。
爪を保湿するだけで巻き爪が改善されるなんて、とても手軽な対処法だと思いませんか？
毎日のスキンケアのついでに、爪もしっかり保湿してあげてくださいね。
あしゆびのトレーニングをする
巻き爪になりにくい身体を作るためには、あしゆびを鍛える必要があります。
そこで効果的なのが、あしゆびトレーニング。
この動画以外にも、YouTubeなどで検索すると、色々なあしゆびトレーニング方法が出てきます。
無理なく楽しく続けられるものを探してみてくださいね！
正しい歩き方を習得する
巻き爪は、身体のバランスとも密接に関係しています。
巻き爪を根本から治療するためには、正しい歩き方の習得が必須です。
こちらの動画では、子供に正しい歩き方を指導する方法を紹介しています。
方法は超簡単！以下の2ステップです。
【STEP1】
- 頭
- お尻
- ふくらはぎ
- かかと
以上4点を壁につけて、10秒キープします。
【STEP2】
STEP1の姿勢をキープしたまま歩きます。
たったこれだけで視線が上がり、きれいな姿勢で歩行することができますよ！
正しい爪の切り方を習得する
巻き爪対策には、爪の切り方も重要です。
深爪はもちろん、伸ばしすぎも避けましょう。
実は、巻き爪の方と巻き爪ではない方で、爪の切り方が異なります。
巻き爪ではない方はスクエアカット、巻き爪の方はスクエアオフカットをしましょう。
スクエアオフカットとは、スクエアカットの先を少し丸く切る方法です。
正しい爪の切り方のポイントは、ニッパーを使うこと。
量販店などで販売されているもので構いません。
切りにくければ、ペンチなどで爪を少し持ち上げながらカットすると良いでしょう。
爪切り後は、ヤスリがけも忘れずに。
適度にヤスリがけを行えば、頻繁に爪切りをする必要もなくなります。
正しい爪の切り方を習得し、巻き爪をしっかり防ぎましょう！
巻き爪の症状があれば、早めの受診がベスト！
今すぐ実践できる子供の巻き爪対処法を4つ紹介してきました。
- 爪を保湿する
- あしゆびのトレーニングをする
- 正しい歩き方を習得する
- 正しい爪の切り方を習得する
今回紹介してきた方法は、どれも自宅で簡単に実践できるものばかり。
しかし、少しでも巻き爪の症状があれば、セルフケアではなく早めの治療が一番効果的です。
大阪巻き爪フットケア専門院では、巻き爪の根本治療を目指し、
- あしゆびトレーニング指導
- 歩き方講座
- 爪切りのサポート
といった、トータスケアでの巻き爪治療を行っています。
巻き爪自体の治療も痛みを伴わないので、小さなお子様でも安心です。
少しでも巻き爪の症状があれば、まずはお気軽にお問い合わせください！
