とある日曜日・・・

そろそろ、素足を見せる季節になるし、久しぶりに「足の爪」の手入れをしなくちゃ♫

そんなわけで、わたしは自分の足の爪を・・・

「あれ？」

「なんだろ？」

「親指の爪に、たくさんの線が入ってる んだけど・・・」

あなたの爪にも、白い縦の線や溝などが、入っていませんか？

それは「爪甲縦条（そうこうじゅうじょう）」と言われるもので、主な原因は・・・

「老化」と「乾燥」です！

この縦線は、加齢にともない見られるようになっていき・・・

40代になると、ほとんどの人に、爪の線が見られるようになります

●胃腸などの消化器官の働きが弱くなると、爪まで栄養素が届かなくなるのが、理由の一つです

●栄養だけでなく、水分や油分も不足していると、爪が乾燥して縦の線が入るようになります

乾燥肌の女性は、季節に関係なく、この線が気になっているかもしれませんね・・・

でも、もう一つだけ、 忘れてはならない原因 があるんです

指先への負担が続くと、徐々に爪は 変形 していきます

もしも、爪に横線が入っていたら？

この横線は「爪甲横溝（そうこうおうこう）」といわれ、指先への負担が増えていたり、爪への栄養（亜鉛・鉄分など）が不足している可能性があります

・長時間の立ち仕事をする

・ハイヒールでよく歩く

・ランニングを始めた

こういったことでも、足の指先への負担は増えていくので、ちょっと注意が必要ですね！

爪に線が入るのは、栄養不足や指先の負担への「サイン」です

「痛くないから・・・」といって放置しておくと、やがて 巻き爪 や 外反母趾 へと進行してしまいます

➡ バランスの良い食事

➡ 質のよい睡眠

➡ 歩き方や姿勢

➡ 足に合った靴選び

➡ 爪のセルフケア

普段から、こういったことに気を配ればいいのですが・・・

「どうしたらいいか、分からない？」

自己流で対処するのもいいですが、専門家へ相談するのが一番近道だったりします♪

だって、あなたに合わせたオーダーメイドの対処法を教えてくれるから！

簡単！自分でできる爪のケアって！？

足の指や、爪のトラブルが酷くなる前に、お気軽にご相談ください

わたしと一緒に解決していきましょう！

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