「私はこれで会社を辞めました！」CM・・・昔あったのを覚えていませんか？
確か禁煙パ◯ポのCM 懐かしい〜結構これで会社？タバコ？を辞めれた方いましたね〜
今もあるんかな〜
自分はタバコを吸わないので禁煙なんてしたことないんですが
結構皆さん禁煙に苦労してはりますよね。
今は煙の少ない電子タバコみたいなのがありますが
味はイマイチって方が多いです。
それから草を燃やしたようなにおい？焼き芋？
そんな感じのにおいもしますね。
でもタバコのにおいよりマシだと思うのですが・・・
愛煙家の方申し訳ありません！
あっ〜
前回も同じようなブログを(_ _).｡o○
なかなかブログをやっていなかったから・・・
よく確認していませんでしたm(_ _)m
あなたが巻き爪になったそもそも原因は？
- 遺伝的な要素
- 足指の運動不足
- 姿勢や歩き方が悪い
- 靴が合っていない
- 爪の切り方が悪い
遺伝的な要素
遺伝的な要素って一体なんだろう。
「巻き爪は遺伝だから治らないんでしょ！」
「遺伝って言われると治る気がしない！」
とういうお客様が本当に多いです。
安心してください！そもそも巻き爪は遺伝しません。
あなたのお母さんやお父さんの筋肉や靭帯 爪は似てきますが
巻き爪が遺伝することはありません。
なのでちゃんと足を鍛えたり爪を鍛えたりすれば巻き爪は良くなるんです。
ちょっとしたコツが必要ですが・・・ほとんどの巻き爪は必ず良くなります。
足指の運動不足
足指の運動していますか？これは大変重要なことです。
当然体の運動もすることが前提なんですが・・・
ほとんどの巻き爪や外反母趾の患者さんは足指が機能的に動きません。
こんな感じで足指が開きますか？綺麗に開いていますね〜
足指が動かなかったらどんどん体まで調子が悪くなってきます。
特に小指が動かないんですね。小指は親指以上に大切な指であるんです。
小指は開きますか？
覚えておいてくださいね→小指はバランスをとる指なんです。
この指を鍛えないと足の症状は治らないと言っても過言ではないと思います。
当院では体の中で足指が１番重要だと考えています！
特に小指
小指をどんどん鍛えていきましょう。
当院ではでは足指の運動（当院ではゴルフエクササイズ）
をすることで足指全体を鍛えていきます。
ただゴルフボールを転がすだけでは足指は効果的に鍛えられません。
ちゃんと法則を守るとかなり改善しますよ。
姿勢や歩き方が悪い
本当に歩き方や姿勢が良くない方が多いと思います。
歩くことは基本になります。いくら自分で爪を良くしようとも
歩き方や姿勢を元の良い状態にできるだけ近づけなくては巻き爪は
良くなってきません。
それだけではありません！
姿勢や歩き方が悪いと爪だけではなくなってきます。
ほとんどの巻き爪や外反母趾の方は頭痛や肩こり 腰痛を持って生活しています。
これは足指からくる場合がほとんどだと考えます。
巻き爪が治らない＝体の痛みがなかなか取れない！
巻き爪っていろんな症状を引き起こしている可能性があるんです。
靴が合っていない
巻き爪になってしまうと靴を大きくしてしまう傾向にあります。
何故って？
爪が靴に当たって痛くてどうしても大きくなります。
これもなかなか巻き爪が治らない原因になっています。
足指が靴の中で遊んでしまうためなんです。
「爪が当たらなかったらいいんじゃないの？」
違うんです！
どうしても巻き爪が痛いので指が遊んでしまうんです！
自分の足にマメやタコはありませんか？
指の関節の上や小指側にありませんか？
巻き爪が治らない原因 意外とこれが多いんです！
巻き爪は治るんですよ( ◠‿◠ )
巻き爪は遺伝でどうしようもない！とか思わないでください。
自分でできることもあるんです。どんどん足指を動かして
歩き方や姿勢を良くしていきましょう。
歩き方は親指で蹴るように心がけていきましょう。
そうすれば太ももの筋肉がついてきます。巻き爪も外反母趾も
良くなってきます。
靴選びは特に慎重に・・・
あまり大きい靴は指が遊んでしまうのでマメやタコの原因になってきます。
それから浮き指の原因にもなってきます。浮き指になるとどんどん足の症状が
増えてきます。
当院ではほとんど✴︎１回で痛みは取れてしまうので自分にあった靴を選びましょう。
（１回で痛みが取れるのと巻き爪が治ったとは違います）
あとは専門家に治してもらうことが一番の早道だと思います。
自分で予防はできますが、自分での治療はなかなか難しいのが巻き爪の症状です。
先ずは当院の患者さんの声や動画をご覧ください。
