いつも痛くてたまらない巻き爪！歩くとこれまたどうしようもなく痛くなってしまって外に出るのも嫌になってしまう。特に朝は浮腫んで余計巻き爪が痛い。
もう靴やヒールを履いて仕事なんかいきたくない！もうクロックスでいってやろうか！マジで…>_<…
急いがないと電車に乗り遅れる！でも走らない・・・っていうか痛くて走れないって・・・
すこしでも自分で予防できることができれば、どんなにいいことか！せめて痛くなく靴が履けるように、ヒールじゃなくてもいい パンプスなんて贅沢はいいません！
なんとか靴で仕事が行けるように・・・クロックスで仕事は行けそうにありません。
仕事をしている人はいつもこんな感じではないでしょうか？朝は巻き爪の人にとって途轍もなくウザイ１日の始まりのなんです。
いい方法があるんです。それも当院で実証済み！
やってみる価値あり！
あなたは肩や腰が急に痛くなったらどうしますか？自分で何をしようと思いますか？
- マッサージ？ 急性期は知っての通りだめですね〜
- 風呂に入って温める？ これもだめですね〜
- 子供に踏んでもらう？ もってのほかですね〜
- すこし摩ってみる？ ん〜まあいいですね〜
- 軽くストレッチをする？ まあいいですね〜
- 痛み止めを飲む？ これはいいですね〜
- シップをしてみる？ おっいい感じですね〜
- アイシングする？ 最高です〜
そうなんです！アイシングなんです。
簡単でお金もかからない！しかも効果絶大！
腰痛や肩こりは割とすぐにいろいろ試して手当をしようと心みるんですが、足の指はあまり処置をしないでそのままにしっぱなしなんです。特に巻き爪はその傾向が強いと思います。
その方法は・・・超簡単です〜こんな感じでやってくださいね！
- アイスノンならできれば直接患部
- 保冷剤なら濡らしたタオルやハンカチを巻く（軽く絞る）
- しっかり固定する
- 時間は10〜15分
- 寝る前は必ずする
- 回数は多くできればなお良い （１日３〜５回）
- 最後にシップして就寝
足指をちょっといたわってあげませんか？
いつも親指と小指はあなたを頑張って支えてくれています。いつも赤くなって痛い痛いと言ってるかもしれません。
巻き爪があれば将来、寝たきりになってしまう可能性もあります。今からでもおそくはありません。
10年後 20年後、寝たきりにならない為に、今から予防していきましょう。
毎日すこしの時間ですが・・・
足指をちょっといたわってあげませんか？
