巻き爪の人はほとんどの方は横アーチがありません！
100％ないといっても過言ではありません！あなたの横アーチを見てみてください！
どうでしょうか？あなたの横アーチありましたか？
アーチには簡単にいうと縦アーチと横アーチががあります。
巻き爪をたくさん診てきて爪以外で１番退化しているのは・・・小指！
・・・なんですが次に退化したものは横アーチなんです。
なので横アーチがないってことは小指もすでに退化しているということなんです！
これはたくさん患者さんを見た人しかわかりません！
少し話が逸れました（≧∇≦）
あなたの横アーチがないってことは巻き爪や外反母趾になっている！
という可能性が高いってことなんです。
あなたは横アーチを作っていくと巻き爪はどうなっていくのか知っていますか？
正解です( T_T)＼(^-^ )
予防もできるし治療にもなるんです。
しかしどうやって横アーチを作っていくのか？
これを間違ってやってしまっていると絶対によくなっていきません！
まず自分の足は大丈夫かな……と心配になったら、簡単なチェック方法があるのでやってみましょう。
素足になり、足指を「パー」にするよう意識してみましょう。
素直に親指が外側に開くようなら大丈夫。
意識しても親指が外側に開かず、逆に閉じる方向に力がかかってしまうようであれば、巻き爪や外反母趾になりやすいと思っていいでしょう。
まずは以下で紹介するケアを行った上で、足裏の筋肉を鍛える「足裏エクササイズ」に進みましょう。
足裏エクササイズとは・・・
足裏エクササイズにはこんないい効果があります！
- 足の縦アーチがしっかり鍛えることができますけども・・・
- 青竹踏みと組み合わして足指を鍛えることができるけども・・・
- 足底の筋肉をほぐしていくために青竹踏みを使っていくけども・・・
青竹踏みの効果はこんないい効果があります。
- 足の疲れをとる
- 足の血行がよくなる
- 胃腸の調子を整える
- 冷え性が改善される
- 便秘が改善される
- ダイエット効果がある
- 不妊にも効果がある
しかし！しか〜し！ 横アーチは作れません！
気持ちいい効果 内臓のツボ的な効果はありますが、巻き爪や外反母趾を治す為の横アーチはほとんど作れません。
これは自分が巻き爪や外反母趾の治療に長年携わってわかった事実なんです！
ではあなたは何をすればいいのか！
ゴルフボールエクササイズです！
あなたにはこの動作が１番必要なんです！
その動作とは！？
掴む 摘む という動作です！
これが１番大切なんです！
もったいぶらせていただきます( ^ω^ )
次回はそのやり方 効果的な方法をブログに書いていきますよ( ^ω^ )
次回をお楽しみに・・・お休みなさい〜
