爪先の形：ラウンドトゥ／スクエアトゥ／オブリークトゥ

爪先の形で気を付けたいのは、窮屈すぎないかどうかです。

爪先に比較的余裕があるラウンドトゥやスクエアトゥを選びましょう。

親指から小指にかけて、実際の足の形に沿って作られているオブリークトゥもおすすめです。

一方、ポインテッドトゥやアーモンドトゥのように先が細く尖っているタイプのパンプスは、爪先が圧迫されてしまうのでおすすめできません。

オープントゥは爪先が開いているため圧迫されないと思うかもしれませんが、元々の形が細い場合は先が開いていても圧迫されてしまうため、避けた方が良いでしょう。

爪先がきつすぎない場合は、オープントゥのパンプスを選んでも構いません。

ヒールの高さ：フラット／ローヒール

ヒールの高さは、なるべく低い方が良いでしょう。

ヒールがフラットなパンプスがベストですが、高さがほしい場合は3センチ以下のローヒールを選ぶようにしましょう。

ハイヒールを履きたい気持ちもわかりますが、巻き爪の人にはおすすめできません。

ヒールが高くなるごとに足先に力が入りやすくなり、爪先が圧迫されやすくなっていくからです。

どうしてもハイヒール気分を味わいたい場合は、爪先部分が厚底になっているプラットフォームパンプスを選んでみてください。

厚底になっている分、全体的に高さがありますが、ヒールと足先との高低差が緩和されてヒールの角度が穏やかになるので、爪先の負担が軽減できるでしょう。

ヒールの形：チャンキーヒール／ウェッジソール

ヒールの形は、太くて安定感のあるものを選びましょう。

巻き爪の人がパンプスを履く上で大切なのは、爪先に負荷がかかりすぎないよう、正しい姿勢と歩き方をキープすること。

ずんぐりと太いチャンキーヒールや、靴底全体がフラットになっているウェッジソールはヒールに安定感があり、体を正しく支えやすいでしょう。

一方、コーンヒールやキトゥンヒールのように地面に向かって先が細くなっているタイプや、ピンヒールのように極端に細いヒールは、安定感に欠けるためおすすめできません。

爪先が厚底になっているプラットフォームパンプスは、ヒールとの高低差が少なく安定しているものを選びましょう。

足の固定：ストラップ付きパンプス

巻き爪の人がパンプスを履くなら、足をしっかりと固定することが大切です。

ヒールが高くなるにつれて、足は前に滑りやすくなっていきます。

足の前滑りが起きると、爪先が圧迫されて痛みが出ることもあるでしょう。

ストラップ付きパンプスなら、足首や甲を固定できるため、前滑り防止におすすめです。

足先とかかと部分が分かれているセパレートタイプのパンプスも、ストラップで固定できれば着用しても構いません。

足が固定されにくいミュールの着用は避けましょう。

種類や条件に縛られずに好きなヒールを履きたいなら巻き爪を治そう！

巻き爪に適したパンプス選びの4つのチェックポイントと、巻き爪でも履けるパンプスの種類をお伝えしました。

巻き爪の人がパンプスを選ぶ時に気を付けたい4つのチェックポイントと、それぞれの条件に合うパンプスの種類は次のとおりです。

• 爪先が窮屈すぎない形：ラウンドトゥ／スクエアトゥ／オブリークトゥ
• 高すぎないヒール：フラット／ローヒール
• 太くて安定感のあるヒールの形：チャンキーヒール／ウェッジソール
• 足を固定できる工夫：ストラップ付きパンプス

各項目の種類が組み合わさった一足を選んでみましょう！

ポインテッドトゥのハイヒールなど、巻き爪の足に合うパンプスの条件から外れてしまう靴を諦めたくない場合は、その目標を胸に、巻き爪を治療していきましょう！

根治すれば、どんなパンプスも自由に履けるようになります。

大阪巻き爪フットケア専門院では、巻き爪の治療を検討している方へ無料カウンセリングを行っています。

• 巻き爪でもお洒落を諦めたくない！
• 巻き爪を治して好きなヒールを思う存分楽しみたい！
• 巻き爪のせいでこれ以上ストレスを感じるのは嫌！

そんなあなたは、下記ボタンよりお気軽にお問い合わせください！