春が近づいてきてポカポカ陽気になってくると、そろそろ「サンダルでも履こうかなあ」なんて、ふと思いはじめますよね。
というのも、気温が高くなってくると外を歩くことも増えはじめるので、だんだん「足の蒸れ」が気になり始めて「サンダルを履きたい」って思う人も多いのではないでしょうか。
そこで、サンダルって「いつから履けばいいんだろ」とか「みんないつから履いてるんだろ」とか、こういったことが気になる人のために今回の記事を書きました。
ぜひ、最後まで読んでみてくださいね。
サンダルをいつから履くかは「気温」で考えよう
だんだん気温が上がってきて「歩くと汗ばむ」ようになってくるのが、だいたい「気温25度」と言われていて、これくらいの気温になると靴とか靴下が「暑苦しく」感じ始めます。
ですので、この「気温25度」というのを、サンダルを履く目安にするといいでしょう（出掛けるときの気温が25度）。
・25度以上なら「素足」でサンダル
・25度未満なら「靴下」とサンダル
このような感じで「出掛けるときの気温」を目安にして、素足でサンダルを履くのか、靴下を履くのかを決めればいいです（念のために靴下は持っておくのがベスト）。
サンダルは「５月」から履き始めてもOK
５月になると日中の「平均気温が20度を超えてくる」ので、早い人だと５月からサンダルを履き始めます（ただし朝晩は冷えるので要注意）。
でも５月はまだ寒く感じる日もあったり、日陰になると冷えることもあるので、足の露出が少ないデザインのサンダルを履いたり、靴下を履いたりなど工夫をするといいです。
・足の甲が覆われているタイプ
・つま先の露出が少ないタイプ
こういった春らしいサンダルなら「靴下」とか「ストッキング」を履いても目立たないし、つま先の保護にもなるのでオススメです。
本格的なサンダルの時期は「６月」から
６月に入ると夏のような暑い日も出てくるので、素足でサンダル履きを楽しめるようになります。
とはいえ、６月は「梅雨」の時期ですから、雨が降りそうな日にサンダルを履くのはやめておきましょう（スポーツサンダルならOK）。
さらに、７月に入ってくると気温もグッと上がってきますから、どのようなタイプのサンダルであっても問題ないので「夏らしい季節感あるデザイン」のサンダルを楽しんでくださいね。
サンダルはいつから履こうが「つま先のトラブル」に注意
ここからは「サンダルを履くときの注意点」について、いくつか触れていきたいと思います。
というのも、基本的にサンダルは「快適さ」を追求したものであって、決して「足を保護」するものではないので、サンダルを履くときには注意が必要です。
・つま先
・かかと
こういった部分には注意が必要で、とくにサンダルは「つま先が露出」するので、トラブルが起こりやすくなります。
もしも、サンダルを履いていて「つま先が痛くなった」ときは、早めの対処が必要です。
こちらの「つま先が痛い！サンダルを履いたら痛くなったときの「３つ」の対処法」でも詳しく対処法を解説しているので、ぜひ参考にしてください。
サンダルの靴擦れにも要注意
長時間にわたってサンダル履いて歩いていると、つま先が痛くなるだけでなく「靴擦れ」も起こしやすくなるので注意してください。
・足首
・かかと
・足の親指
こういった部分は、とくに靴擦れを起こしやすい場所なので、十分に気をつけましょう。
しかも、ハイヒール型のサンダルを履くと、つま先へも体重がかかりやすくなるので、靴擦れなどが起こりやすくなります。
サンダルの靴擦れ予防対策は「サンダルの靴擦れから素足を守ろう！プロが教える６つの対処法とは」で解説しているので、よければ参考にしてください。
・巻き爪
・外反母趾
・靴擦れ
・つま先の怪我
サンダルを履く季節になると、上記のようなトラブルも増えてきます。
少しでも痛みがあったり、違和感があるようなら、すぐに専門家へ相談するといいです。
なお、当院でも「LINEによる無料相談」なども行ってますので、遠慮なくご連絡ください。
