サンダルを買ったときはサイズが合ってたのに、実際に歩いていると・・・
サンダルの前から「指が出てしまう」という経験は、多くの人が１度は経験しています。
実はこれ「サンダル選び」の段階で、ミスをしてしまっているのが原因です。
そこで今回は、サンダルの前から指がはみ出ないような、そんな「サンダルの選び方」をお伝えしたいと思います。
サンダルの先から「指がはみ出る」原因
サンダルを履いて歩いたときに、指先が「前にはみ出る」原因は、いくつかあります。
おもに、以下のことが多いです。
▼サンダルから指が出る原因
- サイズが合っていない
- 鼻緒がついていない
- かかとが高過ぎる
- ベルトやストラップがゆるい
基本的に「サンダル選び」で、解決できることがほとんどです。
サンダルを選ぶときに「履くだけ」と、実際に「履いて歩く」のでは、サイズ感が異なります。
お店で履いたときはサンダルから指が出ていなくても、歩いているうちに「指が前から出る」ことはよくあるので、サンダルを選ぶときに注意が必要です。
ではどうやって「サンダル選び」をすればいいのでしょう？
サンダルの前から「指がはみ出る」ときの対処法
前述した「指がはみ出る原因」を踏まえて、サンダル選びをするのが基本になります。
サンダルの先から「指がはみ出ないか」は、サンダルを履くだけでなく、少し歩いて確かめてみるといいです。
サイズ（ノーズ部分）のサイズを合わせる
親指や小指の関節がおさまる部分から、つま先にかけての長さを「ノーズ」というんですが、このノーズ部分が合っているかを確かめてください。
全体のサイズ感はぴったりでも、ノーズ部分が指の長さより短いと、歩いているうちに指がサンダルの前からはみ出るようになります。
「足の指が長い」人は、とくに注意が必要です。
鼻緒がついたものを選ぶ
サンダルに「鼻緒が付いたもの」を選ぶのも、指がはみ出るのを防ぐ方法になります。
ただし「鼻緒だけ」のサンダルは、親指に力が入りやすかったり、指の付け根が痛くなりやすいので、鼻緒とベルトやストラップが付いたものを選ぶといいですよ。
かかとが低いものを選ぶ
かかとが高いサンダルを履いて歩くと、体重は前がかりになりやすいです。
しかも、サンダルは素足で履くので、歩いているうちに足が前に滑ってきやすくなります。
かかとが高ければ高いほど、サンダルの前から「指が出る」危険性があるので注意が必要です。
なるべく「かかとが低い」サンダルを選びましょう。
ベルトやストラップの調節ができるものを選ぶ
サンダルの中で「足が遊ばない」ようにするには、足の甲や足首にベルトやストラップが付いたものを選ぶといいですよ。
さらに、ベルトやストラップの調節をできるものだと、歩くたびにフィット感が増すのでおすすめ！
サンダルから「指がはみ出る」リスク
サンダルの前から指が出てしまうことで、指先にトラブルを起こすリスクが高くなります。
▼サンダルから指がはみ出ると・・・
- 地面と擦れて、指を怪我する
- 指ぶつけて爪が割れる
- はみ出た指先が曲がってしまう（ハンマートゥ）
このようなリスクがあるだけでなく、これが原因で「外反母趾」や「巻き爪」へと悪化していく人も多いので、とても注意が必要です。
サンダルを履いていて親指が痛くなったら「サンダルで歩くと親指が痛くなったら要注意！外反母趾とか巻き爪になるかも！？」もチェックしてみるといいですよ。
履いているサンダルが「自分に合っているのか」どうか、気になっていたら遠慮なくご相談ください。
