• 巻き爪だからって、ずっと運動靴を履くのは嫌！お洒落を諦めたくない！
• 巻き爪の人も、TPOに合わせてヒールを履かなきゃいけない時がある！でも、パンプスは痛くなるんだよな…

このようなお悩みを抱えていませんか？

巻き爪の場合、パンプスを履きたくても足に合うものがなかなか見つからなかったり、履き始めは問題がなくても時間の経過とともに痛みが出てきてしまったりと、ストレスが多いですよね。

かといって、パンプスを一切履かない生活を送るのは難しいのが現実です。

それに、巻き爪を患っていたって、たまにはお洒落がしたいですものね。

しかし、いくらヒールを履きたいからといって、足に合わないパンプスを無理して着用するのはご法度。

巻き爪に合ったパンプスの選び方と履き方を守らなければなりません。

そこでこの記事では、巻き爪の人へ向けて、パンプスの選び方と履き方の注意点を解説しています。

この記事を最後まで読めば、巻き爪でも「ここぞ！」という時にパンプスを履いて、洒落を楽しめるようになりますよ！

巻き爪＝ヒールは絶対NGではない

「巻き爪の人は絶対にヒールを履いてはいけない」と思っている人が多いのですが、巻き爪のヒール着用は「絶対NG」ではありません。

巻き爪の人も、時と場合によってパンプスを着用せざるを得ないことがありますよね。

たまには素敵なヒールを履いてレディに仕上げたいと思う気持ちを我慢し続けるのも、なかなか辛いものです。

そんな時は、巻き爪でもパンプスを着用して構わないのです。

ただし、足の健康のためには、日常的な着用はおすすめできません。

「ここぞ！」という時に、ピンポイントで履くようにしましょう。

巻き爪の人がパンプスを選ぶ際の3つの注意点

巻き爪は、爪に異常がある状態。

パンプスの選び方にも気を配らなければなりません。

巻き爪の人がパンプスを選ぶ際に注意したいポイントは、以下の3つです。

• 足に合ったパンプスを選ぶ
• 購入前に必ず試し履きをする
• シューフィッターに見てもらう

それでは、ひとつずつ確認していきましょう。

足に合ったパンプスを選ぶ

巻き爪にとって、足に合ったパンプス選びはとても重要です。

足の長さと横幅のどちらも窮屈すぎない、ジャストサイズのパンプスを選びましょう。

ジャストサイズが難しい場合は、5ミリ程度の余裕がある靴を探してみてください。

少しの余裕は許容すれば、選べる靴の幅が広がりますよ！

また、「可愛いから」などの理由で、靴に足を合わせるようにパンプスを選ぶのはもってのほか。

あくまでも主体は自分の足です。

必ず足に合ったパンプスを選ぶようにしましょう。

購入前に必ず試し履きをする

自分の足に合ったパンプスを見つけるためには、購入前の試し履きが必須です。

同じサイズ表記の靴でも、ブランドによって着用時のサイズ感が違うことがありますよね。

同様に、同じデザインや同じ種類の靴であっても、多少の個体差があるのです。

微妙なサイズの違いで痛みが出てしまうこともありますから、必ず購入前に試し履きをして、着用時のサイズを確認しましょう。

シューフィッターに見てもらう

巻き爪の人は、爪に疾患がある状態ですから、専門知識を持ったプロに靴選びを手伝ってもらうのがベストです。

シューフィッターのいるお店でパンプスを選べば、自分の足に合った靴を提案してくれます。

自分の感覚も大切ですが、靴や足に関しては、経験に基づく素人の判断に過ぎません。

自分ではジャストサイズだと感じていても、プロの目から見るとワンサイズ下げた方が足に合う、なんてことも。

ぜひシューフィッターの力を借りて、ぴったりの一足を探してみてくださいね。

巻き爪の人がパンプスを履く際の4つの注意点

巻き爪の人は、パンプスの選び方だけでなく、履き方にも注意が必要です。

特に気を付けたい点は、以下の4つ。

• インソールを活用して足の前滑りを防ぐ
• 姿勢に気を付ける
• 着用はなるべく短時間に抑える
• 痛みが出たら着用を控える

ひとつずつ確認していきましょう。

インソールを活用して足の前滑りを防ぐ

巻き爪の人がパンプスを着用する場合、足の前滑りが起きないよう対策を講じておく必要があります。

当然ではありますが、ヒールが高くなればなるほど、足は前方に滑っていきます。

足先に加わる力が大きくなり、爪先が圧迫されるため、痛みが出てしまうことも。

足の前滑りを防ぐ方法は大きく2つありますが、どんなタイプのパンプスにも使えるのが、インソールです。

滑り止め機能が付いたインソールをしのばせて、足が前に滑らないよう、しっかりと固定しましょう。

足の前滑りを防ぐもうひとつの方法は、ストラップ付きのパンプスを選ぶことです。

こちらは次回の記事で詳しく取り上げますので、お楽しみに！

姿勢に気を付ける

巻き爪の人がパンプスを着用する際は、正しい姿勢をキープすることも重要です。

姿勢が悪いと足が正しく使えなくなるため、爪先に負荷がかかりかねません。

ヒールを履いていてもいなくても、正しい姿勢は基本的に同じです。

• 頭
• お尻
• ふくらはぎ
• かかと

以上4点を壁につけた時の姿勢をしっかりとキープするよう意識してください。

着用は短時間に抑える

先にお伝えしたとおり、巻き爪の人には日常的なパンプスの着用はおすすめできません。

着用する時間をなるべく短時間に抑えるよう工夫してみましょう。

例えば、結婚式などのイベントに参列する場合、移動中は運動靴を着用し、会場でパンプスに履き替えるだけでも、着用時間を抑えられます。

職場でパンプスを着用しなければならない場合は、会社にパンプスを置いておき、運動靴で通勤するのも良いですね。

爪先の負担をなるべく減らせるよう、対処法を考えてみてください！

痛みが出たら着用を控える

パンプスを履いていて痛いと感じた場合は、着用を控えましょう。

足の悲鳴に耳を傾けることも、大切な仕事です。

痛いのに、無理をしてパンプスを履く必要はありません。

どうしてもパンプスを着用し続けなければならない場合は、こっそり足を休ませる時間を作ってみましょう。

短時間でもパンプスを脱いで足を解放すると、痛みが緩和されて楽になる場合があります。

無理のない範囲でパンプスを着用するよう、自分をいたわることも忘れないでくださいね。

ストレスフリーにヒールを楽しみたいなら今すぐ巻き爪治療を！

巻き爪患者のパンプスの選び方と履き方の注意点をお伝えしてきました。

巻き爪の場合は、自分の足に合ったパンプスを選ぶため、シューフィッターのいるお店で試し履きをして購入しましょう。

足に合ったパンプスだからといって、日常的に着用するのは良くありません。

足の前滑りを防ぎ、姿勢を正して、短時間に絞って着用するようにしてくださいね！

大阪巻き爪フットケア専門院では、

• 巻き爪のワイヤー治療
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など、総合的なサポートで巻き爪を根治へと導いています。

巻き爪が治れば、自由にパンプスを選んで、気兼ねなく履くことができます。

少しでも興味を持ったら、下記ボタンよりお気軽にお問い合わせください！