仕事でハイヒールなんか履きたくない!でもプライベートではオシャレをしたい!

 

 

なんで仕事でも、ハイヒール履かなきゃいけないのよ!

(#KuToo の広がりを、陰で応援しているわたし・・・)

 

 

でも、プライベートでは、おしゃれなハイヒールを履きたいのよねぇ

 

だってわたし・・・

 

伸長が低い(ガーン)

 

 

だから、ハイヒールを履いて足を長く見せたいんだもんっ!

 

 

足が痛い

足が疲れる

 

 

痛かったり、疲れたり、やっぱり嫌だけど、ハイヒールで颯爽と歩く姿・・・、憧れるなぁ

 

どうやったら、あんなに綺麗に履きこなせるんだろ?

 

 

姿勢が一番大切なポイント

 

 

デザイン

機能

サイズ

 

正しいハイヒール選びも大切なんですが・・・

 

やっぱり一番大事なのは

 

 

正しい姿勢

 

 

これに尽きます!

 

 

スタイルを美しく見せるには

 

【腰から上:腰から下】=「1:1.618」

 

この比率が、黄金比といわれます

 

 

つまり、脚が長く見えることは、美しいスタイルに必要不可欠♪

 

ということで、女性の多くはハイヒールに憧れるわけですが・・・

 

 

せっかくハイヒールを履いても

 

 

猫背になる

下っ腹が突き出る

がに股になる

 

 

こんな姿になっては、美しく見えるはずがありません

 

 

美しく見える姿勢を知ろう!

 

 

キレイな姿勢とは、横から見たとき

 

股関節

くるぶし

 

これらの部分が、一直線になったときです

 

 

猫背になると、耳がこのラインより前に出ます

 

下っ腹が突き出ると、腰が反って肩がラインよりも前に出ます

 

 

しかも、ハイヒールを履く と、重心が前に出るので、腰が反りやすくなります

(腰を反らせてバランスを保ちます)

 

 

【耳】から【くるぶし】を通るライン、このラインを意識して立てばキレイに見えます!

 

 

そう、キレイに見えるのですが・・・

 

この姿勢を保つのが、これまた難しい!

 

 

立つとき・歩くときのコツ

 

 

バランスよく立っていられれば、歩き方もキレイになります

 

 

逆に言えば、バランスよく立てなければ、決してキレイに歩けません

 

 

土ふまず」と「かかと」の境目、ここに体重が乗るように意識しましょう

 

まずは自宅の床などで、裸足になって練習するといいですよ

 

 

ハイヒールを履いたときはどうするの?

↓↓↓

内くるぶしから床に向かって、真下に体重を乗せる感覚がオススメです

 

 

もしも立っているときに、つま先に体重が多くかかっていたら?

 

 

腰痛

膝痛

外反母趾

巻き爪

 

 

などの原因にもなるので、要注意です

 

 

ハイヒールを履いて歩くときは、つま先で踏ん張りやすくなります

 

かといって、かかとから着こうとすると、足を捻りやすく危険です

 

 

「つま先」と「かかと」を、同時に着く!

 

 

そうすれば、安定して歩けますよ♪

 

【こちらも参考に!】

↓↓↓

こうすればOK!ハイヒールで美しく歩くコツ

 

 

ハイヒールを履くと「痛い&疲れる」理由

 

 

ところで・・・

 

ハイヒールを履くとなぜ疲れやすいのでしょう?

 

 

先ほども少し触れましたが、ハイヒールを履くと体重が前がかりになります

 

 

ですから、体が前に倒れないように

 

 

つま先で踏ん張る

腰を過度に反らせる

 

 

といったことをするので

 

 

足の裏にタコができる

足の裏がつる

足が浮腫む

腰が疲れる

肩が凝る

 

 

という不調が出始めます

 

 

さらに、こういった負担が続くと・・・

 

 

外反母趾

巻き爪

腰痛

膝痛

 

 

へと、症状が悪化していく可能性が、高くなってしまいます

 

 

でもやっぱり、ハイヒールを履いてオシャレをしたいんだけど・・・

 

どうすればいいの?

(ねぇ、教えて~♪)

 

 

ハイヒールを美しく履きこなすために

 

 

ハイヒールは、ヒールが高ければ高いほど、バランスを保つために姿勢は崩れやすくなります

 

 

猫背

下っ腹がでる

がに股

 

 

せっかく、超おしゃれなハイヒールを履いても、姿勢が悪ければ美しく見えません

(まさに本末転倒・・・)

 

 

姿勢を正しく!

 

 

これが、美しく、そしてオシャレに、ハイヒールを履きこなすコツです♪

 

 

こちらも、ぜひ参考に!

↓↓↓

これが基本!足に優しいハイヒールの選び方

 

 

ハイヒールを履きたいんだけど・・・

 

 

足が疲れやすい

足が浮腫む

足指が痛くなる

腰が痛くなる

 

 

その原因は、人によって異なります

 

 

専門家に相談して頂ければ、あなただけに合った解決法を提案します

 

ぜひ、お気軽にご相談下さいね!